ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：早上5点40去公园运动了一圈，早餐回来吃了三个包子，中午吃了一小碗醪糟+一个苹果，晚餐计划少吃一点，希望今天不要超热量。

ID：muxueqiufeng
昵称：丢丢
瘦身内容（不少于30字）：今天上班了，在家休息了四天，除了昨天外，都已完成每天的步行计划——三公里。今天已经完成了，下班继续走回家，预计今天的步行距离会超过五公里的。然后，晚饭已经准备好了，两个拳头大的苹果，其他的主食蔬菜及蛋肉类都没有，希望继续减少热量的摄入量。

ID：nancy0224
昵称：水儿
瘦身内容（不少于30字）：我今天早上就吃了一碗蛋煮酒酿，稀稀的，我婆婆还问我怎么不吃馒头，这样会饿的，可结果我今天还真不饿。
中午去吃龙虾大餐了，八个人吃了四大盘，整整十六斤，严重肥死的节奏。
今天晚上要是不下雨就带我儿子出门走走，买点周末出去玩的零食，瞬间减减肥！

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：今天也是非常热呢，下班，挤公交，挤得要死。一点吃饭的心情都没有了，就买了点西瓜，这就是我的晚饭了。

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：减肥计划就是早上和中午吃饱，晚上少吃或者不吃，但是今天来我姐家就还是吃了一点点，但是还是以蔬菜为主的。我要是在自己家晚上就不吃啦。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：下午下班之后，本来是自己一个人在溜达，后来同事问我出去逛菜市场，我一想，本来就没什么事情，就和她们一起去了，转了一圈就回来了。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天没有课，简直一身轻松哦~昨天晚上睡得太晚了……一直在玩手机，一下子到一点多啊，结果今天早上将近九点才起，不过没课也没关系啦。不过早饭是吃不了了……所以大概在十一点的时候我把早饭午饭一起吃了……然后出去自习，天热了之后越发清凉了呢，裙子什么的都上线啦，一定要保持好身材才好~不过最近都瘦了……嗯尤其是不该瘦的地方瘦了……心塞。今天晚上吃了点西点，感觉没吃饱……一会儿加个餐？估计吃些零食吧……啊啊啊一定要控制不能吃太多零食~最近喜欢吃面，但是学校食堂的面实在太多了，吃不完啊，好苦恼……

ID：片刻、遗忘
昵称：小片
瘦身内容（不少于30字）：今天做了杯番茄苹果汁，苹果本身就具有整理肠胃的作用，有助于消化，而番茄本身富含的维生素多，两者结合能防暑，还可以促进肠胃消化，对减肥有一定的帮助呢。

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天是周三，又是一周限行的日子，为了早上不迟到，我比平时还要早起二十分钟，先给自己还有某猪准备好了早餐，今天早上做的是白水煮蛋一人一颗，外加自己包的原生态包子一人一枚，我自己配了一杯酸奶，某猪因为不喝牛奶，所以他只有喝白开水了。。饭后猪就先去上班了，我收拾片刻，就马上出门，因为时间比较赶，所以今天早上选择快走到车站坐公交，本来打算中午去超市逛逛，买些菜，顺便消消食的，可是因为外面太阳太大，所以选择窝在办公室，晚上饭后太阳落山了，我跟猪两个就在外面游逛了一个半小时才回家，可能是预报要下雨的原因，所以外面有阵阵的微风，走在路上微风袭来，吹在身上很舒服的，我挺喜欢晚上散步的。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：弄了苦瓜炒蛋为晚餐，其他菜不吃了。苦瓜具有减肥的作用。凉瓜含有清脂素，当进入人体后，清脂素会作用在小肠上。通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收。从而加速体内小分子营养的吸收，但又不参与人体代谢。期待瘦身。