ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：昨晚开始下大雨,早上一大早就起床了,天气还是阴阴的,喝了一大杯温开水,早上人没精神,都不想搞东西吃,勉强吃了一碗粥,带了一大壶柠檬蜂蜜水到公司,中午炒了个木耳咸菜,春笋肉丝便当, 一路上下大雨,车都不好开到处堵车路上齐压水..........看来今晚户外运动是不行的了!

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：郑多燕减肥操第七天，打卡记录。感觉还是有点变化的，因为第一天的时候跳完都直喘，现在不喘了，动作也会做得更标准，也会更有效果。

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天天气真好。。。我绝对不承认是因为上班要迟到了才用跑步的 花粉继续折磨我 但是还是坚持喝蜂蜜水 好像说对过敏也有好处 反正是一箭双雕

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：昨天陪着同事家的小孩在玩，玩了一会，觉得带孩子真是累人啊，不过也是一项很好的减肥运动啊

ID：dovefiona
昵称：涵
瘦身内容（不少于30字）：天气渐渐热了，食欲也小了，今天10点吃完早午饭后到现在都没有觉得饿，一会儿吃点水果就行了，4点的时候跑步，今天比较久，大概跑了1个多小时，有时候觉得跑步流汗是一件非常爽的事情，很有助于解压。

ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：最近肠胃不适，尽量还是维持清淡的食物，早餐只吃水果，连平日每天要一杯的咖啡也省了，午餐就吃了点咸粥，晚上吃了一碗清炒地瓜叶。从昨日就想要走路，所以餐后到河边走了一个多小时，回家脚有点酸。。。

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：没想到今天竟然加班了，而且一加班就加班到晚上八点多。晚饭也没有吃上。等加班完毕，我就在想要不要吃点东西呢，后来想想为了我的减肥大业，果断没吃。

ID：rainow
昵称：阿沐
瘦身内容（不少于30字）：常规的散步+爬楼梯，到下班的时候大概是5000多步，到家之后就懒得动了，于是战绩就维持在白天的水平了。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天过得真是“开开心心”的一天啊……怎么说呢，真的过得太悠闲了……已经好久没锻炼了，几乎玩了一天啊QAQ！昨天晚上相当手贱下了一堆小说……这不是重点……重点是十二点躺在床上我竟然寂寞的点开了一本看！！！！一看不要紧，一下子看到凌晨五点啊啊啊！！！感觉天都亮了！！！已经很久没有这么晚睡觉了好嘛！不是说熬夜会对身体不好变胖什么的么好害怕QAQ……不过第二天醒来却不是很困……有可能是前阵子锻炼起了作用吧，但是熬夜就是对身体不好……以后不能再这样了啊！白天出去图书馆自习，晚上的时候又去了教室自习……感觉自己整天都在奔波，我要是能瘦下来一定是因为总在飞奔的原因！

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天跳了一会绳，没几下就累的虚脱了，早上的时候就喝了点牛奶吃了个鸡蛋，没怎么多吃，时间不够了赶紧出门了。