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美体塑身冬季日常一月活动楼
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陈珍1106
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发表于: 2015-01-08
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榴花五月,武侠玄幻版块书评活动开启(5.16-6.15)
ID:陈珍1106
昵称:珍珍
瘦身内容:今天睡到10点多起床,没吃,中午连续加班,没吃,晚上松口气,休息吃饭半个小时,两碗饭,两碗谈,渴死我了,今天多没有一口水,结果吃撑了。晚上还要继续加班,现在只能在办公室里左转转右转转,原地跑了,
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迟地树
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nancy0224
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发表于: 2015-01-08
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ID:nancy0224
昵称:水儿
瘦身内容:今天早上吃了碗沙县小吃的葱油拌面,面不多啊。中午吃了一小块鱼,晚上也是吃鱼和河虾。
但是我今天的运动量还真不小,早上被志愿去捡垃圾,走了块两小时,晚上又去逛街买衣服了,又是两小时的步行。
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梦愉飞扬
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发表于: 2015-01-08
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ID:梦愉飞扬
昵称:洋洋
瘦身内容:今天上午本来打算出去逛逛的,结果送菜的来了,就帮忙卸货。下午的时候无聊,就和厨师放了郑多燕减肥操看,我们边看边锻炼身体,练了大概一个多小时,好累的说啊。
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雨悠星晴
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发表于: 2015-01-08
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ID:doudou213
昵称:豆豆
瘦身内容:今天吃了饭先陪某猪出去散步了半小时,然后回到家他在上网,我就在想我干些什么呢。开始想到呼一下呼拉圈,后面又想了想觉得呼多了呼拉圈不好,就改了一个运动项目,改坐仰卧起坐了。我发现我好像有一年都没有坐了,感觉没有以前迅速了,难道是我长胖了,还是我近期缺乏运动,才坐了三十个就感觉有点不行了。就打算今天晚上就先做三十个,明天开始逐渐加量,看能不能最后跟以前一样,一口气做一百个。。
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迟地树
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云稀
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发表于: 2015-01-09
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ID:云稀
昵称:云稀
瘦身内容:众所周知的香蕉减肥,今天早上和昨天晚上,就只吃了一根香蕉。香蕉还是可以饱腹的,可以填报肚子,不会像吃水果那么空虚的饿。又能提供钾,期待体重下降
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周情
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发表于: 2015-01-09
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ID:周情
昵称:天阑
瘦身内容(不少于30字):其实这段时间也有比较注意饮食啊。然后也有喝羊奶,可是依旧便秘了。三天。大概是最近没有吃香蕉的原因吧。然后昨天就吃柚子了。我一般吃柚子的话也可以改善便秘。然后昨天晚上就吃了很多。今天终于上出来了。高兴啊
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迟地树
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说书人——所有的悲欢离合,最后都不过付于说书人
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糖槭暖暖
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发表于: 2015-01-09
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ID:糖槭暖暖
昵称:暖暖
瘦身内容(不少于30字):总觉得最近虽然没有多吃,但是身体总是不得劲,我觉得我是缺乏有氧运动了,于是早上中午还有晚上,有时间的话就慢跑个十五分钟到半小时,运动之后的感觉非常轻松。
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迟地树
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死如秋叶
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ID:死如秋叶
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瘦身内容(不少于30字):今天我是自作自受啊,脑子抽了才想到和同事在大冷天在午饭后在绿地散步吧,虽说午后的太阳晒得人暖暖的,饭后走一走也有利于身体健康,可助消化,有减肥的效果,但是室外温度太低,真的很冷啊。
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某个、地方﹎
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ID:某个、地方﹎
昵称:之之
瘦身内容(不少于30字):今天一大早有考试,所以吃了早餐。有个研究不是说么,不吃早餐会变胖,所以吃早餐也算是一种减肥吧!去考点和回宿舍来回走了快四十分钟吧,每天在学校里奔波也能消耗不少多余能量。
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非烟
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瘦身内容(不少于30字):今天吃了5个小汤圆。中午在单位小食堂吃的,鱼、青菜和米饭,但注意控制了总量,加起来也就一小碗。
周末的晚上,专门去了一趟菜场,买了新鲜鲫鱼回来做了鱼汤,吃了几个汤里煮的鱼丸子,湖北鱼多,鱼丸又新鲜又好吃,不过不敢吃多,解馋即可。
这几天都在坚持热敷减肥包,感觉没那么强的饥饿感了。
准备一会再做四十分钟左右瑜伽。
坚持,要健康,要美食,还要身材!
[ 此帖被非烟在2015-01-09 20:31重新编辑 ]
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迟地树
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