ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：下午休息时間繼續做了10分鐘的腹部运动，下班後沿著河岸走了40分鐘去購物，再走50分鐘回家，今天的運動量應該夠了，可惜晚腹餐吃多了～

ID：死如秋叶
昵称：小叶子
瘦身内容（不少于30字）：今天天气不错，晚饭后出去散步了，走了一圈差不多30分钟，然后回家后，继续减肥操锻炼，坚持到底就是胜利啊。。。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：每周三都是那么累_(:зゝ∠)_……今天也是蛮辛苦的，一天的工训啊！而且是钳工！之前没做过不知道原来钳工这么累……早晨因为工训特地定了七点的闹钟想要早起顺便吃早饭……因为总是在工训早晨来不及吃早饭所以我已经好多个星期三在工训基地站的饿得要死了……不过事实上今天早晨七点闹钟响了没有立即起，又趴了二十分钟……因为昨天晚上简直是烦死了！！睡的一点都不好！过了好久好久才睡着啊啊啊！然后今天的工训是上星期就说了内容然后这周来了直接做……于是我们开始做自己设计的瓶起子，经过了一天“折磨”……终于做完啦！！！！！感觉自己明天肯定浑身酸痛啊！今晚一定要好好睡个觉！！

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天本来以为继续户外运动的，可惜饭后没一会就开始飘小雨了，所以我只得把户外运动改为室内。今天晚上边看电视，边呼家里的软形呼啦圈，看了一下时间可能有半个小时，边呼边看电视，边调整呼吸，半小时的呼啦运动后，身上也冒汗了。休息了十五分钟，开始拉拉筋，其实我这个人很久都没有拉过身上的筋了，感觉身上的神经很紧张似的，所以压腿和拉手筋都感觉特别的吃力，做了几个就觉得不行了，累不说，而且酸痛。看来不得不承认自己老了，想以前随便都可以劈叉，现在连拉个筋都有点吃力。

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于30字）：今天起的好早的，因为要去延庆，早上喝了杯豆浆，吃了一个包子，挺好的，油脂少，易消化，不长胖。

ID：梦愉飞扬
昵称：洋洋
瘦身内容（不少于30字）：今天起来的有点晚了，没有怎么出去跑操，就在我们的宿舍楼来回的上下楼梯，我住在四楼，上下楼梯真的好累人啊。

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：今天天气还是冷,起来有点晚了,早上起来吃了碗白粥就出门了,上午要出货好有些忙,这会都感觉肚子空空的,哎........觉得还是要节食啊,才半个月就胖了1KG,我都晕了````喜欢的一条裤子穿的好紧紧啊......老妈节后从老家回来这也是胖的节奏`````,昨天下了雨,没有外出运动,今天还是阴天晚上看看能不能慢跑,还是得运动才能瘦啊!

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：看到园子里有几个关于减肥的帖子，然后我发现我的减肥还是有几个误区的。今天开始让作息规律，饮食营养，多吃一些绿色食物。中午吃了茄子

ID：rainow
昵称：阿沐
瘦身内容：连着两天都没运动，因为下雨的关系，所以今天有料可以来汇报很开心。早上一路从酒店走到了某小区，一下子就有3000多步了，而且天气特别舒服，虽然有点清冷。买了一个大大的青芒当晚餐，一天下来的步数有6000了，虽然离10000步有点距离，但是比起坐在办公室里的标准步数1000-2000，已经很满意啦

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：因为老妈说晚上一定要吃一些主食，所以最近晚上我都是吃了一点点主食，有时候是一小口饭，有时候是馒头或是包子花卷之类的，今天晚上又喝了一碗汤，吃了点菜。晚饭后就被老妈赶走了，所以就跟老公推着自行车，从老妈家慢慢散步出小区，我们在外面游荡了大约一个半小时，几乎把我们那个地方给逛了个遍，最后要回家的时候突然想起家里没有什么水果了，又跟他返回去找水果摊。可能是因为天还没有暗下来的缘故，所以流动商贩还没有摆出来，某猪就提议我们去趟菜市场，看看那边关门了没，如果没有我们就去那边买点。然后我们又走路去了趟菜市，最后在菜市的水果铺子里买了些，才又慢慢散步回的家。