第2周之1，2011年1月8日~1月14日，第1次记录要看照片的话，得看斑斑给出多大诚意 嘿嘿
好了，开始讲，减肥前的准备工作。
有的筒子们减肥三天打鱼，两天晒网，有的减了很多年，但是控制不住嘴，体重升升降降，降降升升。有的捏，抱着一颗减肥的心，但是没有减肥的打算，老是在喊，呀，我要减肥，但是没有落实到行动中。
像这样的娃呢，多多少少，都吃过减肥药。减肥药吃到嘴里，如果有口干，尿频，晚上睡不着觉，吃饭就恶心，不吃也恶心，这肯定是增加了西药，别担心，市面上99.9%的减肥药都增加了这种成分，吃这样药的下场就是，可能内分泌会紊乱，也可能伤了心脏，紊乱没事，可以用中药调，伤了心脏，可是要死的快了。。。得不偿失。
还有些娃呢，没钱买吹得神乎其技的减肥药，就不吃饭。饿着饿着，忽然发现，胃开始涨了，最简单的检验方法，如果在吃饭的时候吃了颗生蒜，吃完后，胃不涨，表示可能胃稍微好点，如果胃疼，说明胃已经被伤了。
胃伤了的娃，千万不要减肥，越减越伤，越减越疼，弄成病西施倒没事，死得早事大了。
伤了胃的娃呢，有个好方法，晚上吃完饭，锻炼锻炼身体，开始喝普洱。普洱暖胃，顺便有减肥功能，如果每晚坚持喝的话，喝2个月，胃就好了，可能捎带着少上5 6斤肉。（此方法，已经过爷的认证，爷的胃就是这么养好的）
还有一种娃，常年坐椅子，便秘。一天2次拉粑粑才是正常，一天不到2次，2天一次，这都是便秘，便秘，便秘在脸上第一，会起痘，第二，会起斑。所以减肥前，先把便秘给整好。
千万不能吃肠清茶啊之类的，这种是强效刮肠的，虽然粑粑下来了一小部分，但是肠道功能被损害的很彻底。
哦，不说了，嫩先去养胃吧，等会再说这个便秘的问题。
[ 此帖被jaro在2011-01-18 22:47重新编辑 ]
