ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天的午餐吃的比较多，为了不要增加脂肪，只好去外面散了一会步，大概有十五分钟吧，后来实在太冷了就赶紧回来了。

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：有些妹纸觉得夏天减肥比冬天要容易的多，夏天有许多新鲜的水果和蔬菜充饥，不过我倒是冬天的时候比较容易掉秤，因为冬天我们家的晚饭吃的比较早，而且本人又比较的懒，饿了也不会去弄个饭吃，也就吃个水果充饥，所以到春天的时候反而要比刚入冬的时候要轻一些，这说明什么？这说明懒到了一定的境界也是会减肥的。今天还是小米粥外加几个鸡蛋等等，饭后家务共一个半小时，非常时期，不能外出运动，休养中。

ID：nancy0224
昵称：水儿
瘦身内容（不少于30字）：今天一早醒来又是十点多了，匆匆吃了一碗粥就出门了。因为我要去银行还款，还要去存宽带费，最后还去超市找某猪和我儿子，陪他们在超市逛了一圈。来回大概是缓慢步行一个多小时的节奏，也算是一种不增肥的方式了吧？
下午回家本来是打算打扫卫生当减肥的，可我公公婆婆说他们今天都打扫过了，所以我就省去了这道程序，所以，这是想把我养的更肥的节奏吗？！不过还行，称了一下体重，没重！！

ID：charm_guan
昵称：关关
瘦身内容：昨天太忙了，没来得及写减肥内容。今天把昨天和今天的减肥情况说一下。昨天去大吃了一顿，自助餐哦，吃过就有一种罪恶感，晚上没有吃饭，下班后散步回家，用时35分钟，上班太累了，没有跑步，睡前做了二十个仰卧起坐。今天早上起来，二十个仰卧起坐，今天依然大吃一顿，好开心！！晚上去吃了土豆粉！散步回家，用时半小时，等会再去跑步30分钟！！搏击操10分钟，拉筋10分钟，每天的功课又开始了！（我知道这两天我肯定不会瘦）明天过完节，开始减肥计划！！大家等着我明天的食谱和运动啊！会让大家大吃一惊的！！

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容：在家里找到了那个好久都没有玩过的呼啦圈，貌似呼啦圈都可以减肥的啊，所以陆陆续续转了半个小时啊。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容：我今天也在家里呼了一下久违的呼拉圈，不过我家里的是软形的呼拉圈。不过呼拉圈这东西对女性的子宫有伤害，还是少用得好，虽然说能瘦身，但也只能偶尔用用，长期用对身体不太好。不过好像软形的要比硬的呼拉圈要好一些吧。我个人感觉是这样的。。。。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容：今天闲着无事在网上查找到几个减肥的动作，就先练了练，也不知道效果怎么样啊，就是双手掐腰，双脚与肩平宽，然后下蹲起立。

ID：周情
昵称：天阑
瘦身内容（不少于30字）：
我的老话题依旧是便秘问题，早上喝的是羊奶和香蕉。我发现如果真的要改善便秘的话真的可以选择羊奶。之前夏天都是酸奶。冬天喝羊奶身体暖而且易消化。香蕉其实饱腹感也满强烈的。所以今天的效果还不错

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容：其实现在只要是上班每天都要步行一个小时，我感觉这已经是不错的运动了啊，有时候饭后都会出去散散步。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：减肥说起来应该是女生一辈子的事情了，恢复上班了，所以每天就在午饭后站立半小时，或者感觉坐得久了就站起来挥挥手、扭扭脖子运动下，算是简单的运动，另外在开暖空调的房间里还是要多喝水，补充足量的水分，也算是办公室减肥的小方法吧。