ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：这几天感觉空气特别干燥，所以身体严重缺水，所以冲了一大杯蜂蜜水 带着，什么时候都喝几口，感觉不错。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：这几天腰和肩膀有点难受，我先是跑了一会操，之后就开始活动关节，调整一下机能，使身体放松放松。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今天的晚饭吃的有点多啊，所以吃完晚饭之后我就和老妈出去小公园散步了啊，大概走了一个来小时吧，就回家了啊。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：昨天没来，因为没空，所以昨天一天园子都没上，什么任务都没有做。今天我一回家就来了，先来塑身报道。今天早上我跟往常一样，从家走到老妈小区去开车，早上又因为丢三落四，跑了三趟去锁车门，等我到公司的时候已经浑身都是汗了，人家在穿棉袄，我只穿了件衬衫，还被大家笑话呢。晚上饭后帮老妈刷碗，收拾完坐了一会又走路回家，其实这几天跟平时一样，不过明天我就有大活动了。。明天再来汇报吧。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：感觉最近几天挺倒霉的，也走了不少冤枉路……今天是每周一次最累的一天！因为从早到晚都是课……起码头一个月都是这样。今天有四节课，偏偏一大早还开放大学物理实验选课，可是我们第一节有课啊！后来斟酌再三，最后翘了半节课来拼网速抢实验课！最终在八点半之前搞定了实验选课……不过真是困得要死。我们因为担心老师点名也担心赶不上第二节课，所以一路飞奔到教室，累死了昨天体育课的后遗症出来了，果然全身酸痛。后来又从这栋教学楼飞奔到了一个巨大的坡上的教学楼……总之一天都在到处奔波，可算是能歇会儿了。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：天气晴朗，空气也不错，依旧选择在晚饭后出去散步，随后到家后又靠墙站了十分钟，散步不觉得累，可是站着真的好累啊，不过这个动作只要坚持就能塑身，效果杠杠哒~

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）:生病了😷不适合运动。。×＿×还是早上起来多喝点温开水 给自己暖暖。(感觉生病了就不用减肥了 自己会瘦×＿×)

D：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天做了一个平腹动作。躺平，两手平放在大腿旁。吸气，脚板打直抬高到30度的位置，然后正常呼吸数到30。缓缓把脚放下，吐气。重复5遍了，期待瘦身效果。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）:看电视的时候看到一个减肥高手自己创的蹦蹦操，自己跟着做了一会就开始手酸腿酸了，坚持了几分钟就累趴了。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）:今天身体不是很舒服，喉咙超级痛的，所以我今天我就只是喝蜂蜜水算了，对排毒还是蛮有效果的啊。