ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：天气热,早上起床是喉咙干,脸出油啊T-T,喝杯温开水是必须的,清肠胃补水份.早上吃了白粥,做了青瓜,木耳葱花蛋便当,减肥真的一项坚难的任务啊!

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天晚上先是在溜达一会，之后他们吃过饭之后，就陪着同事的小孩子玩，后来就开始玩一会篮球，感觉真的很累啊。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：吃完晚饭去公园散步消食，回家后继续减肥大业，因为吃过油炸食品了，所以喝了一杯速冲燕麦水，然后接着跳减肥操，有点累啊。

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：减肥，这几天就进行节食减肥吧，其实也没有绝对的节食，晚上的时候吃了点小馒头，还有一个香蕉。就OK了，又下去走了一会，挺好的。

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：这几天天气不错，所以，吃完晚饭之后我就出去走了一会，广场上老大妈的广场舞真的是精神十足啊，弄得我也跟着跳了一会。还蛮好玩的，就是好多舞步都不会。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天没有很多的锻炼……不过我几乎洗了一天的衣服！累得要死！就当是锻炼身体了吧！今天基本保证了早起和午睡，早晨也吃了早餐，虽然吃的不多。中午就比较饿了，所以吃了一碗砂锅面……(ˉ﹃ˉ)还是挺好吃的，就是太多了没吃完……晚上依旧喝的瓦罐汤，感觉身体都暖暖的了~好喜欢他们的一个小凉菜，不过不知道叫什么名字……今天没有课真是说不出的开心啊~不过因为洗衣服所以也没闲着，一直忙到半下午才洗完，晚上还上网刷了网课，顺便发了几本书~等会打算泡泡脚，愉快的一天就要过去了~实验报告什么的留给明天吧！

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天限行，所以早晚上班都是挤的公交，人又多，车又少，等待时间又长，而且主要是时间太久了，所以回家的时候感觉超累的。早上起得比较早，所以放弃了坐三轮去车站的打算，而是步行去的公交站坐的公交车，大约步行十五分钟，中午同事要出去办事，所以约我陪她一起去，正好饭后运动运动消消食，所以陪她在外面晃悠了一个小时，下午下班回家仍然走路回的家，休息了五分钟就开始做饭，饭后休息一下，就跟老公散步回了家，中途还跑了慢跑了一圈，看到天色渐晚，气温比较凉爽，所以围着操场跑了一圈，因为太累了，再加上鞋子没穿对，所以只跑了一圈就慢慢散步回的家。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天早上也没有吃很多，这几天好像食欲不怎么好，有点上火了。但是凉了又会拉肚子，哎。早上做了一会儿网上学的仰卧起坐操，感觉还是痛并快乐着。

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：最近还是有些过敏症状 所以不做剧烈运动 照常每天早晨一杯的温开水 洗肠胃 通便 然后上班的这段璐 用慢跑这去地铁站 大概也能跑个十分钟的

ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：最近虽在早餐以水果替代，还是维持喝咖啡，午餐则正常的吃，今天吃了休锦粥，晚上则吃了一碗面条，加一水煮盘青菜。下班依旧走路去购买蔬果及日用品，来回居然花了一个半小时，看来今日的运动量应该够了～