美体塑身冬季日常二月活动楼

活动时间
2月1日至2月28日

活动对象

橘园全体会员，谢绝马甲参加

活动内容
今天做了什么运动，也可以写这几天尝试了什么样的减肥方法，有哪些收获，还可以写今天的减肥菜单（比如三餐饮食），为什么这么搭配等等，仅有菜单而无其它内容的视为无效，没有加分。


请在本楼跟帖报名，回帖格式如下
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瘦身内容（不少于30字）：

参与奖励

1.每一个合格的回帖奖励15果。

2.视帖子质量另有奖励，奖励范围（10-30果子以及1-3小威）

3. 优胜条件：当月发帖满15帖，
优胜者至颁奖红榜跟帖即可奖励200果，20威。

通过条件：当月发帖满10帖，
通过者至颁奖红榜跟帖即可奖励100果，10威。
（累积3次通过计作一次优胜）

在美体塑身版块累计活动优胜3次可提名“美丽俏佳人  
” 勋章。

ID：周情
昵称：天阑

瘦身内容（不少于30字）：因为要参加年后，最近晚上都尽量的不吃主食，只吃汤水。然后每天晚上都在跳小苹果。因为刚好公司的舞蹈是要跳小苹果。于是每天晚上都开始跳小苹果了。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今日起了一个大早，所以决定去楼下跑一下步啊，绕着花园跑步，跑了五圈左右就真的累的动不了了啊。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：昨天睡得晚，并且不怎么困看了本小说，所以就在床上一边做运动一边看小说，感觉还不错~还是上个月学的瘦腿运动，先空中蹬自行车运动三分钟，然后侧抬腿动作左右分别十个，然后做另两个抬腿运动左右腿各十个，然后做十五个仰卧起坐，休息一分钟，重复一遍。这套动作一开始做的时候腿酸酸的，现在已经不酸了，看来还是有一点效果的，不过看我的腿还是原来那个样子……哎瘦腿是个大项目啊。今天早上起得有些晚，吃早饭的时候都快十一点了……鉴于离午饭比较近，就少吃一些，面食都没吃。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：由于闲着无事，看到同事们都在厂区忙着消毒，就想着去帮帮忙，顺便也锻炼锻炼身体，我就去帮他们跑腿，来回的跑着拿桶，或者拿铁锹，顺便再干些其他的杂活，这样忙碌了一上午啊，感觉累啊，好佩服他们。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天早上有事，很早就起床啦，大概7点左右呐，而且看天气不错，就先和老妈出门去公园快走了6圈，其实老妈有晨练的习惯，而今天正好凑巧和她一起啊~~公园里锻炼的人真不少呀。快走可以有效的瘦身，6圈差不多走了45分钟，出了一身汗，回家后冲个澡，感觉神清气爽了好多。随后就吃了早饭出门办事去啦~~

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：经过一个月的调养，本人的体重又荣升到一百一十九斤了。晚上婆婆做的糖饼，吃了一个半，幸好汤比较素，白菜汤，这个我喜欢，家务也开始捡起来来了，本来是打算跳操的，但是觉得身体好像还没恢复好，所以决定晚几天看身体恢复情况再定能跳操否，先控制饭量，尤其是不能再吃宵夜！

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：昨天练车，所以今天就没有出门，在家里打扫卫生呢，中午还是继续在老妈那边吃的饭，饭后帮忙洗碗收拾，然后我回自己家做了一个大扫除，里里外外，窗户都擦了，正好马上也快春节了，大扫除一下好过年嘛，晚上饭后跟某猪一起去逛了一下超市，采买了不少家里需要的东西，顺便屯了一些汤圆啊之类的，就想着过春节期间可能附近的小超市不会开门，到时想吃的就没有了，所以趁现在就屯了个两包，大概有32个，平时也不怎么吃也应该够了。今天外面好冷啊，风大，开始出门的时候很冷，可是走了一大截就感觉浑身很热火，不管咋地还是要运动还能抵寒啊，不能老坐着，不仅对身体不好，而且是越坐越冷的呢。

ID：华姥姥
昵称：华华
瘦身内容（不少于30字）：现在越来越胖了，今天开始要减肥了，9点刚好有空，和同事打了20分钟羽毛球，哇，满身的汗呀，估计半斤汗啦。中午不能大吃了，准备吃八成饱吧，下午可以打打乒乓球，晚上先吃一个苹果，再少吃点饭，多吃点菜。我想每天坚持，肯定会瘦的。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：现在基本上每天的活动都差不多了。昨晚洗了个澡，整个身体都轻松了不少，晚上下线也比平时早，于是就躺在床上，一边练习瘦腿运动一边看小说……不过穿的有点少，感觉冷了。运动依然分三项，空中蹬自行车、仰卧起坐、抬腿，抬腿分三种。具体为空中蹬自行车运动三分钟，然后侧抬腿动作左右分别十个，然后做另两个抬腿运动左右腿各十个，然后做十五个仰卧起坐，然后休息一分钟，这样重复了两遍。因为一边看书一边做也比较无聊，所以就多做了一会~虽然这两天偷懒没有背单词，但是踮脚运动不能放弃~在电脑前坐得久了累了就站起来踮踮脚哈哈~不过就是看起来有点怪异……