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主题 : 《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤，有啥好的活动项目推荐
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沫沫凉夏 离线
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10  发表于: 2023-09-07  
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瑜伽挺好的，还有普拉提。。。能够改善体态，对脊柱还有好处，蛮适合女生的

但是想要瘦还是要管住嘴，零食少吃，but要吃饱，饮食均衡
坚持得长久的运动还是需要找个人一起，大家约着一起去健身房才是最有动力的，但是也是最容易锻炼完一起约饭千万要管住嘴
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华丽的飞过 离线
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11  发表于: 2023-09-07  
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我也运动废，但是只能看看视频锻炼一下
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cindyjingbao 离线
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12  发表于: 2023-09-08  
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我天天减肥，少吃多运动吧，只能这样，加无氧运动，体重不太大的话少做有氧，但是我3年没瘦了，一直一个体重，你就听听就得了
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ibaby 离线
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13  发表于: 2023-09-08  
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最近在排寒湿，每次出了好多汗，但是瘦了不少，虽然没有称量体重，但是照镜子可以很明显看出来瘦了！
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溪禾 离线
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14  发表于: 2023-09-09  
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其实方法无非就是少吃多运动，但是真的会控制不住啊

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bluesea1992 离线
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15  发表于: 2023-09-10  
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控制进食量是最关键的，吃的少比怎么运动都管用。
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问风几万里 离线
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16  发表于: 2023-09-10  
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韩悠儿 离线
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17  发表于: 2023-09-11  
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减肥很难的，运动一段时间不运动了又会反弹
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cycs98284 离线
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18  发表于: 2023-09-16  
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我自己减肥时是控制饮食，一餐吃七分饱，戒掉有糖饮料，然后适量运动(只是在家跳跳宅舞)，一年后瘦了大概16斤。
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kekehu 离线
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19  发表于: 2023-09-16  
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我也是一直在减肥的道路上停的坚持，但是效果不大，因为不能抗拒美食奶茶，所以只能坚持运动保持紧致身材，但掉不了称
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