ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：今天又是周五了,今天早餐做了吐司,煮了菊花茶````觉得这几天喝菊花茶还是有效果的,清清火气```````晚上还坚持慢走30分钟

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：这两天爸爸住院，一直在医院呆着了，觉得头都疼。昨天晚上的烧烤吃的今天一天都没胃口，忙了两天终于能回家了，刚刚跳完一套郑多燕小红帽，外加十分钟的拉伸操，虽然还是有点儿腿软，但是做完完整的一套操真的是好有成就感呀！

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：一个字累，两个字很累。今天下午去打球了。。好久没有打球了啊，感觉自从冬天开始工作变忙了，我就跟打球无缘了，上上周有幸没事去了趟，本来以为可以继续坚持下去的，可是上个周又有事，就没有去。没想到才隔了一个周没打，不过上上周我因为久了没有打球了，我也只是打了一个小时，这个周我加了个量，一直在运动打了大约一个半小时，而且都是拉球，拉球最累了，我现在感觉我的手臂已经不是我自己的了，酸痛，不知道明天会怎么样啊，但愿明天不会更加疼痛就好了啊。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天下午不想快走了，我觉得快走还不胜慢跑，我就在我们厂直道上跑了十一二个来回，跑的小腿特别的沉，大腿也有点难受，后来就散散步，按摩按摩小腿，感觉好多了。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天是个周五哦~明天就没课啦~~今天其实过得有点惨……是这样的……昨晚终于有一天没有超过一点睡觉了……但是虽然只是睡早了半小时，但是早上闹钟响的时候却异常的困……还以为是闹钟提前了，摁掉继续睡了……结果再醒来就变成七点四十五了好吗！我八点上课啊啊啊Σ( ° △ °|||)︴幸亏不是八点多才醒……不过就算是如此还是急急忙忙的收拾了一下出门去，但还是迟到了五分钟……下午的时候任务好多，从综一上完课回寝室然后出门去复印再回来交给班长然后出去吃饭再去开会，然后去自习，然后又去另一个地方开会……然后回寝室_(:зゝ∠)_我快要累死了……整天都在翻山越岭啊……

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：今天做的运动就是转呼啦圈，是不是因为太久没有转了，所以肚子转的好痛啊，看来要慢慢开始习惯了啊。

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：又是周六,早上改喝蜂密柠檬水,来大姨妈了,今天早上吃白粥,没力气```今天就养养神,减肥也是件毅力的事,要坚持

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：上午起了大早，吃完早饭，看天气还不错，就去公园里打羽毛球啦~~~差不多半小时就出了一身汗，真的是太久没有做大幅度的运动了，感觉身体很沉重呀，看来以后要坚持定期做有氧运动。

ID：云稀
昵称：云稀
瘦身内容（不少于30字）：今天早上弄了一杯番茄汁。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天仍然很累，今天某猪出门了，我一个人在家，中午就跑老妈家吃饭，过去前我翻了一下我家的厨柜，发现里面有好多油和干货，因为很长时间没有自己开火了，所以得把这些东西全中搬过去，本来是打算坐个三轮过去的，因为东西很重嘛，结果出大门一看，没有三轮，就只有人力搬运，平时我都有从自己家走到老妈家，今天拎着东西感觉特别的沉，到老妈家感觉我的手不是我自己的了，可能昨天打球运动过量了，再加之今天拎的东西确实挺沉的，不仅如此还浑身冒汗，饭后休息了一下，又从老妈家走回家，现在还在洗衣服当中，一会还要收拾家里，今天看来又是忙碌的一天。但愿他晚上回来不要说还要出门，人本来就很累了的说。。