ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：生活太很死板 还是要保持身材啊。~冬日塑身很困难的 今天坚持饭后站着 不像以前马上坐下 不管有没有客人上门 坚持站满满的半个小时 中午的时候 也有稍微做了下。。那啥 手扶着桌子 腿往后面伸 貌似有提臀的效果

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：昨天下午跟男票出去约会了~其实为了约会我穿了有跟的鞋子……我平时都不穿带跟的，虽然不高，但也有三四厘米啊！结果昨天我们出去之后商量去干啥，最后居然去爬！山！了！累死我了！晚上回来我的脚都磨起小茧子了QAQ好烦！不过这样一下午过去，倒真是锻炼啊，居然走了大半天啊，还爬了个小山，虽然是走走停停，但也是很锻炼的有木有！没想到我一放假就这么宅，现在走这么多还能撑得住，看来还不错。晚上依旧是一套睡前运动，先空中蹬自行车运动，再抬腿，再仰卧起坐，再重复一遍，其他的就不说啦~

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：昨天的活没有干完，今天上午起来吃过早饭，外面又进来了机车稻壳，我们就赶紧去先卸稻壳，之后就开始继续往栋里拉稻壳，到中午吃饭才开始休息了一会，吃过饭下午一点半又开始继续干，一直干到下午五点多，真累啊，这会不会劳累过度啊。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：本来说今天去练车的，结果昨天生病了，一晚上都没睡好，早上起床的时候头还晕乎乎的，怕练车的时候出事，就跟师傅请了假，白天在家睡了一天，感觉现在好多了，晚上在老妈那边吃了晚饭还是跟往常一样出去走了一下，因为之前生病的原故，所以今天不打算做其它运动的，就只是饭后散步这一项，今天大概走了四十分钟，速度不快，但走了回来还是身上有点冒汗了，今天晚上没有往常那么冷，比较适合户外运动。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天吃完晚饭都7点了，照常和老妈出门散步，一个不小心走了近一个半小时，其实是去家附近的大型超市逛了一圈，走得我都累趴下了啊，好久没有走这么远的路了，平时都是会乘车乘3站的。一个来回，感觉小腿好酸，回到家后，立刻洗了个澡，泡了泡脚，按摩小腿，防止肌肉的产生，要不然就白走这么远的路了。

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：今天的天气不好，阴沉沉的，看着就觉得有些冷。也就歇了出去遛弯儿的想法。早饭基本就是一碗多的粥，饭量固定也就不怎么觉得饿了，饭后来个大扫除，把厨房统统的擦一遍，实在是太累了，天花板留着明天再擦，晚饭吃了碗混沌，不过吃完就胃不舒服，还吃了几片胃药，还不如不吃了，难受不说还长肉，真是得不偿失啊！

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今天的早餐是在外面买的白粥啊，鉴于最近肠胃一般般，所以打算吃白粥清一下肠胃，希望可以顺便减一下肥。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天一大早起床了，在公园跑了半个小时的。一边听着歌一边跑的，否则也坚持不了这么久。早上的公园都被长辈们占据了，看到好多老人家在晨运。今天跑的半个小时，流了很多汗呢，期待瘦身

ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天迟到了 就正好”放弃“平时的慢走变成”竞走中带半冲刺“状态╭(￣m￣*)╮对于初中之后就没有怎么运动的我来说 快步走路就算是运动了 小腿也会酸酸的好吗？今天还是有继续着饭后不坐下站半个小时的”运动“(￣︶￣)↗ 自我感觉良好。吃饭的时候 看着鳕鱼。。那最肥的部分 我忍痛不吃了呢(ˉ﹃ˉ)

ID：周情
昵称：天阑
瘦身内容（不少于30字）：最近老妈在家，外面天气也比较冷，所以每天在家做仰卧起坐。感觉小腹现在还是满平坦的。要继续加油