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桃乐乐

2014-02-08 21:39

我的马年，我的美丽我做主——面对美食诱惑无法抵抗

                                 好吧，其实我是一个吃货

                           这一点必须承认

                          从无数次发誓要减肥

                          到一看见美食就说吃完再减

                          真相是：从来就没好好减过肥

                          因此体重从来是上升曲线

                          从未下降过。。。。。。

                          看到这个活动本来没想参加的

                          可是今天中午又吃了一顿大餐

                          没出息的到现在肚子还撑着

                          然后也为了果果和美丽的章子

                          厚颜地来了。。。。。。

桃乐乐

2014-02-08 21:55

2014年2月8日

1.美食菜单

  早餐：老婆饼两个，奶茶一杯

  中餐：薯条虾、炒意面、披萨、带鱼、薄皮包子、虎皮青椒烧茄子

  晚餐：可乐一杯

2.运动项目

  今天上班时因为公事到其他部门去，因此爬上爬下七楼两趟，这也算运动了吧，如果不算，那只好捂脸了，其实人家不爱动的啦。

        今天很冷的，早上出门前吃了两块小点心，就是那个老婆饼了，做的味道不错，一点也不腻，也不太甜，就吃了两小块，汗一个，其实真的不大，别说我吃太多，到了单位以后，同事煮了奶茶，我喝了一杯，我们这里说的奶茶不是那种台湾的奶茶，是用茯茶和牛奶煮的，还要加一点点盐，所以是咸的，第一次喝的人也许会喝不惯，但是一但适应了这个味道，就会爱上它的。记得我以前第一次喝的时候真的觉得好难喝（其实我第一次喝可乐也觉得好难喝的），后来越来越喜欢了。
        中午和同事一起吃饭，点了几个菜都是量大实惠的，最后吃到肚子撑，哎呀，吃货的本色显露无疑，实在是味道好又量大，没控制住。那个薯条虾几乎每次必点，披萨也是，其它几个菜也都味道不错，哪个也没放弃，不幸的是吃了个青椒爆辣，眼泪都辣出来了，早知道就只吃茄子了，因为这个喝了好多茶，最后吃的都快移动不了了，看着自己的胃和肚子一阵叹息，唉，晚上就不吃饭了吧，实在是吃的太多了。真是很丢人呢，还开这个帖子让大家看吃货的生活。
        下午继续上班，由于有事必须去另一幢楼的七楼，所以终于有机会运动一下了，上去办完事下来之后，又有另一件事来了，还得去那个七楼，因此荣幸地又上下一趟，最终今天的运动量是上下七楼两趟（其实悄悄说下，是坐电梯上下的，嘿嘿，我觉得自己有点无耻）。
         晚上，因为中午吃的太多，还没消化，所以就没吃，但是喝了一罐可乐。好吧，不多说了，上今天的美食图片。

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香殿洮	2014-02-08 22:17
乐乐的午餐好丰富啊啊啊看的我都饿了有木有！

桃乐乐	2014-02-08 22:56
不会用那个楼主回复，就在这回吧，第一次发的照片不太好看，后来截图重发了，是不是比第一次发的漂亮好多呀

桃乐乐

2014-02-09 22:06

2014年2月9日

1.美食菜单

    早餐：谷粒&果粒粥一碗

    中餐：丰盛大餐一顿（十二个菜），具体包括：红烧鱼、扣肉、蒸螃蟹、素炒山药、砂锅鸡、青豆虾仁、果仁酸奶、泡椒木耳、芥兰炒肉、圆菇肉片、春卷和糖醋藕片。

    晚餐：香蕉一根

2.运动项目

    今天下午因为中午吃的太多，在小区里散步半小时，然后步行去附近市场买了点葱、姜、蒜。

      今天还是很冷，零下十八度，嗖嗖的冷风，难道是倒春寒？
      朋友春节期间约了今天去她家小聚，其实就是又要海吃一顿啦。早上睡个懒觉，补了下前两天上班早起的遗憾，因为中午去朋友家，所以早餐就随便冲了碗谷粒粥，不过这个谷粒粥里面含五谷、坚果、大豆和葡萄干，营养还是很丰富的。

      中午按时出门，绕道去接了另一个朋友，每家都带着孩子，热热闹闹地抵达了目的地。朋友家提前就准备了各色水果、小点心和干果，我就帮忙端个盘递个碗的，几个孩子凑一堆，现在的孩子也没别的爱好，就是玩IPAD和笔记本电脑，要不就是手机游戏，几个孩子都是不太爱动的，所以基本保持了较安静的状态。我们边聊天边准备各色菜品，主人夫妻俩忙前忙后，终于搞定开席了。招呼孩子们和大人就坐，没有喝酒，主人泡了雪菊茶，这种茶降三高效果很好，所有人端起茶杯碰了下就开动了。菜色花样和味道很不错，大家边吃边聊，最后全部吃多了，我已经两天都捧着胃了，吃货本色又显出来了，泪奔，我的减肥大计。。。。。。

       下午从朋友家出来，绕路送完另一个朋友回家，已经快到晚餐点了，可是胃里还没消化，于是在小区院子散了会儿步，又想到家里没有姜蒜等调味菜了，就走路去附近菜市买了点，总算这一天有了点运动。晚餐没吃饭，吃了个香蕉帮助消化了。

       好吧，继续上今天的美食图片，早餐忘记照冲好的谷粒粥了，只好照了下包装。下面，美食来袭，大家注意啦。

中午的大餐：

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桃乐乐

2014-02-10 22:20

2014年2月10日

1.美食菜单

    早餐：面包干两片，咖啡一杯

    中餐：米饭半碗，香辣鱼，菠菜面筋，豆花鱼

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    今天中午出门去吃饭，走路10分钟，下午上班时去另一幢办公楼七楼办事，上下七楼一趟。晚上在家里做10分钟家务。

      今天仍然很冷，还是零下十八度，嗖嗖的冷风，不过难得今天天气还不错，阳光很好。

　　　早上要上班，早早爬起来，收拾好出门来不及吃饭，就装了两片面包干，到了单位，冲了杯咖啡吃了两片面包干就当早餐了。喝咖啡是因为怕上班打瞌睡，提个神。不过那个面包干还是不错的，是在网上买的越南的面包干，味道很不错。

      中午，几个同事说春节期间没见面，今天就一起吃个饭，我虽然高兴地去了，但是想到我的减肥大计，只能长叹一声，好吧，等正月过完再开始吧，不过幸好最近体重没变，否则就惨了。我们去的这家小饭馆以做鱼出名，不过除了鱼也有很多其他菜式和各种家常菜。
　　　我们主要是吃鱼，点了一鱼两吃，就是一条鱼做成两种做法，要了一种叫香辣鱼，另一种豆花鱼，今天因为天气还是很冷，零下十八度，所以要了豆花鱼，豆花鱼是用嫩豆腐和鱼片炖汤，汤色奶乳白，热气腾腾地上来给人感觉很暖和，另外点了一个菠菜面筋，本来还点了个水煮肉片，结果点菜时老板没记下来，就没下单，我们人也不多，足够了，就没再要了，就这样最后也没全部吃完。

　　　下午上班，又有事情要去另一幢楼的七楼，因此小小的运动了下，顺便在单位院子里走了会路。下班回到家，稍稍收拾了下屋子，做了十分钟家务，总算是有点运动了。没觉得饿，晚餐就吃了个苹果，算是帮助消化和减肥了。


       继续上今天的美食图片，早餐没有照咖啡，只照了下面包干的包装。中午的菜是吃了一半才想起来照的，因此不是太美观啦，大家将就看哈，不过味道还是很不错滴，请注意那个豆花鱼上热气腾腾！下面，美食又来了，大家不要流口水。

早上的面包干：

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中午的大餐：

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晚上的苹果

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桃乐乐

2014-02-11 21:58

2014年2月11日

1.美食菜单

    早餐：米饭半碗，洋葱炒肉，素炒丝瓜

    中餐：披萨，豆角，薯条虾、薄荷茶

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    今天中午出门去吃饭，走路来回20分钟，上午上班时又去了另一幢办公楼七楼办事，上下七楼一趟。晚上在家里做10分钟家务。

      今天仍然很冷，比昨天还低一度，是零下十九度，不过今天没刮风，天气还不错，阳光很好。

　　　早餐是一天最重要的，要吃好吃饱。今天早上早早爬起来，收拾好后，吃了米饭和洋葱炒肉还有素炒丝瓜，吃得饱饱的出门，洋葱炒肉和素炒丝瓜是早上做的，昨晚就准备好了，早上炒了下。洋葱炒的羊肉，真的很美味，丝瓜又清火，所以不怕上火的。

　　　上午有事去另一幢楼，所以就当运动了，中午出去吃饭来回步行，也算是运动了吧，晚上洗碗洗锅做点家务。

      中午，几个同事又要一起吃个饭，我一边叹息着，想我的减肥大计，一边发狠地吃着各种美食，这就是一怪圈，同事之间的交际就是这样，平时中午吃吃饭，如果总是不去就把自己排除在外了，去呢就只能望着自己的肥肉兴叹了。不过真的幸好最近体重没变，否则就该哭了。我们去的这家饭馆又是那家经常去的，离上班地方很近。因此今天点的又基本上是那经典的几个菜式。点了薄荷茶、披萨、薯条虾、豆角和阿魏菇炒牛柳。味道还是一如既往的好，所以大家最后又是捧着肚子回来的。

　　　下午下班回家后，因为又不饿，所以今天又拿苹果当晚餐了，可是悲摧的是我吃到一半发现一个虫眼，可是似乎我已经把重要的东东吃了，恶心了半天，果然是过着猪一样的生活，吃东西都不看的，人家猪八戒吃人参果是囫囵吞的，我吃苹果也这样。

　　　
       继续上今天的美食图片，早餐没有照米饭，只照了两道菜。中午的菜又是吃了一半才想起来照的，因此不是太美观啦，大家将就看哈，而且因为薯条虾之前上过图，这次就不上了，上其他的图片。

早上的美味：

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中午的大餐：

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桃乐乐

2014-02-12 22:09

2014年2月12日

1.美食菜单

    早餐：小蛋糕两个，摩卡咖啡一杯

    中餐：米饭、炒烤羊肉、夹沙丸子、糖醋里脊、麻辣豆腐、甜盘子、奶茶

    晚餐：开心果少许

2.运动项目

    　今天基本上没有什么运动，除了上班时间楼上楼下来回几趟，减肥计划越来越远了。。。。。。

      今天一如既往的很冷，还是零下十九度，今天中午时天气还不错，阳光很好。

　　　今天早上没有做饭，带了两个小蛋糕到单位吃的，到单位时离上班时间还有半小时，吃早餐来得及，就给自己冲了杯摩卡咖啡，吃了个西式早餐，随后就在上网时发现喝咖啡的好处，给自己喝咖啡找了个好借口，这里也讲下吧，网上说据国外科学家（具体什么家记不得）研究，表明每天喝两杯到四杯咖啡的人自杀机率会降低50%比不喝和喝一杯咖啡的人，另外还说咖啡有益于提高记忆力。那尼，那我以后可以多喝点了。

　　

      中午，几个同事又要一起吃个饭，我和昨天一样：一边叹息着想我的减肥大计，一边发狠地吃着各种美食。我们今天去的这家饭馆是一家回族饭馆，特色就是回民风味，菜品全是清真的，就是绝对没有猪肉，除了海鲜、鱼类，肉类一般是牛羊肉和鸡肉。今天点了四道菜一道甜品和一道饮品，饮品就是我上回说的奶茶，今天记得照了下，甜品叫甜盘子（其实就是里面有豆沙的八宝饭，但是这是清真的做法），菜有四道，分别是炒烤羊肉、夹沙丸子、糖醋里脊、麻辣豆腐。然后每人一碗米饭。菜的味道都很不错，我们一共五个人，吃的非常嗨皮，全部吃光，第一个吃完的居然是麻辣豆腐，最后是甜盘子，真真做到了光盘，最后摸着吃撑的肚子看着空盘子，非常不好意思。而且这家最后结账时很实惠的，平均每人消费三十二元，只比平常一个人吃个普通的午餐多花十元。几道菜不管是肉菜还是素菜味道都很棒，大家一致决定以后经常来。

　　　下午下班回家后，因为又不饿，所以没想吃饭，但是后来看到桌上放的开心果，没忍住吃了些（没敢数，怕一数发现吃太多）。然后总结下就是，今天又过了一天吃货的生活。

　　　
       继续上今天的美食图片，早餐没有照，中午的菜照的一个不落，都很好吃，大家千万不要流口水哈。

中午的大餐：

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香殿洮	2014-02-12 22:29
感觉乐乐每天的食物都很高热量诶0.0我也想吃！！

桃乐乐

2014-02-13 21:11

2014年2月13日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，野蘑菇牛肉酱少许，摩卡咖啡一杯

    中餐：烤包子、拌面一小碗，皇帝粥

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是中午吃饭来回步行十分钟，下午回家后在小区散步二十分钟，晚上虽然没吃饭，可是也做了十分钟的家务。

      不知道今年怎么了，最近一直很冷，今天还是零下十九度，晴天，阳光不错。

　　　今天早上吃个小油馕，就了点野蘑菇牛肉酱，到单位给自己冲了杯摩卡咖啡，吃了个中西式合璧的早餐，有人看到这样甜咸混搭的就受不了，我还行，不怎么挑剔，粗放形的，只要美味，怎么都行。　　

      中午，终于今天没有聚众吃饭，只与一个同事一起出去吃了个饭。我俩口味很相似，都喜欢肉食，比较能吃到一块，但区别在于人家怎么都吃不胖，是个苗条美女，而我。。。。。

我们今天去的这家饭馆是一家维吾尔族特色饭馆，装修很有民族特色，一会儿放图片上来，菜品也全是清真的。因为是两个人，就没点菜，只点了几样主食，烤包子、小份拌面和皇帝粥，这家饭馆价格比普通民族特色的稍贵，但是味道好。今天上饭比较速度，平时人多时有些慢，今天可能是人比较少，另外也可能是我们去的时间比较合适。吃的很开心隔一两周没来这里，就会想这里的饭菜，难道这就是传说中的吃货本色

　
　　　下午下班回家后，在小区里散步二十分钟做为今天的运动，加上中午来回十分钟也有半小时了，因为确实又不饿，所以吃了个苹果帮助消化，然后做了十分钟家务。平顺的一天又过去了。

　　　
       继续上今天的美食图片，早餐没有照，中午的菜照了，都很好吃，特别要给大家推荐的是烤包子，这个外皮酥脆，馅料是羊肉丁、甜椒丁、洋葱做的，非常美味，来新疆玩的MM一定要尝尝，如果找不到好吃的，可以找我带你们到这家来吃，那个小拌面做得也很美味的，大家千万不要流口水哈。

中午的美食和饭馆的装修：

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桃乐乐

2014-02-14 23:16

2014年2月14日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，野蘑菇牛肉酱少许，摩卡咖啡一杯

    中餐：烤肉一串、拌面一份

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是中午吃饭来回步行二十分钟，下午回家后在小区散步二十分钟，晚上还是没吃饭，只做了十分钟的家务。

        不知道今年怎么了，最近一直很冷，今天还是零下十九度，晴天，阳光不错。

　　　今天早上跟昨天一样吃了个小油馕，继续就着野蘑菇牛肉酱，仍然给自己冲了杯咖啡，还是吃中西式合璧的早餐。

            中午，与另一个同事一起出去吃了个饭。我俩今天去的这家饭馆还是一家维吾尔族特色饭馆，不过是另外一家，在附近一个小公园旁边，环境不错，周边都是绿植，菜品也还都是清真的。因为我俩今天是中午一起吃个便饭，就没点菜，只点了主食和烤肉，一人一份拌面和一串烤肉，这家饭馆价格比昨天那家民族特色的便宜些，但是装修稍差点。今天上饭速度还行，很久没来这家饭馆了，听说最近这家在别家都涨价的情况下，居然还降价了，很奇怪的，不知道为什么，不过，对于我们消费者来说，这是好事，所以今天就是平民消费了，人均二十元。味道不错，这家总的来说菜的味道还都可以。我们俩吃光了，还喝了三碗茶，茶水是免费的。
　
　　　下午下班回家后，在小区里散步二十分钟做为今天的运动，中午来回也是二十分钟，加上也超过半小时了，还有晚上做了十分钟家务，全部这些就算今天的运动量了。晚上因为确实又不饿，所以还是吃了个苹果帮助消化。可是今天是双节呀，没有人跟我一起庆祝，双节居然没吃晚餐！嗯，偶是不是有点可怜尼？？？

　　　
            好吧，反正也没过节，就继续上今天的美食图片吧，早餐还是没有照，中午的饭和烤肉照了，都很好吃，大家都吃饱了吧，不要流口水哈。

中午的美食：

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桃乐乐

2014-02-15 20:51

2014年2月15日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，蜂蜜水一杯

    中餐：青豆两小袋，旺仔牛奶一罐

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是下午去超市买吃的，在超市里转大约步行二十分钟，还去了药店买药，也是步行二十分钟，晚上还是没吃饭，但是给家人做了三十分钟的晚餐。

      今天还是零下十九度，而且天气也不太好，雾霾天。

　　　今天早上不用上班真好，睡到自然醒，终于睡了个懒觉，真是幸福的生活。跟昨天一样吃了个小油馕，发现有一瓶辣椒牛肉酱，就换了个口味，给自己冲了杯蜂蜜水当清肠子。

      中午，等着家人一起出去买药和去超市，就没吃饭，找了两小袋青豆当零食，又喝了罐旺仔牛奶。
　
　　　下午终于等到家人下班回家了，一起出去到药店买了点常用药，然后，又去了超市，结果可能是过年综合症，年看到超市里那么多的东西居然没有任何想要的，最后几乎是空手出来的。晚上虽然自己不想吃饭，可是还是做了几个菜给家人。

　　　
       今天真的没什么美食图片，因为没吃什么。随便上两张吧。

今天的图：

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苏叶浅浅	2014-02-15 21:38
我仿佛看到了旺仔小牛奶。。。。这个我爱喝

桃乐乐

2014-02-16 15:06

2014年2月16日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，蜂蜜水一杯

    中餐：米饭一小碗，炒八爪鱼，炒蛤蜊肉，炒海参

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是做家务两小时。

      今天是零下十八度，还下了点雪，很冷，没出门。

　　　今天还是睡懒觉，仍然睡到自然醒，真是幸福的生活。跟昨天一样吃了个小油馕，就着酸豆角和辣椒酱，继续给自己冲了杯蜂蜜水来清肠。

      中午，做了饭，炒了几个菜，冰箱里的海鲜不能放太久，就拿出来做了。炒了八爪鱼还有蛤蜊肉和海参，做了点米饭，结果儿子不赏脸，不爱吃海鲜，只好自己吃了。　
　　　

      下午，继续做家务，洗衣服收拾房子，已经决定晚上不吃饭，就吃个苹果当晚餐了。

　　　
       今天上的图是自己炒的几道菜，色泽还是挺鲜亮的，虽然没人捧场，但是自己还是挺满意的。

今天的图：

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桃乐乐

2014-02-17 21:14

2014年2月17日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，咖啡一杯

    中餐：趣多多一盒，咖啡一杯

    晚餐：旺仔牛奶一个

2.运动项目

    　今天的运动是做家务一小时。

      今天是零下十八度，阴天。

　　　今天又是周一了，要上班，痛苦地起了床。跟昨天一样吃了个小油馕，就着酸豆角和辣椒酱，因为要上班，所以冲了杯咖啡来提神。

      中午，上班上到忘记时间，等想起来一看，同事都出去吃饭了，于是不想去吃饭了，就吃了一包趣多多当午餐，又冲了杯咖啡，今天真的是将就了。　
　　　

      下午，回家也不想吃什么，今天很奇怪，没什么胃口，好象有点感冒的样子，就喝了一个旺仔牛奶，做家务当运动了，洗洗衣服收拾下房子。

　　　
       今天因为没吃什么，所以只照了趣多多。

今天的图：

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pujql	2014-02-18 13:41
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桃乐乐

2014-02-18 21:59

2014年2月18日

1.美食菜单

    早餐：三个小包的面包干，咖啡一杯

    中餐：抓饭一碗，榨菜一包

    晚餐：开心果少许，苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时，做家务十分钟。

      今天仍然是零下十八度，阴冷的天。

　　　今天又要上班，早早起了床。来不及吃早餐，带了三个小包的面包干去上班，仍然是冲了杯咖啡来提神。

      中午，上班工作又忘记时间，又到好晚，没出去，就在食堂买了份抓饭，食堂还每份搭一包榨菜，就着榨菜吃完了，吃得好饱，都撑着了。营养还行，有米有胡萝卜有肉，还有咸菜，就是味道一般般，明天一定不能再这样了，得补充下维生素了，明天要去找点菜吃吃。　
　　　

      下午，在小区里散步半小时，回家也不想吃什么，吃点开心果，再加一个苹果就当晚餐了。又做了十分钟家务。

　　　
       今天也一样，因为没吃什么，所以只照了开心果。这几天没大吃大喝，但是为毛体重一点也没减呢，难道我真的靠不吃是减不了？？？

今天的图：

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桃乐乐

2014-02-19 22:04

2014年2月19日

1.美食菜单

    早餐：半包苏打饼干，咖啡一杯

    中餐：披萨三块，凉粉半碗，咖啡一杯

    晚餐：巧克力一块，可乐一听

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时，跑步十分钟。

      今天说是有升温，可是我还是觉得冷，天气预报是零下十二度，多云。

　　　今天居然已经到了周三了，这周过得真快。早早起了床，结果还是来不及吃早餐，带了一包苏打饼干去上班，照旧冲了杯咖啡来提神。

      中午，居然同学来单位办事，就请她出去吃个饭，去了那家附近常去的饭馆，点了披萨和咖啡，她很想吃凉粉，幸好这家饭馆菜式很全，就点了一份。味道是一如既往地好，无论主食还是凉粉，同学吃得很开心。结果还没吃完，单位来电话有事，只好报歉地一起出来了，感觉很不好意思。还好，大家都很忙，也能理解。

      一路跑回单位，现在速度和体力都不行，大约是用了十分钟吧，搞不清，可能是边跑边停吧，要不，就按现在的身体状况，一直跑十分钟估计就躺倒了。　
　　　

      下午回家后，在小区里散步半小时，晚上也不想吃什么，找了块巧克力，喝了听可乐，然后检讨了下，饮食习惯不健康，但是又改不了，所以还是就这样吧，顺其自然，以前曾经专门减肥，但是成果保持不了一个月，反而把自身的抵抗力搞没了。

　　　

今天的图：

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桃乐乐

2014-02-20 22:26

2014年2月20日

1.美食菜单

    早餐：烤馍两片，咖啡一杯

    中餐：大盘鸡，皮带面一碗，柠檬水一杯

    晚餐：好时巧克力两颗，风干牛肉一条，可乐一听

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时，做家务十分钟。

      今天真的升温了，我居然没觉得冷，天气预报是零下十二度，多云。

　　　今天周四了，这周过得真快，眼看着就周末了，这周末一定要好好休息一下。早上还是没来得及吃早餐，带了一包烤馍片去上班，到得早，吃了两片，冲了杯咖啡。

      中午，与同事一起出去吃饭，去了那家烤包子好吃的饭馆，今天中午同事提前打了电话，订了大盘鸡。这家的大盘鸡做得也很好，非常有特色，味道也很好，里面还放了党参，有点药膳的感觉。还一人要了一份皮带面，一人一个烤包子，大家最后又全都吃得饱饱的。

      下午下班后，去接孩子，顺便给孩子买了晚饭，自己不想吃晚饭。回家后，在小区里散步半小时，晚上吃了两颗好时巧克力和一条风干牛肉干，又喝了听可乐，继续检讨不科学不健康的饮食习惯。其实减肥这件事对我来说就象一个口号，只说不做。

      好了，废话不说了，继续今天图片，不过中午吃饭忘记照了，下回想起来再照那个有名的大盘鸡吧。


今天的图：

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桃乐乐

2014-02-21 21:48

2014年2月21日

1.美食菜单

    早餐：面包干一片，咖啡一杯

    中餐：汉堡一个，薯条一份，甜筒一个，可乐一杯

    晚餐：风干牛肉一条，可乐一听

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时。

      今天又有点降温，有点冷，天气预报是零下十一度，阵雪，下午真的下起了小雪。

　　　今天周五，终于周末了，明天一定要好好休息一下。早上还是没来得及吃早餐，带了三片面包干，但是只吃了一片，冲了杯咖啡。

      中午，与同事一起出去吃饭，去了单位旁边的快餐店吃洋垃圾。要了一个汉堡套餐（包括一个汉堡，一份薯条和一杯可乐），单点了一个甜筒，因为我爱吃冰淇淋这样的东西，但是不喜欢圣代那样的东东。最后又吃得太饱了。

      下午下班后，直接回家。在小区里散步半小时，晚上吃了一条风干牛肉干，又喝了听可乐。上次买的可乐终于喝完了，决定一个月之内再也不买可乐了。算是对自己的减肥事业采取点实际的办法。

桃乐乐

2014-02-22 20:50

2014年2月22日

1.美食菜单

    早餐：汤圆四个

    中餐：自助披萨

    晚餐：香蕉一个

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时，去超市买东西用了一个小时（逛超市也算运动吧，因为在不停地走嘛）。

      今天有雾，有点冷，天气预报是零下十度。

　　　今天终于周末了，睡了个懒觉。起得晚，煮了点汤圆，吃了四个。

      中午，因为家里的灯管坏了，出去买灯管，去了专门的卖灯饰的市场，买了两根灯管。孩子要吃自助披萨，就去了比格，其实比格的比萨可能因为是自助的，用的料太少，多是水果披萨，不喜欢，披萨还是肉的好吃。水果的披萨太甜，腻烦。吃了点薯条、披萨，喝了两杯咖啡，今天有点不敢吃冰淇淋。但是因为是自助的，所以必须得吃饱了才行滴。

      吃完楼下就有个大超市，去买了点东西，转了一个小时，然后直接回家。在小区里散步半小时，晚上也不太想吃饭，吃个香蕉当晚餐吧。今天吃完自助回来，很忐忑地称了下体重，居然轻了一斤半，快一公斤了，有点小开心（这几天一直心情不好，难得有个高兴的事），不过这两天得注意，别过两天又回去了。

      这两天因为心情不好，吃饭时都没想起来拍照，所以无图可发了。

桃乐乐

2014-02-23 17:24

2014年2月23日

1.美食菜单

    早餐：好时巧克力一颗，凉开水一杯

    中餐：小馒头一个，樱桃萝卜炒肉，铁观音茶一杯

    晚餐：红枣两颗，茶一杯

2.运动项目

    　今天的运动是做家务两小时（打扫房间一小时，做饭一小时）

      今天还是有雾，有点冷，天气预报是零下九度。

　　　今天又睡了个懒觉。起得晚，不想吃早餐，想着跟中餐合成一顿了，就吃颗巧克力，喝了一杯凉开水。

      然后开始打扫卫生，昨天换灯管房子搞乱，今天还得换灯，得收拾下。因为昨天买的灯管不能用，昨天下午老公好不容易把灯管换上去，结果不亮，可能是启辉器也坏了，今天老公直接一气之下干脆重买了个灯，把客厅的灯直接换了，换成LED的了，这样也好，省电还寿命长，又环保又节能。昨天买的那两根灯管就先放着了，因为没有质量问题也不可能退货，看以后谁家需要给谁用吧。昨天吃了自助披萨，今天就不出去了。在家做了饭，炒了个樱桃萝卜炒肉片，烧了个牛肉，热了几个小馒头，泡了一壶铁观音，中午饭就这样解决了。

      中午吃完饭后，很忐忑地又称了下体重，结果惊喜地发现，不仅没反弹，还又轻了两斤，加起来快四斤也就是两公斤了，要好好总结下什么原因，难道是最近晚上没吃饭？总之，这是好事，得保持。所以晚上还是继续不吃饭，就吃两颗红枣好了，增加营养、补充体力。

      今天得上图了，庆祝下减重有成效了。

今天的图：

[attachment=1041636]      [attachment=1041637]       [attachment=1041638]

绿影婆娑

2014-02-24 06:47

我来了乐乐，你的菜单里面好多好吃的啊，特别是零食我好想吃啊~~~好多这边都买不到。对了，要吃巧克力还是吃黑的比较好吧？好时的巧克力含糖量蛮高的，换个牌子会比较好，德芙也不要吃，这两个牌子还有怡口莲都是美国超市的糖果品牌，一般都是含糖量很高。不知道国内有没有GODIVA，我觉得他家的还不错。

浩璇	2014-02-24 13:39
好诱人啊，中午吃过饭了，但看到这么多美食，开始流口水了。

君适宜	2014-02-24 13:54
楼主你的菜单好丰盛啊羡慕

桃乐乐

2014-02-24 22:06

2014年2月24日

1.美食菜单

    早餐：巧克力派两个，咖啡一杯

    中餐：皮带面一碗，大盘鸡

    晚餐：香蕉一个

2.运动项目

    　今天的运动是做家务一小时

      今天下大雪，从早上起来就在下，到现在还下着呢，下班回来时，雪都没过脚面了。刚才看了下天气预报，是中雪，怪不得呢，零下十三度。

　　　今天又是周一嘛，又要早起，带了两个巧克力派当早餐，肯定又是喝了一杯咖啡提神了。

      整个上午在忙忙碌碌中度过，中午同事要了一份大盘鸡，还带了几份皮带面，这个皮带面是我们新疆人吃大盘鸡这一类的菜式必须要的，把面拌在大盘鸡里，面就特别好吃，可惜的是吃了一半，被领导叫去问事了，直接一个小时后才回来，吃不成了，也吃不下了，怪不得都说吃饭要细嚼慢咽呢，一顿饭要是都慢慢地吃一个小时，估计都吃得少，也不会发胖了。看着吃不下，之后又悲摧地发现，又忘记拍照片了。

      下午下班后回到家，今天因为下雪了，不适合出去运动，就在家做家务当运动吧，做了一小时家务。晚上还是继续不吃饭，就吃一个香蕉，补充体力。

      今天继续上图了，庆祝下减重的成效基本保持了一天。香蕉有点黑，大家将就看吧。

今天的图：

[attachment=1041927] [attachment=1041928]

桃乐乐

2014-02-25 20:28

2014年2月25日

1.美食菜单

    早餐：小馒头一个，香肠三片，半小时后咖啡一杯

    中餐：凉粉，著条虾，抓饭，披萨，炒意面

    晚餐：香蕉一个

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时

      昨天的大雪，导致今天到处都是白茫茫的，而且今天空气特别好，虽然温度低，但是天气晴朗，阳光明媚的，让人心情特别好。不过，我今天有点感冒了。

　　　今天又要早起，热了小馒头和香肠，吃了一个小馒头和三片香肠，上班后，冲了杯咖啡，可能是由于有点感冒，咖啡也没能给我提神，开会时差点睡着了。

      上午在浑浑噩噩中度过，由于实在无法集中精力，下午就准备直接请假回家休息。中午在饭馆又跟同事要了好几份菜，但是我因为感冒的原因，吃得不多。点了凉粉，著条虾，抓饭，披萨，炒意面，因为不舒服，所以又忘记拍照片了。

      吃饭来回半小时就当运动了，吃完饭就直接回家了，因为感冒，就吃了片感冒药，睡了一个下午。晚上还是继续不吃饭，吃一个香蕉当晚餐。

      今天感冒了，所以没图片了，明天争取能发几个图吧。

桃乐乐

2014-02-26 20:22

2014年2月26日

1.美食菜单

    早餐：小馒头一个，香肠三片，温开水一杯

    中餐：凉粉，豆豆饭，烤包子，炝莲白

    晚餐：小白杏核一把，蜂蜜水一杯

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时

      今天空气还是不错的，虽然温度低，但是天气晴朗，阳光灿烂，下午下班时迎着夕阳感觉心情特别好。感冒还没全好，仍然头疼，难道是颈椎病？

　　　今天早起，还是照旧热了小馒头和香肠，吃了一个小馒头和三片香肠，因为太干，喝了杯温开水，要不然就快噎死了。

      中午又跟同事去饭馆，但是由于我没什么胃口，就没要什么，都是同事自己做主了，她点了凉粉，烤包子，因为想吃点稀的，要了豆豆饭，以前没吃过，等上来才知道，一小碗汤汤水水的，原来里面放了鹰嘴豆、胡萝卜丁、肉丁还有少许米粒。对我来说不够清淡，因为感冒了，平常来吃味道还是不错的。不过，因为感冒，昏昏沉沉的，所以又一次忘记拍照片了。

      还是把吃饭来回的这半小时当做运动了。下午回家看到夕阳心情很好，但是气温太低，因为感冒，没敢在外面多呆，就回家了。晚上还是继续不吃饭，看到小白杏核，抓了一把当晚餐，怕上火，就冲了一杯蜂蜜水。

      今天还是没图片，明天争取能发几个图吧。

桃乐乐

2014-02-27 23:20

2014年2月27日

1.美食菜单

    早餐：小馒头一个，香肠三片，温开水一杯

    中餐：大盘鸡，皮带面，红烧带鱼，麻辣豆腐，凉粉，蛋糕

    晚餐：披萨一块，雪糕可乐一杯，薯格两块，虾丸一个

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时

      今天依然是天气晴朗，阳光灿烂，温度零下十七度。

　　　今天早起，收获了家里大小两个男人的生日祝福，心情愉快。还是照旧热了小馒头和香肠，吃了一个小馒头和三片香肠，喝了杯温开水。

      中午，哈哈，同事为我祝贺生日。去饭馆，点了大盘鸡、红烧带鱼、凉粉、麻辣豆腐和两份皮带面，同事还买了蛋糕。大盘鸡味道不错，就是前几天提到的那家大盘鸡，里面还放了党参，也算是一种药膳了吧，今天可是记得照相了。这家饭馆不象另外一家，个别菜式做的不是很地道，红烧带鱼和麻辣豆腐做的就不象汉餐那么正宗。菜太多，没吃完就饱了，最后到底还是吃了点蛋糕，蛋糕的味道很不错，样子也很好看。

      下午下班后跟家中大小男人去了必胜客，这是小家伙的要求，其实我想到减肥，晚上不想吃什么，但是为了小家伙就去吧，就当庆祝生日吧。小朋友点了一堆爱吃的，披萨、炒意面、意式红烩牛肉饭、小吃拼盘、可乐，我给自己要了个雪糕可乐，就是那个雪糕黑天使，他俩大吃特吃，我陪着吃了一小块披萨，两片薯格，一个虾丸，还有雪糕黑天使，最后算算自己吃的好象也不少。回家后，在小区里散步半小时，运动顺便消食了。

      今天照了许多照片，挑几张发上来吧。

今天的图片：

[attachment=1042465]    [attachment=1042466]

[attachment=1042468]         [attachment=1042469]

[attachment=1042470]

桃乐乐

2014-02-28 22:34

2014年2月28日

1.美食菜单

    早餐：小馒头一个，香肠三片，温开水一杯

    中餐：麻辣鱼，回锅鱼，千叶豆腐炒肉，米饭一碗

    晚餐：蜂蜜水一杯

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时

      今天依然是天气晴朗，阳光灿烂，温度零下十五度，比昨天升了二度。

　　　今天早起，还是照旧热了小馒头和香肠，吃了一个小馒头和三片香肠，喝了杯温开水。

      上午去别的地方办事，到快中午回到单位，请几个同事一起吃饭。同事开车跑了老远，点了一鱼两吃，就是把鱼做成两种口味，今天我们要了回锅鱼（这个每次必点），另一种做法要了麻辣鱼，还要了一份千叶豆腐炒肉，然后几个米饭。这家麻辣鱼做得挺好，味道很正，我被辣得眼泪哗哗地，但是不住嘴地在吃，真是越辣越香呀。

      吃完赶回单位，下午一上班要开会，不能迟到，还好，及时地赶到了。

      下午下班后，跑去跟家中大小男人汇合。晚上他俩吃了饭，今天我一定要减肥，晚上不吃什么。散步半小时运动了下，喝了杯蜂蜜水。然后上网查了下，原来喝蜂蜜水有很多好处，那以后要坚持喝蜂蜜水了，怪不得今年的咽炎好了很多，原来是喝蜂蜜水的功效，一定要坚持下去。

      今天就照了一张照片，那个回锅鱼上次照过就没照。

今天的图片：

[attachment=1042627]

athenayao	2014-03-24 12:32
晚餐一个苹果真的坚持得住吗。。。

还有一点浪漫	2014-06-06 20:25
这个。。。楼主你真的是在减肥吗？

桃乐乐	2014-12-08 19:47
被你发现了，其实我自己也觉得不象减肥，这两天开始在家蹬单车了，也许坚持下来有效果吧

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