ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：听说燕麦可以减肥，所以今晚去超市的时候买了燕麦回来当早餐啊。希望真的有效果啊。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：菊花也是减肥的好帮手，沏点菊花茶水也放入蜂蜜，这样可以降火润燥，更重要的是可以排除毒素，加快新陈代谢，不过不能常常喝，可能这个茶太凉了吧。我觉得这个茶可以抵消掉一部分多吃东西的热量，不会变胖。

ID：张于
昵称：张于
瘦身内容（不少于30字）：对于我来说这一个月是个特殊的时期，因为身体的原因需要多修养，所以不可能刻意去做些激烈或者舒缓的运动减肥。以前开过帖子记录自己的减肥经历，到120斤就再减不下去了，可能和不运动有很大的关系，所以帖子也就荒着长草了，尝试跳郑多燕的操，也是三天打鱼，两天晒网的，前几天病了一场，倒是掉了2斤肉肉，现在又保持在118斤了，每天的饮食都很清淡，最爱的咸菜也下架了，然后每餐后打扫房间半个小时左右，剩余大部分时间就是躺着，晚餐吃的比较早，饿了就吃个香蕉或者苹果充饥，不知道这算不算减肥之道呢，开玩笑啦，充其量也就是个旁门左道罢了，希望大家都能健康的减肥，到拜年的时候穿上美美的衣服让大家狠狠地夸上一夸！

ID：泼泼
昵称：泼泼
瘦身内容（不少于30字）：其实冬天是最容易长肉的了，而我从去年冬天就一直在长肉，今天邻居家姐姐回来看到我就一直说赶紧减肥赶紧减肥等等之类的话，所以我今天晚上是没有吃饭的。因为大姨妈来访所以也不能做剧烈运动，等过了这两天要准备开始做瑜伽了

ID：何以笙箫默
昵称：默默
瘦身内容：今天大姨妈来访所以一直在家宅着，早上的时候收拾了一下房间，然后洗洗衣服，之后就开始拖地。这也算瘦身运动吧！

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天照常出去散了步，然后又挺胸吸气站直了贴在墙壁前站了十分钟，据说，这是练形体的好方法，不过十分钟真的人都僵硬了啊，说到底还是要坚持啊。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天的天气比较冷，坐在屋里感觉也是浑身发冷，我想着也无事，就开始在屋里练该抬腿，主要是想减掉大腿上的肉啊，练了一会就感觉腿有点酸软啊，看来这个还是要经常接着锻炼啊，不过感觉浑身发热，不那么冷了，这是好效果啊，我要加油！！！

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容：今天只吃了两顿饭，这算不算节食啊。我发现我只要到周末或是假日的时候就会只吃一顿或是两顿饭，因为吃得少所以感觉放假这几天就会轻一些，但是好像这个轻只是假轻，这几天减少的应该是水份。如果想瘦身就还要坚持。

ID：nancy0224
昵称：水儿
瘦身内容（不少于30字）：好吧，我今天又睡到很晚才起床，因为昨晚睡晚了。
今天十点多起床，吃了早饭，然后去奶奶家，别人吃午饭，我跟我儿子又唱又跳消耗饱肚子，最后又吃了小半碗饭。
晚上某猪说要去吃自助烧烤，于是我今天又没减肥，反而增肥了。
不过去的时候走了二十多分钟，回来走了半个多小时，也算消耗了一下了。

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天是睡到自然醒的，所以早饭没吃，不过这个真不是什么好的减肥方法，伤胃来着，但庆幸的是一天的粮食都是五谷杂粮粥啊，老妈自己熬得，主要是一些红豆、黑米、小米、薏米、燕麦等等，为了营养丰富还加了补气的红枣，香喷喷的粥，养生的同时应该也能起到减肥的作用吧。至少每个月我们家都会喝5-6次这样的粥~