我的马年，我的美丽我做主——面对美食诱惑无法抵抗

                                       
                                 好吧，其实我是一个吃货

                           这一点必须承认

                          从无数次发誓要减肥
  
                          到一看见美食就说吃完再减

                          真相是：从来就没好好减过肥

                          因此体重从来是上升曲线

                          从未下降过。。。。。。

                          看到这个活动本来没想参加的

                          可是今天中午又吃了一顿大餐

                          没出息的到现在肚子还撑着

                          然后也为了果果和美丽的章子

                          厚颜地来了。。。。。。

                        

                        

2014年2月15日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，蜂蜜水一杯

    中餐：青豆两小袋，旺仔牛奶一罐

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是下午去超市买吃的，在超市里转大约步行二十分钟，还去了药店买药，也是步行二十分钟，晚上还是没吃饭，但是给家人做了三十分钟的晚餐。


      今天还是零下十九度，而且天气也不太好，雾霾天。

　　　今天早上不用上班真好，睡到自然醒，终于睡了个懒觉，真是幸福的生活。跟昨天一样吃了个小油馕，发现有一瓶辣椒牛肉酱，就换了个口味，给自己冲了杯蜂蜜水当清肠子。

      中午，等着家人一起出去买药和去超市，就没吃饭，找了两小袋青豆当零食，又喝了罐旺仔牛奶。
　
　　　下午终于等到家人下班回家了，一起出去到药店买了点常用药，然后，又去了超市，结果可能是过年综合症，年看到超市里那么多的东西居然没有任何想要的，最后几乎是空手出来的。晚上虽然自己不想吃饭，可是还是做了几个菜给家人。  
      
　　　      
       今天真的没什么美食图片，因为没吃什么。随便上两张吧。  


今天的图： 









  

2014年2月14日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，野蘑菇牛肉酱少许，摩卡咖啡一杯

    中餐：烤肉一串、拌面一份 

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是中午吃饭来回步行二十分钟，下午回家后在小区散步二十分钟，晚上还是没吃饭，只做了十分钟的家务。


        不知道今年怎么了，最近一直很冷，今天还是零下十九度，晴天，阳光不错。

　　　今天早上跟昨天一样吃了个小油馕，继续就着野蘑菇牛肉酱，仍然给自己冲了杯咖啡，还是吃中西式合璧的早餐。

            中午，与另一个同事一起出去吃了个饭。我俩今天去的这家饭馆还是一家维吾尔族特色饭馆，不过是另外一家，在附近一个小公园旁边，环境不错，周边都是绿植，菜品也还都是清真的。因为我俩今天是中午一起吃个便饭，就没点菜，只点了主食和烤肉，一人一份拌面和一串烤肉，这家饭馆价格比昨天那家民族特色的便宜些，但是装修稍差点。今天上饭速度还行，很久没来这家饭馆了，听说最近这家在别家都涨价的情况下，居然还降价了，很奇怪的，不知道为什么，不过，对于我们消费者来说，这是好事，所以今天就是平民消费了，人均二十元。味道不错，这家总的来说菜的味道还都可以。我们俩吃光了，还喝了三碗茶，茶水是免费的。
　
　　　下午下班回家后，在小区里散步二十分钟做为今天的运动，中午来回也是二十分钟，加上也超过半小时了，还有晚上做了十分钟家务，全部这些就算今天的运动量了。晚上因为确实又不饿，所以还是吃了个苹果帮助消化。可是今天是双节呀，没有人跟我一起庆祝，双节居然没吃晚餐！嗯，偶是不是有点可怜尼？？？ 
      
　　　      
            好吧，反正也没过节，就继续上今天的美食图片吧，早餐还是没有照，中午的饭和烤肉照了，都很好吃，大家都吃饱了吧，不要流口水哈。  


中午的美食：

2014年2月8日

1.美食菜单

  早餐：老婆饼两个，奶茶一杯

  中餐：薯条虾、炒意面、披萨、带鱼、薄皮包子、虎皮青椒烧茄子

  晚餐：可乐一杯

2.运动项目

  今天上班时因为公事到其他部门去，因此爬上爬下七楼两趟，这也算运动了吧，如果不算，那只好捂脸了，其实人家不爱动的啦。


        今天很冷的，早上出门前吃了两块小点心，就是那个老婆饼了，做的味道不错，一点也不腻，也不太甜，就吃了两小块，汗一个，其实真的不大，别说我吃太多，到了单位以后，同事煮了奶茶，我喝了一杯，我们这里说的奶茶不是那种台湾的奶茶，是用茯茶和牛奶煮的，还要加一点点盐，所以是咸的，第一次喝的人也许会喝不惯，但是一但适应了这个味道，就会爱上它的。记得我以前第一次喝的时候真的觉得好难喝（其实我第一次喝可乐也觉得好难喝的），后来越来越喜欢了。
        中午和同事一起吃饭，点了几个菜都是量大实惠的，最后吃到肚子撑，哎呀，吃货的本色显露无疑，实在是味道好又量大，没控制住。那个薯条虾几乎每次必点，披萨也是，其它几个菜也都味道不错，哪个也没放弃，不幸的是吃了个青椒爆辣，眼泪都辣出来了，早知道就只吃茄子了，因为这个喝了好多茶，最后吃的都快移动不了了，看着自己的胃和肚子一阵叹息，唉，晚上就不吃饭了吧，实在是吃的太多了。真是很丢人呢，还开这个帖子让大家看吃货的生活。
        下午继续上班，由于有事必须去另一幢楼的七楼，所以终于有机会运动一下了，上去办完事下来之后，又有另一件事来了，还得去那个七楼，因此荣幸地又上下一趟，最终今天的运动量是上下七楼两趟（其实悄悄说下，是坐电梯上下的，嘿嘿，我觉得自己有点无耻）。
         晚上，因为中午吃的太多，还没消化，所以就没吃，但是喝了一罐可乐。好吧，不多说了，上今天的美食图片。 

         





         



        

乐乐的午餐好丰富啊啊啊看的我都饿了有木有！

不会用那个楼主回复，就在这回吧，第一次发的照片不太好看，后来截图重发了，是不是比第一次发的漂亮好多呀

2014年2月9日

1.美食菜单

    早餐：谷粒&果粒粥一碗

    中餐：丰盛大餐一顿（十二个菜），具体包括：红烧鱼、扣肉、蒸螃蟹、素炒山药、砂锅鸡、青豆虾仁、果仁酸奶、泡椒木耳、芥兰炒肉、圆菇肉片、春卷和糖醋藕片。

    晚餐：香蕉一根

2.运动项目

    今天下午因为中午吃的太多，在小区里散步半小时，然后步行去附近市场买了点葱、姜、蒜。



      今天还是很冷，零下十八度，嗖嗖的冷风，难道是倒春寒？
      朋友春节期间约了今天去她家小聚，其实就是又要海吃一顿啦。早上睡个懒觉，补了下前两天上班早起的遗憾，因为中午去朋友家，所以早餐就随便冲了碗谷粒粥，不过这个谷粒粥里面含五谷、坚果、大豆和葡萄干，营养还是很丰富的。

      中午按时出门，绕道去接了另一个朋友，每家都带着孩子，热热闹闹地抵达了目的地。朋友家提前就准备了各色水果、小点心和干果，我就帮忙端个盘递个碗的，几个孩子凑一堆，现在的孩子也没别的爱好，就是玩IPAD和笔记本电脑，要不就是手机游戏，几个孩子都是不太爱动的，所以基本保持了较安静的状态。我们边聊天边准备各色菜品，主人夫妻俩忙前忙后，终于搞定开席了。招呼孩子们和大人就坐，没有喝酒，主人泡了雪菊茶，这种茶降三高效果很好，所有人端起茶杯碰了下就开动了。菜色花样和味道很不错，大家边吃边聊，最后全部吃多了，我已经两天都捧着胃了，吃货本色又显出来了，泪奔，我的减肥大计。。。。。。

       下午从朋友家出来，绕路送完另一个朋友回家，已经快到晚餐点了，可是胃里还没消化，于是在小区院子散了会儿步，又想到家里没有姜蒜等调味菜了，就走路去附近菜市买了点，总算这一天有了点运动。晚餐没吃饭，吃了个香蕉帮助消化了。

       好吧，继续上今天的美食图片，早餐忘记照冲好的谷粒粥了，只好照了下包装。下面，美食来袭，大家注意啦。 



中午的大餐：

  


  


  


  
 


      

2014年2月10日

1.美食菜单

    早餐：面包干两片，咖啡一杯

    中餐：米饭半碗，香辣鱼，菠菜面筋，豆花鱼

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    今天中午出门去吃饭，走路10分钟，下午上班时去另一幢办公楼七楼办事，上下七楼一趟。晚上在家里做10分钟家务。



      今天仍然很冷，还是零下十八度，嗖嗖的冷风，不过难得今天天气还不错，阳光很好。

　　　早上要上班，早早爬起来，收拾好出门来不及吃饭，就装了两片面包干，到了单位，冲了杯咖啡吃了两片面包干就当早餐了。喝咖啡是因为怕上班打瞌睡，提个神。不过那个面包干还是不错的，是在网上买的越南的面包干，味道很不错。

      中午，几个同事说春节期间没见面，今天就一起吃个饭，我虽然高兴地去了，但是想到我的减肥大计，只能长叹一声，好吧，等正月过完再开始吧，不过幸好最近体重没变，否则就惨了。我们去的这家小饭馆以做鱼出名，不过除了鱼也有很多其他菜式和各种家常菜。
　　　我们主要是吃鱼，点了一鱼两吃，就是一条鱼做成两种做法，要了一种叫香辣鱼，另一种豆花鱼，今天因为天气还是很冷，零下十八度，所以要了豆花鱼，豆花鱼是用嫩豆腐和鱼片炖汤，汤色奶乳白，热气腾腾地上来给人感觉很暖和，另外点了一个菠菜面筋，本来还点了个水煮肉片，结果点菜时老板没记下来，就没下单，我们人也不多，足够了，就没再要了，就这样最后也没全部吃完。
      
　　　下午上班，又有事情要去另一幢楼的七楼，因此小小的运动了下，顺便在单位院子里走了会路。下班回到家，稍稍收拾了下屋子，做了十分钟家务，总算是有点运动了。没觉得饿，晚餐就吃了个苹果，算是帮助消化和减肥了。

      
       继续上今天的美食图片，早餐没有照咖啡，只照了下面包干的包装。中午的菜是吃了一半才想起来照的，因此不是太美观啦，大家将就看哈，不过味道还是很不错滴，请注意那个豆花鱼上热气腾腾！下面，美食又来了，大家不要流口水。  

早上的面包干：




中午的大餐：










晚上的苹果

2014年2月11日

1.美食菜单

    早餐：米饭半碗，洋葱炒肉，素炒丝瓜

    中餐：披萨，豆角，薯条虾、薄荷茶

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    今天中午出门去吃饭，走路来回20分钟，上午上班时又去了另一幢办公楼七楼办事，上下七楼一趟。晚上在家里做10分钟家务。



      今天仍然很冷，比昨天还低一度，是零下十九度，不过今天没刮风，天气还不错，阳光很好。

　　　早餐是一天最重要的，要吃好吃饱。今天早上早早爬起来，收拾好后，吃了米饭和洋葱炒肉还有素炒丝瓜，吃得饱饱的出门，洋葱炒肉和素炒丝瓜是早上做的，昨晚就准备好了，早上炒了下。洋葱炒的羊肉，真的很美味，丝瓜又清火，所以不怕上火的。

　　　上午有事去另一幢楼，所以就当运动了，中午出去吃饭来回步行，也算是运动了吧，晚上洗碗洗锅做点家务。

      中午，几个同事又要一起吃个饭，我一边叹息着，想我的减肥大计，一边发狠地吃着各种美食，这就是一怪圈，同事之间的交际就是这样，平时中午吃吃饭，如果总是不去就把自己排除在外了，去呢就只能望着自己的肥肉兴叹了。不过真的幸好最近体重没变，否则就该哭了。我们去的这家饭馆又是那家经常去的，离上班地方很近。因此今天点的又基本上是那经典的几个菜式。点了薄荷茶、披萨、薯条虾、豆角和阿魏菇炒牛柳。味道还是一如既往的好，所以大家最后又是捧着肚子回来的。

　　　下午下班回家后，因为又不饿，所以今天又拿苹果当晚餐了，可是悲摧的是我吃到一半发现一个虫眼，可是似乎我已经把重要的东东吃了，恶心了半天，果然是过着猪一样的生活，吃东西都不看的，人家猪八戒吃人参果是囫囵吞的，我吃苹果也这样。
      
　　　      
       继续上今天的美食图片，早餐没有照米饭，只照了两道菜。中午的菜又是吃了一半才想起来照的，因此不是太美观啦，大家将就看哈，而且因为薯条虾之前上过图，这次就不上了，上其他的图片。  

早上的美味：




  


中午的大餐：   

 

2014年2月12日

1.美食菜单

    早餐：小蛋糕两个，摩卡咖啡一杯

    中餐：米饭、炒烤羊肉、夹沙丸子、糖醋里脊、麻辣豆腐、甜盘子、奶茶

    晚餐：开心果少许

2.运动项目

    　今天基本上没有什么运动，除了上班时间楼上楼下来回几趟，减肥计划越来越远了。。。。。。

      今天一如既往的很冷，还是零下十九度，今天中午时天气还不错，阳光很好。

　　　今天早上没有做饭，带了两个小蛋糕到单位吃的，到单位时离上班时间还有半小时，吃早餐来得及，就给自己冲了杯摩卡咖啡，吃了个西式早餐，随后就在上网时发现喝咖啡的好处，给自己喝咖啡找了个好借口，这里也讲下吧，网上说据国外科学家（具体什么家记不得）研究，表明每天喝两杯到四杯咖啡的人自杀机率会降低50%比不喝和喝一杯咖啡的人，另外还说咖啡有益于提高记忆力。那尼，那我以后可以多喝点了。 　　

      中午，几个同事又要一起吃个饭，我和昨天一样：一边叹息着想我的减肥大计，一边发狠地吃着各种美食。我们今天去的这家饭馆是一家回族饭馆，特色就是回民风味，菜品全是清真的，就是绝对没有猪肉，除了海鲜、鱼类，肉类一般是牛羊肉和鸡肉。今天点了四道菜一道甜品和一道饮品，饮品就是我上回说的奶茶，今天记得照了下，甜品叫甜盘子（其实就是里面有豆沙的八宝饭，但是这是清真的做法），菜有四道，分别是炒烤羊肉、夹沙丸子、糖醋里脊、麻辣豆腐。然后每人一碗米饭。菜的味道都很不错，我们一共五个人，吃的非常嗨皮，全部吃光，第一个吃完的居然是麻辣豆腐，最后是甜盘子，真真做到了光盘，最后摸着吃撑的肚子看着空盘子，非常不好意思。而且这家最后结账时很实惠的，平均每人消费三十二元，只比平常一个人吃个普通的午餐多花十元。几道菜不管是肉菜还是素菜味道都很棒，大家一致决定以后经常来。

　　　下午下班回家后，因为又不饿，所以没想吃饭，但是后来看到桌上放的开心果，没忍住吃了些（没敢数，怕一数发现吃太多）。然后总结下就是，今天又过了一天吃货的生活。
      
　　　      
       继续上今天的美食图片，早餐没有照，中午的菜照的一个不落，都很好吃，大家千万不要流口水哈。  


中午的大餐：