4月16日
一杯牛奶，一上班就忙，今天忘了吃早餐了，到11点才记得，却米有饿的感觉，
中午猪肝肉丝加青菜，米饭一小团，从周一起，我吃中饭后，就回家做家务1个小时，扫扫地，擦擦桌子，洗洗衣服，就当运动，晚餐就是4个蒿子粑粑了，野菜粑粑，好吃啊
继续保持112斤，腰间的赘肉米有神马的感觉真好，啦啦啦。减肥不想坚持的时候就看美女图片，百试不爽的会坚持下去d，童鞋们，飞吻！！
4月17日
早餐2包燕麦，午餐吃鸡和心肺火锅，泥鳅火锅一口米动，不爱吃。米饭一点点，看见了最爱的土豆，忍住只吃了一小口。中午继续做了半小时家务，睡了半个小时。晚餐2个热乎乎的小红豆饼子。米运动。
坚持不走电梯，爬楼是个好活，最近都是穿高跟鞋，感觉穿高跟鞋能绷紧腿部肌肉，晚上逛街半小时，买了包和鞋子，米运动，我果真是不爱运动的人啦。
墙裂推荐曲婉婷的歌，最近几天都是翻来覆去地听，百听不厌，手机里也下了不少
4月18日 早餐2包果蔬燕麦加黑芝麻，推荐中粮出品的，午餐米饭一点，加红萝卜豆芽，加猪肝和菌子炒肉，午餐素不能马虎的，关系身体健康。晚上香菇排骨汤加青菜一碟，4个小蒿子粑粑，晕，晚餐超量了，本来就打算吃4个野菜粑粑的。米办法，和家人一起吃的话，不知不觉就吃多了。这40来天，一直坚持了喝枸杞花茶，加金银花】菊花】玫瑰花，换着喝，不过星期六和周日米喝，在家里懒惰些，\(^o^)/~，还是要屯点在家里也喝。早上称体重的时候，看到了55.9，哈哈，终于看见了55这个数字，几年米看见了。。。。今天安排了户外活动，就当运动了。坚持不走电梯和饭后半小时站立。规定动作不能少。羽毛球好久米打了，今晚还准备7跑步机上快走半小时，再洗白白。88
4月19日
昨晚在跑步机上快步走了半小时，加抬腿运动左右各100下，踮脚上下200下。一早上就开会，到10点才吃早餐，饿s了。2包果蔬燕麦加黑芝麻。午餐鸡火锅加桂鱼火锅加青菜，火锅吃了一点，米吃米饭；晚餐加班，1包果蔬燕麦加黑芝麻，枸杞花茶，晚上米吃东西了，一直坚持晚上7点以后不碰任何零食，(╯3╰)，晚上米运动，睡觉哒。
4月20日
早晨6点40分起来，快步走25分钟，加抬腿运动左右各100下，踮脚上下200下。体重55.8，早餐鲜桂圆若干，2包果蔬燕麦加黑芝麻，午餐一点点米饭加韭菜、萝卜丝，一点点肉，晚餐聚餐，吃了里脊肉、排骨、河鱼各一点，韭菜加馒头半个，小饼子一个，有些超量了，喝了茶水。白天坚持不走电梯，办公不偷懒，上下楼的机会一定要利用，晚上7看了《超级战舰》，强烈推荐这部片子，和变形金刚3有得一拼，本人爱好枪战、科幻和警匪，文艺、惊悚片基本不看，
今天破天荒早起运动，是被55这个数字带来的前景给激励的！！！！！健康减肥，先减到55整数，不知道要几天，O(∩_∩)O，握拳加油！同事也有察觉俺瘦了的，今天问俺怎么瘦的
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