ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：热...热....热......听说现在流行说重复三次,天气就是这么热,早上起来都煮了绿豆水喝,搞的时间好赶,早餐还是吃小米粥,明天准备煮点番薯粥来吃,最近肠胃真是不好,天气实在是炎热,吃东西都好容易上火气,水果还是吃得少,运动一下又好累,人都没精神,肿么破啊!

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：这几天下雨，都没有怎么运动，今天好不容易在晚间时分雨停了，前两天走路都没有超过七公里，步数也没有到一万步，他们说我没有运动够，所以今天趁着雨停，我们步行了可能有八公里的样子，在外面走走，因为才下过雨，所以地面湿湿的，但空气挺好的，边走边呼吸一下这种算是新鲜的空气，感觉不错哦。而且今天有上一万步，步行也超过了八公里，算是这两天最好的记录了，而且今天还知道了一件事，就是每天步行一万步以上，捐赠步数，就可以让腾讯或是某个集团公司向社会捐赠一笔钱，虽然钱的金额不高，一万步可能也就两块来钱，但积少成多啦。。加油。。

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：今天早上终于煮了番薯粥吃了,现在的番薯正当时,很好吃.能润肠胃并且健康打算最近早餐就吃这个了,天气实在是太热了,没呆在空调房一动就是汗水,要减肥啊,可是人就懒洋洋的没精神啊,中午带了玉米红萝卜炒饭.............希望中元节过后没那热了,人也有精神,做什么也好.最近晚上都是呆在家里做运动,还没有啥感觉啊!

ID：冰雪枫林
昵称：可可
瘦身内容（不少于30字）：今天中午下班晚了点，于是和同事商量出去吃，同事说刚好她有一张餐厅的会员卡，一起去白，吃完后，我们顺便在街上逛了逛，大约逛乐2个小时，又累又渴，中午吃的感觉消化的好快，腿也·细了。。。。。。。

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：感觉最近好像有点胖了呢，虽然每天都有走那么多路，但体重怎么一点都没有降呢，难道我不仅要运动，最好还要节食吗？今天到晚上九点的时候走了近八公里，一万多步，今天记住了把这一万多步给捐出去，让腾讯基金做一下公益，虽然只有两块多钱，但积少成多嘛。晚上回家称了一下体重，发现好像真的肥了，所以晚上回家休息了片刻就做了五十个仰卧起坐，打算明天继续坚持一下，晚上打算也少吃一点，看能不能把体重减点下来啊，夏天就那么胖，到冬天怎么办啊。不行，所以得控制一下，明天晚上少吃一点，运动不停，逐渐加加看可不可以减点下来。。顺便锻炼一下身体，两不误嘛。

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：昨晚下点雨,早晨起床感觉稍好点,早上窄了花生豆浆喝,还自制了三明治,很丰盛,中午带了丝瓜饭便当,都是清火的食物,本周最后一天,明天休假了,晚上有时间也想去外面运动,好久没在外面运动了,要瘦身,运动也是最重要环节啊,就是要坚持.............

ID：ywhynmyt
昵称：因为会有那么一天
瘦身内容：推荐大家一个一周瘦身的方法，就是5天有2天不超过500卡路里 其他几天只要晚上不要狂吃高卡的东西就可以，坚持3周瘦了8斤  低卡东西像我是早上鸡蛋 中午黄瓜  晚上黄瓜或者西红柿 或者不吃 我基本晚上比较少吃 大家还可以下载那个计算走路的app 表示不爱运动如我  都有动力了 只想占据封面  哈哈

ID：冰雪枫林
昵称：可可
瘦身内容（不少于30字）：今天是星期六，下午5点多时，公司领导都不在了，我和同事在办公室呆着好无聊，于是决定出去走走，本来决定借车去超市的，可是很遗憾，没有借到，所以我们决定地蹦，走了一个多小时，买了些水果吃，一个小时后回到办公室，洗把脸，冲冲，觉得好爽啊，浑身轻松极了，觉得腿也细了，小肚肚也小了点，呵呵。。。。。。。。