ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天早饭吃的很少，中午吃了点黄瓜和苹果，晚上也没吃多少，摄入的卡路里依然不是很多，人也没有动力了，只是做了几节健身操运动。

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：今天都没有人在啊。早上醒的很早，所以就只好起床了，除了做饭之外时间还很富裕，所以就做了十分钟的仰卧起坐，从一开始一个接着一个，到后来半分钟都起不来一个，镇的好累啊，不知道有没有效果呢？

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：又是一周一的开始,早上现在基本都固定了,一杯温开水必须的要喝的```
我吃了几天的蜂巢蜜,还可以,坚持吃一个月看看```````
今天事情比较多,晚上希望能早点下班可以去慢走```````

ID：柳下笙歌
昵称：柳柳
瘦身内容（不少于30字）：今天天气好好~慢跑着去地铁站~路程虽然不长坚持着也有些喘。。今天有吃芦笋 虽然没有减肥的效果 但是也是有帮助消化的功效哦

ID：doudou213
昵称：豆豆
瘦身内容（不少于30字）：今天一大早就出门了，在出发前先把被子拿出去晒了下，我今天超级英明的，查了下天气预报就提前把准备工作做好了，也幸好我早做了准备，早早的就把被子弄出去晒了，晒得被子暖乎乎的，超级舒服。今天跟同事一起出了趟门，跑了一趟高速，为了工作上的事，跑了一天，说干了些什么其实也没有什么，就是感觉到累，一天时间跑了两个地级市，爬了几次楼梯，而且一天跟打仗似的，回来的时候就感觉腰酸背痛的，饭后又跟老公散步回家，刚刚洗了个澡才感觉身上舒缓了不少。

ID：summersome
昵称：阿心
瘦身内容（不少于30字）：因为今晚吃的是烤肉，比较油腻啊，所以晚上就喝了茶来清一下肠胃啊，我也好怕晚上喝茶会睡不着啊。

ID：yoyoch
昵称：yoyoch
瘦身内容（不少于30字）：今天早上起床感觉有点累啊,所以早餐做了很丰盛,吃的好饱,想想一日这计早于早,到晚上还有很多时间可以消耗```````今天准备多喝些普洱茶,晚上吃少点了,坚持运动````````

ID：糖槭暖暖
昵称：暖暖
瘦身内容（不少于30字）：早餐吃多了，只好出来走走，时快时慢的走路也出汗了，每次出汗都感觉在变瘦。。。。今天天气很热的样子，希望一直这样的好天气啊。

ID：summersome
昵称：啊心
瘦身内容（不少于30字）：粥还是最好清肠胃的啊，今早的早餐就是吃粥了啊，希望可以清一下昨晚烤肉的油腻啊。

ID：雨悠星晴
昵称：悠
瘦身内容（不少于30字）：今天中午吃的是凉拌白肉、韭黄肉丝、炒小白菜、海带龙骨汤。首先要说说海带龙骨汤，今天感觉味道特别的重，跟往天相比要咸很多，而且感觉今天放了胡椒面还加了味精，以前不是说食堂做饭不加这些添加剂吗，咋个现在又放起味精来了，而且盐还放多了；再说说炒小白菜，油放得太多了，油腻腻的，盐也放得多了一点，清炒这些素菜最好还是少盐少油的好啊。因为感觉中午的菜太过油腻，所以中午都比平时吃得要少一些，饭后跟同事一起出去转悠了一下，顺便消消食，我们还是跟以前一样去的超市，逛了一个多小时才回来的。