感觉乐乐每天的食物都很高热量诶0.0我也想吃！！

2014年2月13日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，野蘑菇牛肉酱少许，摩卡咖啡一杯

    中餐：烤包子、拌面一小碗，皇帝粥

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是中午吃饭来回步行十分钟，下午回家后在小区散步二十分钟，晚上虽然没吃饭，可是也做了十分钟的家务。


      不知道今年怎么了，最近一直很冷，今天还是零下十九度，晴天，阳光不错。

　　　今天早上吃个小油馕，就了点野蘑菇牛肉酱，到单位给自己冲了杯摩卡咖啡，吃了个中西式合璧的早餐，有人看到这样甜咸混搭的就受不了，我还行，不怎么挑剔，粗放形的，只要美味，怎么都行。 　　

      中午，终于今天没有聚众吃饭，只与一个同事一起出去吃了个饭。我俩口味很相似，都喜欢肉食，比较能吃到一块，但区别在于人家怎么都吃不胖，是个苗条美女，而我。。。。。
我们今天去的这家饭馆是一家维吾尔族特色饭馆，装修很有民族特色，一会儿放图片上来，菜品也全是清真的。因为是两个人，就没点菜，只点了几样主食，烤包子、小份拌面和皇帝粥，这家饭馆价格比普通民族特色的稍贵，但是味道好。今天上饭比较速度，平时人多时有些慢，今天可能是人比较少，另外也可能是我们去的时间比较合适。吃的很开心隔一两周没来这里，就会想这里的饭菜，难道这就是传说中的吃货本色
　
　　　下午下班回家后，在小区里散步二十分钟做为今天的运动，加上中午来回十分钟也有半小时了，因为确实又不饿，所以吃了个苹果帮助消化，然后做了十分钟家务。平顺的一天又过去了。
      
　　　      
       继续上今天的美食图片，早餐没有照，中午的菜照了，都很好吃，特别要给大家推荐的是烤包子，这个外皮酥脆，馅料是羊肉丁、甜椒丁、洋葱做的，非常美味，来新疆玩的MM一定要尝尝，如果找不到好吃的，可以找我带你们到这家来吃，那个小拌面做得也很美味的，大家千万不要流口水哈。  


中午的美食和饭馆的装修： 

 　
















　 

　  

　  

2014年2月14日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，野蘑菇牛肉酱少许，摩卡咖啡一杯

    中餐：烤肉一串、拌面一份 

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是中午吃饭来回步行二十分钟，下午回家后在小区散步二十分钟，晚上还是没吃饭，只做了十分钟的家务。


        不知道今年怎么了，最近一直很冷，今天还是零下十九度，晴天，阳光不错。

　　　今天早上跟昨天一样吃了个小油馕，继续就着野蘑菇牛肉酱，仍然给自己冲了杯咖啡，还是吃中西式合璧的早餐。

            中午，与另一个同事一起出去吃了个饭。我俩今天去的这家饭馆还是一家维吾尔族特色饭馆，不过是另外一家，在附近一个小公园旁边，环境不错，周边都是绿植，菜品也还都是清真的。因为我俩今天是中午一起吃个便饭，就没点菜，只点了主食和烤肉，一人一份拌面和一串烤肉，这家饭馆价格比昨天那家民族特色的便宜些，但是装修稍差点。今天上饭速度还行，很久没来这家饭馆了，听说最近这家在别家都涨价的情况下，居然还降价了，很奇怪的，不知道为什么，不过，对于我们消费者来说，这是好事，所以今天就是平民消费了，人均二十元。味道不错，这家总的来说菜的味道还都可以。我们俩吃光了，还喝了三碗茶，茶水是免费的。
　
　　　下午下班回家后，在小区里散步二十分钟做为今天的运动，中午来回也是二十分钟，加上也超过半小时了，还有晚上做了十分钟家务，全部这些就算今天的运动量了。晚上因为确实又不饿，所以还是吃了个苹果帮助消化。可是今天是双节呀，没有人跟我一起庆祝，双节居然没吃晚餐！嗯，偶是不是有点可怜尼？？？ 
      
　　　      
            好吧，反正也没过节，就继续上今天的美食图片吧，早餐还是没有照，中午的饭和烤肉照了，都很好吃，大家都吃饱了吧，不要流口水哈。  


中午的美食：

2014年2月15日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，蜂蜜水一杯

    中餐：青豆两小袋，旺仔牛奶一罐

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是下午去超市买吃的，在超市里转大约步行二十分钟，还去了药店买药，也是步行二十分钟，晚上还是没吃饭，但是给家人做了三十分钟的晚餐。


      今天还是零下十九度，而且天气也不太好，雾霾天。

　　　今天早上不用上班真好，睡到自然醒，终于睡了个懒觉，真是幸福的生活。跟昨天一样吃了个小油馕，发现有一瓶辣椒牛肉酱，就换了个口味，给自己冲了杯蜂蜜水当清肠子。

      中午，等着家人一起出去买药和去超市，就没吃饭，找了两小袋青豆当零食，又喝了罐旺仔牛奶。
　
　　　下午终于等到家人下班回家了，一起出去到药店买了点常用药，然后，又去了超市，结果可能是过年综合症，年看到超市里那么多的东西居然没有任何想要的，最后几乎是空手出来的。晚上虽然自己不想吃饭，可是还是做了几个菜给家人。  
      
　　　      
       今天真的没什么美食图片，因为没吃什么。随便上两张吧。  


今天的图： 









  

我仿佛看到了旺仔小牛奶。。。。

这个我爱喝

2014年2月16日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，蜂蜜水一杯

    中餐：米饭一小碗，炒八爪鱼，炒蛤蜊肉，炒海参

    晚餐：苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是做家务两小时。


      今天是零下十八度，还下了点雪，很冷，没出门。

　　　今天还是睡懒觉，仍然睡到自然醒，真是幸福的生活。跟昨天一样吃了个小油馕，就着酸豆角和辣椒酱，继续给自己冲了杯蜂蜜水来清肠。

      中午，做了饭，炒了几个菜，冰箱里的海鲜不能放太久，就拿出来做了。炒了八爪鱼还有蛤蜊肉和海参，做了点米饭，结果儿子不赏脸，不爱吃海鲜，只好自己吃了。　
　　　

      下午，继续做家务，洗衣服收拾房子，已经决定晚上不吃饭，就吃个苹果当晚餐了。  
      
　　　      
       今天上的图是自己炒的几道菜，色泽还是挺鲜亮的，虽然没人捧场，但是自己还是挺满意的。  


今天的图：







  

2014年2月17日

1.美食菜单

    早餐：小油馕一个，辣椒牛肉酱少许，咖啡一杯

    中餐：趣多多一盒，咖啡一杯

    晚餐：旺仔牛奶一个

2.运动项目

    　今天的运动是做家务一小时。


      今天是零下十八度，阴天。

　　　今天又是周一了，要上班，痛苦地起了床。跟昨天一样吃了个小油馕，就着酸豆角和辣椒酱，因为要上班，所以冲了杯咖啡来提神。

      中午，上班上到忘记时间，等想起来一看，同事都出去吃饭了，于是不想去吃饭了，就吃了一包趣多多当午餐，又冲了杯咖啡，今天真的是将就了。　
　　　

      下午，回家也不想吃什么，今天很奇怪，没什么胃口，好象有点感冒的样子，就喝了一个旺仔牛奶，做家务当运动了，洗洗衣服收拾下房子。  
      
　　　      
       今天因为没吃什么，所以只照了趣多多。  


今天的图：

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2014年2月18日

1.美食菜单

    早餐：三个小包的面包干，咖啡一杯

    中餐：抓饭一碗，榨菜一包

    晚餐：开心果少许，苹果一个

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时，做家务十分钟。


      今天仍然是零下十八度，阴冷的天。

　　　今天又要上班，早早起了床。来不及吃早餐，带了三个小包的面包干去上班，仍然是冲了杯咖啡来提神。

      中午，上班工作又忘记时间，又到好晚，没出去，就在食堂买了份抓饭，食堂还每份搭一包榨菜，就着榨菜吃完了，吃得好饱，都撑着了。营养还行，有米有胡萝卜有肉，还有咸菜，就是味道一般般，明天一定不能再这样了，得补充下维生素了，明天要去找点菜吃吃。　
　　　

      下午，在小区里散步半小时，回家也不想吃什么，吃点开心果，再加一个苹果就当晚餐了。又做了十分钟家务。  
      
　　　      
       今天也一样，因为没吃什么，所以只照了开心果。这几天没大吃大喝，但是为毛体重一点也没减呢，难道我真的靠不吃是减不了？？？  


今天的图：

2014年2月19日

1.美食菜单

    早餐：半包苏打饼干，咖啡一杯

    中餐：披萨三块，凉粉半碗，咖啡一杯

    晚餐：巧克力一块，可乐一听

2.运动项目

    　今天的运动是散步半小时，跑步十分钟。


      今天说是有升温，可是我还是觉得冷，天气预报是零下十二度，多云。

　　　今天居然已经到了周三了，这周过得真快。早早起了床，结果还是来不及吃早餐，带了一包苏打饼干去上班，照旧冲了杯咖啡来提神。

      中午，居然同学来单位办事，就请她出去吃个饭，去了那家附近常去的饭馆，点了披萨和咖啡，她很想吃凉粉，幸好这家饭馆菜式很全，就点了一份。味道是一如既往地好，无论主食还是凉粉，同学吃得很开心。结果还没吃完，单位来电话有事，只好报歉地一起出来了，感觉很不好意思。还好，大家都很忙，也能理解。

      一路跑回单位，现在速度和体力都不行，大约是用了十分钟吧，搞不清，可能是边跑边停吧，要不，就按现在的身体状况，一直跑十分钟估计就躺倒了。　
　　　

      下午回家后，在小区里散步半小时，晚上也不想吃什么，找了块巧克力，喝了听可乐，然后检讨了下，饮食习惯不健康，但是又改不了，所以还是就这样吧，顺其自然，以前曾经专门减肥，但是成果保持不了一个月，反而把自身的抵抗力搞没了。  
      
　　　      
      
今天的图：