ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：今天跟同事走市场，然后外边天特别的热，感觉都要被晒死了。又走了好多路。都要崩溃了。也正值我最近减肥，所以怨念才少一点.

D：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：都说春天不减肥夏季徒伤悲，看看自己的小肚腩，默默无语泪两行。晚上吃了涮菜。脂肪少少的、味道淡淡的

ID：片刻、遗忘
昵称：小片
瘦身内容（不少于30字）：
鉴于自从在家里这边实习后，每天过上了饭菜无需操心的生涯，体重蹭蹭蹭地往上涨，看得我心一个劲地往下沉。之后决定要减肥了，今晚跟闺蜜去了滨江夜跑，绕着沿江的风景跑了一圈，其中也有走着的，回到家快两个钟，天气热，汗流浃背啊。。希望能坚持下去。。

ID：muxueqiufeng
昵称：丢丢
瘦身内容（不少于30字）：对于我这样的懒人，只能少食了。因为今天一天的大雨，步行的运动只能取消，换做减少脂肪和碳水化合物摄入，虾吃得蛮多的，不过还好，基本没有脂肪，肉继续一块，鱼肉一片，米饭今天摄入量一碗半，早饭没吃。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天只有一节课，所以好轻松的。我早上睡到八点多，不过因为昨晚睡得太晚，所以精神不是很好。今天中午吃了营养石锅~有汤有菜有肉有米饭，的确挺营养的~天气一热胃口就不好，感觉自己都瘦了……我一定要好好养足精神，感觉之前熬夜了那么几次身体都亏了一些……晚上吃的孜然羊肉炒饭，味道还不错~今天晚上的胃口还好~今天中午没有午睡，所以晚上打算早点睡觉啦！最近没有专门出去锻炼，就是上课上自习什么的走一走，昨天体育课好像有点累到了，到现在胳膊还酸呢！一定要多加训练啊！

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天身体欠佳，早上就感觉头晕沉沉的，不知道是不是感冒了，昨天下了一晚上的雨，又闷热得慌，所以今天一天都没怎么吃东西，早餐还是以一颗白水煮蛋，加一杯酸奶做为早饭，但中午和晚上都没什么食欲，所以晚上更是以一小碗稀饭作为晚餐。饭后慢慢散步回了家，回家后，感觉肚子有点难受，所以就在家做了一下扭腰运动加几个踢腿运动，休息片刻，感觉没那么难受了，又做了几个压腿和下蹲。。

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：为了今天喝喜酒能美美哒 所以就做了脸部清洁 面膜 不吃点心 也不敢喝水 怕第二天水肿  做了二十下仰卧起坐才睡觉

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天弄了一杯小松菜奇异果汁。酸酸的奇异果富含消化酵素与膳食纤维，能帮助好好消化，降低肠胃的负担，二来能促进排毒，改善便秘，减少脂肪的堆积，期待瘦身效果、

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：昨晚没睡好，所以今天早上没有精神，也不愿意做什么大量的运动了，只是做了一套简单的瑜伽动作就准备吃饭了哦。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：昨晚睡的比较早啊，所以今日起的也比较早啊，所以就起来到公园慢跑去了啊，跑了三个圈然后回来吃早餐洗澡上班去了。