ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：我觉得最好的排毒方法就是每天一大早刚刚起床的时候一杯暖水这样灌下去，最近都是在用这个方法。

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：这几天婆婆不在家，把我忙够呛，早上六点多起床一直忙到九点多才能休息一下，就想躺着一动不动，下午也是一样忙四十多分钟，不过也算是减肥了，继续加油，看看能不能把春节时多出的二斤肉减掉。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天下午天气特别的不好，在屋里做了一会就感觉浑身发冷，我就出去跑了一会，跑到脚发热，小腿有点难受，后来我们一个师傅教我一些养生的活动，我练了一会，感觉还不错。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：下午的时候吃了一块蛋糕，相当高热量啊~~所以晚饭少吃了一点，然后就和老妈出去散步去啦，虽然天气很冷，但我们还是坚持了45分钟，明天也要接着走，保持下去~~

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天迎来了本学期的第一节体育课。我们体育选的羽毛球，于是在时隔两个月之后终于又一次重拾起羽毛球了。可是在这节课中却发生了一件事——我刚上课就崴脚了！！Σ( ° △ °|||)︴真是太久没锻炼了都变脆弱了……然后老师让我室友搀扶着我去卫生间用凉水冲了冲脚踝……话说水真是冷啊，我又是寒性体质，过了好久才回暖……因为太冷所以冲了一会儿我就停了，虽然过了一小会就好了但是晚上的时候似乎发现有点肿……怎么办好痛苦QAQ希望快点好……晚上去洗了澡，回来的时候又取了快递，虽然脚有点不舒服但还是走了不少路啊……

ID 柳下笙歌
昵称 柳柳
瘦身内容:水是最好的饮料 听过吗  我就是每天喝很多水。。最近也是养成早上起来喝温开水。。今天早上蜂蜜被拐走了。没得喝。。就多喝了点温水了。。很有效真的

ID ：云稀
昵称：云稀
瘦身内容:今天在客厅了30分钟高抬腿运动，每做完一组，就休息一会。出了很多汗呢。高抬腿运动到大腿上的肌肉，能够燃烧腿部脂肪的。期待瘦身效果

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：减肥一直在进行，但是效果欠佳啊，主要是坚持。这几天晚上吃的比较少，而且会比较清淡。我觉得还行。所以还得继续努力。吃完饭最好也走走什么的，帮助消化。

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：刚刚收拾完屋子，早上炖了点儿白菜吃，时间长不吃觉得还挺好吃的，昨天晚上跳了一套郑多燕的小红帽，现在觉得蹲下都费劲，自作孽不可活啊，这时间长不跳是不行啊，这次坚持住，先把肚子上的游泳圈减掉！

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：今天早餐还是吃了番薯粥 ,昨天吃了感觉通便很好.昨晚改慢走30分钟了.
这个春节真是养肉啊,好想赶紧能把肉肉消掉啊,所以这个春天一定要坚持``````