美体塑身夏季日常八月活动楼

活动时间
8月1日至8月31日


活动对象


橘园全体会员，谢绝马甲参加


活动内容
今天做了什么运动，也可以写这几天尝试了什么样的减肥方法，有哪些收获，还可以写今天的减肥菜单（比如三餐饮食），为什么这么搭配等等，仅有菜单而无其它内容的视为无效，没有加分。




请在本楼跟帖报名，回帖格式如下
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瘦身内容（不少于30字）：

参与奖励 


1.每一个合格的回帖奖励15果。


2.视帖子质量另有奖励，奖励范围（10-30果子以及1-3小威）


3. 优胜条件：当月发帖满15帖，
优胜者至颁奖红榜跟帖即可奖励200果，20威。


通过条件：当月发帖满10帖，
通过者至颁奖红榜跟帖即可奖励100果，10威。
（累积3次通过计作一次优胜）

在风尚任一版块内累计6次活动优胜可提名“我的童年  
”活动奖章

在风尚任一版块内累计12次活动优胜可提名“橘园美食节  
  ”活动奖章

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天周六了，也是八月的第一天，今天外面依然是阳光普照，超级的热啊，今天去了一趟室内的溜冰场，好开心啊，以前都不敢碰真冰的溜冰场，今天是实在是受不了了，太热了，去到IFS楼上，看到小朋友们、大朋友们在场馆里面玩得那是个不亦乐乎，所以忍不住也下去玩了一下，开始胆子小，后来是逐渐放开了，也不怕摔，玩了一个多小时，真是凉快，又运动了身体，真的是夏天运动不错的选择。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天走了好久的路啊，觉得好累啊，中午吃饭也没有吃多少，但是喝了很多水，晚饭也吃的很少。今天希望可以早睡吧，明天继续。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：昨天下午的时候，外面起风了，感觉没有中午那么的热，就和几个同事商量出去逛街，顺便凉快凉快，出去逛了一个多小时，我们就回来了，感觉特别的累人啊。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天早上因为下雨了，很凉快，但是外面还是下雨呢，不能出去，就去跑楼梯了，好久不运动，感觉好喘啊，缺氧的厉害。休息一下喝了一点开水去做早饭吃了。

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：吹了一个晚上空调,早上起床喉咙特别干喝了一大杯温开水`````早上煮了小米混大米粥喝,煎了个菜脯蛋还有炒了个麻叶(清清肠火,感觉还是很好)饭后还喝了杯酸奶加水果酱,现在是改早餐吃丰盛,中午吃的好,晚上吃得少`````

ID：z443388
昵称：nico
瘦身内容：一早起来，吃个火龙果，就开始一天的运动，快走4公里，慢跑6公里，然后郑多燕的小红帽35分钟，结束。中午正常饮食：饭一碗，青菜肉类等；晚餐：水果一些，全脂奶一杯。一天主要的热量在中午，不介口； 晚餐量少，早餐可加小小麦片的饮食。
      

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：天气真的太热了，感觉今年是这么多年以来最热的一年，在家呆着不吹空调都让人受不了啊。这个天运动真的有点怕怕，因为运动量大了就要出很多的汗，身上粘乎乎的很不舒服。但这个天我还是喜欢在家里开着空调，边看着电视，边在家呼一下呼啦圈，虽说这样不会大量的出汗，但呼久了也会出不少的汗，今天我就在家边看电视边呼，呼了大约二十分钟，满头大汗了，都开着空调还出不少的汗，幸好呼之前没有洗个澡，要不就白洗了。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天一大早就是阳关灿烂啊，早上不是很热空气还很清新，很适合出去跑步。一开始感觉身心舒畅，但是跑了一会觉得好累啊，又是缺氧的状态，只好改为了快走再到慢走。

ID：流苏姊姊
昵称：流苏姊姊
瘦身内容（不少于30字）：今天是恢复运动的第二天，昨晚在沙发上睡着了，上床时快12点了，今天只能6:45努力起床，活动10分钟，站20分钟桩，再做瑜伽15分钟，乳腺感觉没那么胀痛了，鼓励自己，要坚持、坚持！早餐：面条加鸡蛋加小青菜。