ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：因为最近没有休息好的原因，今天早上十点才起。所幸是假期，爸妈也都没催我，我就慢悠悠的在床上练习抬腿运动。起床之后洗漱好吃了早饭，休息了一下又练习座椅运动和踮脚运动。中午肉食太多，没有怎么吃，着重吃的蔬菜。下午玩累了困了睡了一小会，醒来之后又上下蹲了十分钟，好累。晚上泡个脚早睡吧~

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天又去练车去了，今天大概跑了有五十公里吧，因为是自己练，所以练的时间比较长，但是还是感觉到累啊。回家的时候，先把车儿停回停车场，然后走回家，大概走了有十五分钟，有两公里吧，晚饭后，跟某猪又出去走了半个小时，围着小区绕了两大圈，刚刚又试着做了十个俯卧撑，哇塞，简直不是女人做的，超累的，而且感觉手酸得要命啊，主要是我像以前做的那样，做得有点标准，这样才能达到锻炼的效果，不过真心的累啊，明天可以试着再少两个试试看吧。

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ID：yx_hs
昵称：晴

瘦身内容：最近有增胖的趋势，早上一杯牛奶，一片自制粗粮，中午在单位只吃青菜吗，肯半根老玉米，晚上到家只吃一个老南瓜的包子，这可是我的最爱，为了减肥，只能认了。

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天一直都在忙，忙得我中午饭都没有吃啊，跑上跑下的，一直没停过，大冬天的虽然开着空调，但成都的温度还是不适合脱衣服，但可能因为我运动过量了，我一直把外套脱了，就穿一件T恤在干活，还是觉得热啊，这个应该算是我今天主要的运动吧。从早上一直忙到三点钟才忙完，做事找人还得一路小跑，还外家跑了一趟外单位，我现在感觉我都累得有点喘呢。。。

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天依旧没有出门，放假之后自己宅的程度增加了不是一个档次啊，只好做一些室内运动。今天早上起床时有些累，没有做腿部运动。我觉得晚上做要比早上做效果好一些，比如昨天晚上睡觉前在床上练习抬腿和一组仰卧起坐，做完之后虽然累，但还是比较轻松的，而今天早上只做了一下，就觉得腿酸酸的，有种没醒的感觉。上午的时候一边背单词一边练习踮脚和座椅运动，效果还好，并且背了两页单词呢~今天晚上打算继续在床上练习抬腿运动，现在差不多是运动十分钟了，下一阶段的目标是增加到十五分钟。

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ID：charm_guan
昵称：关关
瘦身内容（不少于30字）：快到月底了，孩子要考试了，也快过年了，事情好象一下子多起来了，每天都不知道忙些什么，一眨眼，一天就没了！因为忙，我也没有锻炼（天冷也是一方面）。但每天坚持走一小时，不是连续不停的走，而是在这一天里一共走一小时，量了下体重，没有变。我爱喝茶，绿茶，普洱，花茶，其实喝茶也是减肥的一种方式，尤其象我这种常对电脑的人，多喝茶对身体也有很大的好处！！偷偷告诉大家，过年是我最痛苦的时候，那么多好吃的，那么多的聚会，我郁闷啊！！所以过年的这一个月我是不减肥的，我要把吃进行到底！对于一个吃货而言，面前放着一大桌好吃的而不让吃的时候，我都想拍桌子，所以这时茶就派上大用处了。不记得在哪本书里看到过，英国女人是靠红茶来保持身材的，所以大量的喝茶还是有好处的！！

ID：某个、地方﹎
昵称：之之
瘦身内容（不少于30字）：今天早晨又起晚了……起床之后就九点多了，也就顾不得做运动了。昨天晚上的时候上床挺早的，就做了一会儿运动，抬腿、仰卧起坐、空中模拟蹬自行车什么的，都做了一遍，重点联系抬腿，抬腿有三种动作，之前都有说过，我每个都练了两组，每组十个。练完之后腿酸酸的，看来还得坚持啊。今天上午的时候一边背单词一边练习踮脚运动，效果好还轻松，最喜欢这个了。不过累的时候常常就躺在床上歇着了，似乎不利于保证效果？下次要注意啦，不然运动了之后就又休息回去了……

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天又去练车了，好累啊，今天是跟师傅一起跑长途，早上八点过就出门了，下午五点过才到驾校，一个可能开了有几十公里吧，回来的时候坐车坐了一截，本来打算继续坐车回家的，结果等了很久都没有公车，就甩火腿走了四站路走回家的，因为我们家的猪今天出差了，所以我回家就跑老妈那去吃的饭，吃了饭后就跟老妈一起去超市买东西，顺便当饭后消食，刚刚回家就感觉我的手臂好酸痛啊，不是一般化的酸痛，我估计这样又要一两天，一会打算甩一下手，看有没有可能缓解一下。