ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天才记起了搬家时候找到的玫瑰花茶~一个个小花苞差点就被遗忘了~今天选出5朵小花苞 用开水冲泡~加点honey~#^_^#美容又瘦身的说法 不偷懒地偶尔喝一些·~~玫瑰花性质温和、男女皆宜的 玫瑰花茶最适合就是 内分泌失调的MM了

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今日天气终于好一点了啊，暖和一点了啊，所以早上的时候到小公园去打羽毛球去了啊，玩了一个多小时，出了不少汗啊。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：睡前运动一切如旧。昨晚睡得早些，因为今天驾校安排我们上午去学车，而上午去的话要七点半就到驾校……于是我昨晚十一点钟开始洗漱，于十一点半前躺上床，时间紧迫就没有做太多运动，两组仰卧起坐十个，两组空中蹬自行车运动共五分钟，两组三种抬腿运动左右边各十个，运动量与之前相比各减少了一些，但是为了保证每天运动还是继续做了，做完之后就睡觉了。今天早上起来还是好困，到驾校了都好困，幸好一开始不是我先上，过了半小时之后还是好困我就下车去吹冷风了，一边吹冷风一边来回踱步，才清醒了一些。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天天气较之昨天冷了很多，所以还是在家里做了运动，坚持做了50个仰卧起坐，虽然中间休息过一会儿，但是好歹坚持下来了。隔三差五的做仰卧起坐不知道有没有效果，不过聊胜于无，能不再长胖堆积脂肪就是胜利了。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：我昨天回来晚了啊，所以昨天就没来写瘦身内容，因为压根就没有时间来写了。今天回来也不是很早，早上又很早就起床了，因为今天打算去考场看一下，所以得动用自己家的车，就先跑去把车子清理了一下，我跟某猪两人整了半个多小时才把车上清干净，因为是新车所以里面好多东西都还是原始的，再加上头几天下雨，车子特别的脏，我发现擦车真是个辛苦活啊！晚上回来把车停回小区停车场又跟某猪一起走路去吃饭，然后再饭后慢慢散个步回家，顺便放松一下啊。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天上午起来的有点晚，没怎么运动，到中午吃过饭之后，先是在厂区晃荡的走动，因为是刚刚吃过午饭，没怎么敢做剧烈运动，过了快一个小时，我开始在屋里小跑了一会，然后就是锻炼锻炼腿，今天也不知道怎么回事，是不是锻炼太猛了，感觉脚筋有点难受啊，后来就是活动活动腕关节，感觉好多了，明天再继续加油。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天弄了一个四喜鸭蓉饺。需要鸭肉、香菇、白灵菇，还有饺子皮啊。自己只吃了3个当做正餐。有一点点肉，又不会很多，热量少，期待瘦身效果啊。

ID：nancylqf
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天早上虽然和姐姐去吃了高热量的火锅~~但是马上的 就帮忙她买这买那的 到处人挤人 买东西 提重物 也是相当累的费体力的哦~晚上继续我的玫瑰花茶之旅

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天没有时间吃午饭啊，就买了一大杯酸奶作为食物，没有摄入长胖的食物，喝了有助消化酸奶，应该可以控制今天的脂肪摄入量了啊。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今晚打算做仰卧起坐啊，好久没做仰卧起坐了啊，估计明天肚子会比较疼呢，打算做三十个仰卧起坐，减一下肚子的肥肉。