ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：今日早餐吃了水果和咖啡，中午就喝了碗蔬菜汤，晚上虽然很饿，还是只啃了颗苹果，现在果然不是普通的饿，不知能否撑到明天，也许真要向的飢饿感认输时，希望吃点蔬菜汤吧！已经一连吃了一周没有主食的蔬果餐，可惜效果没有传说中的好。。。

ID：安然静好
昵称：安然
瘦身内容（不少于30字）：今天又陪朋友逛街了，逛了一下午，楼上楼下，我也是醉了，本来不想败家，但是后来还是败了。主要就是累啊，感觉都像站不住了似的。

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：本来以为今天会是在外面奔波的一天，可是种种原因最后没有成行，但工作上的忙碌差点都让我忘了这件事。虽然工作上的忙碌，但我仍然没有忘记饭后散步，虽然是在中午的时间，因为怕晚上会下雨，所以中午拉着同事去外面走了一个半小时，先陪他去移动换了一张4G的卡，然后我们就去超市采买了不少东西，十二点出发，等回到办公室一看时间都一点四十多了，然后马不停蹄的又投入到了工作中，下午跟打仗似的，一直忙到下班时间，然后又快速的开车回家做饭，饭后一看天空还没有下雨的征兆，就拉着老公散步回家。感觉每天都是这样走路，走的时间也很多，但为什么体重一点变化都没有呢，还真是奇怪。

D：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）： 早上起来稍凉,天气很舒服泡了满满大杯柠檬蜂蜜水喝,最近老是上火,估计晚上睡不好,早上还是吃了一碗番薯粥,最近的番薯很好吃........美味又很健康.中午带了土豆咖喱鸡.....也是算有肉又健康的减胖餐吧!

ID：花叶
昵称：花叶
瘦身内容（不少于30字）：这两天很奇怪，运动足够，饭量正常，但体重增加了一斤，很郁闷，唯一高兴的是腿与腰好像细了点，但体重真什长了，难道肥肉变肌肉了，不想要肌肉啊。

ID:lanri.88
昵称：陈六日
一起去健身房的伙伴有事情我自个一个人就不想去，然后在家看电视练瑜伽啊，做做拉伸，半倒立坚持一会，还有仰卧起坐，但是感觉吃了晚饭一切运动都白搭，如果是易胖人群的话，还是得节食

ID：jinuni
昵称：JJ
瘦身内容（不少于30字）：今日早餐吃了一颗苹果和咖啡，中午还是坚持只喝了蔬菜汤，今天的水喝很多，因为肚子饿了，所以晚餐前沿着河岸走路，来走了近2个小时，采买了蔬果，晚上吃了香蕉，虽然努力持续超过一周没有米饭的时光，仅仅只消了１斤肉，最后有点沮丧地吃了几口面食，不知明日能否再持续下去。。。

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天出门跑了一下午，很累，办了事回家晚饭后，休息了一下，发现今天天气不错，适合跑步，所以就跑到小区里面的足球场，准备去跑几圈，因为晚上的时候感觉天气好像有点转凉了，所以跑步前先做了一下热身运动。先围着球场走了两圈，然后又拉了拉筋，扭扭腰，踢踢腿，才开始跑步，今天晚上围着球场跑了四圈，然后又围着球场慢走了几圈。而且运气很好的，才运动完回家就下雨了，哈哈，幸好跑得快，收了收汗就洗了个热水澡，感觉超舒服的。以后天气好的时候可以去跑几圈锻炼锻炼。还可以顺便练一下耐力。

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：晚上也是有些微凉 穿了运动服就下楼去跑了大概。。十分钟的跑步机吧 赶着回家洗澡 下班真的累了 跑了一点玫瑰花茶来缓口气

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：早上起来还是喝了蜂蜜水,觉得最近肠胃真的不好啊,坚持了快2个月的番薯粥早餐了,感觉还是可以的,就是睡眠不好,整个新陈代谢就不行了,这两天感觉腰的肉肉变大了,从昨晚开始试试做仰卧起坐………..