ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天是周六，某猪继续要上班，所以我一个人在家呢，早上稍微起晚了点，所以早餐就将就了，就以一杯酸奶解决了事，其实酸奶是个好东西，又补钙又促进消化，还有很多的益生菌呢，所以我现在几乎每天都喝。下午在家里包了一些健康美味的南瓜包子，味道不错，又健康，是以蒸熟的南瓜碾成泥放入皮中，南瓜有健脾的功效，而且我用的材料都比较健康，面粉是有机全麦粉加上一些玉米糊，很天然，馅也放没有放任何添加剂，但味道还不错，晚饭就吃了一颗自己包的包子，饭后收拾完就出去溜了一个小时的弯，今天过得还比较充实。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天因为下午有场考试，所以抓紧时间复习，于是早上就没有再睡懒觉了……虽然没有睡懒觉但是起得不算多早，大概八点起的吧。起床就各种洗漱，还洗了个头，然后就立马抓紧时间看书，所以早饭都没吃……中午去食堂吃饭，好饿啊可是又不敢吃太饱，就喝了碗汤，什么清热解毒的，听起来对身体挺好的。吃完午饭回寝室睡了一觉，虽然只有二十分钟但是起来感觉精神了许多~考完试之后买了些香蕉回来吃，晚上因为某些原因没有出去吃完饭……吃了些零食垫了垫……看来明早又会饿了，最近要吃点好吃的补一补才好！

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天早上不用上班，可以慢慢做早餐了，今天早上准备了一杯酸奶和一个苹果，吃完了觉得还饿，于是又吃了一个鸡蛋，勉强可以接受吧。稍微待了一会然后跟着视频跳了一会舞，总算坚持下来了。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：这几天又去了一次菜市场，买了一些香蕉回来吃，健康之路上说饭后吃香蕉，有助于消化肠道，更能有利于减肥啊。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于30字）：今天5:30起来去公园里锻炼两小时，没去感觉腿都胀胀的，累啊！早上吃了一个包子，中午已经预定了寿司，晚上喝粥，希望热量少一些。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今天打算清一下肠胃，所以一起来就灌了两三杯水啊，貌似这个方法是不可以经常用的，一个星期一次就好了。可以达到清理肠道的效果。

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天感觉病好了一些了 就没吃什么点心 把买来的芦荟包开了 啃着芦荟就有啃水果的感觉 泻火；解毒 便秘芦荟不仅是食材也可以用于美肤和减肥。
（以下来自度娘）
促进血液循环，改善贫血症状 血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效。
促进肠胃蠕动

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯香蕉李子汁。香蕉去皮，放入榨汁机中。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。香蕉润肠通便，这两种食材榨汁抑制食欲，起到瘦身的作用。

ID：步书
昵称：书书
瘦身内容（不少于30字）：最近想起来自己榨豆浆喝了，每天只要早起半小时，把泡好的豆子放入榨汁机，等半小时，就可以喝到香香的豆浆了，豆浆富含膳食纤维和各种营养元素，还可以美容养颜，最主要的是绝对不会让人变胖。到今天为止，明显可以看到自己脸上的痘印淡了好多，腰上的小肉肉也掉了一点哦，我相信坚持下去，一定还有更多的惊喜！！

ID：muxueqiufeng
昵称：丢丢
瘦身内容（不少于30字）：今天继续生理期，早饭未吃，中午和晚饭半碗米饭，菜也吃得不多，网上买了一套瑜伽服，准备开始练瑜伽，今天步行半小时，3公里达标