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《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤,有啥好的活动项目推荐
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主题 : 《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤,有啥好的活动项目推荐
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guteng
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发表于: 2023-09-06
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《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤,有啥好的活动项目推荐
这两年体重胖了10斤,以前穿衣服S-M 码,现在穿衣服M-L码,真的怕在胖下去,所有衣服都要换掉,这些可是我这么多年花钱辛辛苦苦打下的江山,实在不想出钱换衣服。
想问下大家有啥好的运动项目,推荐下,我也在考虑游泳、瑜伽、跳舞、打羽毛球,但是本人运动比较废,四肢不勤,也怕不能长久坚持,也考虑说食谱减肥,但是一看都是素食为主,每一顿都要自己烧,真的好难啊啊啊啊啊!!!
白茶清欢无别事,我在等风也等你。
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白额
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发表于: 2023-09-06
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我也在减肥,我的运动就是走路,比正常走路略快一些,每次走半个小时以上
如果天气比较好就在外面走,顺便还能舒缓一下看手机太多的眼睛
如果天气不好,就在家里跑步机上走,边看电视边走感觉时间过得还蛮快的
选择这个是因为,这是我唯一能坚持下来的了
我真的特别讨厌运动
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谁家阿锦
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2
发表于: 2023-09-06
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我生完宝宝以后胖了十斤,两年了还没减下来,真的太讨厌运动了呜呜……
就还是少吃吧
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南山客
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发表于: 2023-09-06
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第一要管住嘴,第二,走动。一边走一边听书还是很快乐的,可惜我第一条就做不到。
看看看……
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smallcow
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发表于: 2023-09-06
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一直在折腾,胖胖瘦瘦,反反复复,现在干脆躺平,觉得幸福指数爆棚。
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青丝白发
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5
发表于: 2023-09-06
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减肥这个事真是一件终生都追求的事情,好象一直以来体重就没有轻过,一直也在锻炼,可惜就是不能管住嘴,跳操和瑜咖也在练,可惜体重就是丝毫不减,真是让人太难受了。。。
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wanglu609
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6
发表于: 2023-09-06
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干净饮食,戒零食饮料,推荐growwithjo,Jo姐,B站有,从低强度开始,适应了以后可以试试刘畊宏
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好多松茸怪
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7
发表于: 2023-09-07
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多吃些蛋白质,少吃,但别纯饿着太伤身体。不想运动就饭后走走,运动太消耗意志力了
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tennishykd
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发表于: 2023-09-07
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纯靠节食减肥,从大学就开始了,运动实在没体力
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发表于: 2023-09-07
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营养餐没用 还是运动和少吃 不能懒啊
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