ID：携风儿去流浪
昵称：阿携
瘦身内容（不少于三十字）：休息在家，还是有很多琐碎的事情做，接小孩子的时候就走路去学校，然后一起走路回家。因为学校离家里并不算远，来回也就半个多小时，所以这就算今天的运动了。

ID：hermit7459
昵称：九九
瘦身内容（不少于三十字）：今天又是十分忙碌的一天，早上步行上班，中午回家做的午饭，一半燕麦一半大米掺杂一起蒸的饭，炒了个番茄鸡蛋，配一点西生菜，好吃又营养充足，晚上打算绕各路步行回家，就当完成运动量了。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于三十字）：一日的大暴雨啊，一直都不带停的啊，估计真的是入冬了啊。还是乖乖呆在家里转呼啦圈算了，打算转五十个啊。

ID：莫。莫
昵称：莫莫
瘦身内容（不少于三十字）：三餐和昨天差不多，但是今天晚饭吃多了。今晚得多做几个仰卧起坐了，踩自行车还是继续。一摸都是肉好桑感。

ID：北雪小歪
昵称：歪
瘦身内容（不少于三十字）：本来打算晚上不吃饭的，但是最终还是吃了，然后决定出去溜达一会，我觉得出去走走挺好的，帮助消耗脂肪。以后晚上也要多走走。

ID：緑水無懮
昵称：小青
瘦身内容（不少于三十字）：今天在操场上快走了五圈，消消食，也是减肥，据说快走比慢跑更适合减肥这项工程，但是要注意拉伸放松肌肉。

ID：qc1232008
昵称：红
瘦身内容（不少于三十字）：今天早上终于又开始了晨练，公园转了四十分钟，回来简单蒸了些白菜饺子喝了一杯奶咖，中午吃得很简单，晚上饺子，又去公园锻炼了一个小时，唯一遗憾的就是今天坐车大堵车，应该果断下车走路，这样既能节约时间又能锻炼身体。

ID：arni
昵称：诺诺
瘦身内容（不少于三十字）：早上还是经不起诱惑吃了一个大卷饼，然后中午就只吃了小半碗米饭、鱼肉和蔬菜。午饭后自觉地站半个小时，晚饭后和老爸去沿江风光带散步了大概半个多小时。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于三十字）：今天只有一节课，并且是这学期最后一节化原课。中午下课早，我们先去的五食堂二楼，但是那里人实在太多了，转了两圈居然一个空桌子都没有，于是又转道去了中心食堂三楼吃窗口菜。我要了一份干煸芸豆和一份炒菜花，菜花只剩了最后一点了于是阿姨都给我加上了，估计有一份半呢，然后吃了二两米饭。最近口腔溃疡所以每餐吃饭都挺煎熬的，好疼啊，必须吃清淡的啊！然后晚饭吃的饼喝了杯燕麦粥，依旧清淡~倒是不担心长胖啦哈哈，哦对还有三个橘子没吃，要多吃水果溃疡才好得快！

ID：tainlin123
昵称：灰灰
瘦身内容（不少于三十字）：今天早上喝了杯盐开水，能够帮助肠胃快速清理垃圾，然后在床上做了十个仰卧起坐，中午吃完饭，在准备出去走几圈帮助消化。