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主题 : 《关于减肥这些事》这两年体重胖了10斤，有啥好的活动项目推荐
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韩悠儿 离线
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20  发表于: 2023-09-19  
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减了几斤后再也减不下来了
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小潘潘 离线
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21  发表于: 2023-09-19  
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自从噶了甲状腺，我也胖了
【panpanの书屋】东方の小妖怪们.?:*:?。★，:*:『不断更新中』哇咔咔~~  

有爱滴姐弟恋推荐贴～
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饭团团成团 离线
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22  发表于: 2023-09-19  
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主要还是要动起来吧，先看看有没有适合自己的运动，单纯跑步的话觉得还是太单调了
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bldz 离线
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23  发表于: 2023-09-20  
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我减不了肥，因为管不住嘴，减肥所谓七分吃三分练，但我能保证不增重，十几年来体重上下幅度不超过5斤，最主要是晚上，要早吃，越是想吃的丰富就越要早吃，如果在这个基础上锻炼一下（我偶尔的连续跳一个月绳或波比跳，总会因为经期断掉）就能保证不增重，线条也会细一点
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iyiyrqtal 离线
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24  发表于: 2023-09-20  
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减肥这事吧我是放弃了，迈开脚还好，可我管不住嘴呀
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penny717 离线
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25  发表于: 2023-09-25  
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根据我多年的经验，管住嘴才是减肥最重要的一环，我一般都是晚上六点之前吃完晚饭，过后就不吃零食了。多年来体重一直没有多大的变化
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鲜于怀鹤 离线
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26  发表于: 2023-09-25  
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运动吧，节食不健康，跟着跳跳舞也行，吃饭的话，不要吃太饱，少食多餐
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聖岚言潼 离线
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27  发表于: 2023-09-29  
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3年前因为胖的感觉身体负担重，开始减肥，靠运动，少吃主食，不吃零食，坚持半年减了25斤，然后去年阳了，习惯打破了，现在又胖回去了
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绛晁晁 离线
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28  发表于: 2023-09-29  
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求不要运动不要节食的。。。。减肥方法
人活着赖着一口氧气
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韩悠儿 离线
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29  发表于: 2023-12-12  
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想要胖起来很容易，瘦起来很难
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