早上一起来感觉不想起，
不过为了活动还是坚持起来了，
赶紧拿过跳绳闭着眼睛跳了50下，
最近感觉到跳绳过后感觉非常好。
最近发现了一个特备好的特别适合懒人的减肥方法，
赶紧跟大家分享一下，
不用运动不会流汗不用下厨的好方法就是-------
沐浴减肥，哈哈。
具体是这样操作的：
全身浴是最普遍采用的沐浴方法。
浴缸里放入适合自己温度的水。
除头部外，全身浸泡在水中。
适应水的温度后，添加热水，放松。
半身浴,特点是反复洗浴和休息，可长时间沐浴。
浴缸中放入38℃左右的水，直至没腰，然后将身体浸入其中。
放松，最好能自己按摩一下效果更好。
手浴
脸盆中放入比洗澡水温度稍热的水。
将两手进入水中，要求浸泡到腕部以上。
每天只要花上一点时间，
就能促进身体的血液循环和心神代谢，
从根本上调理身体的各项机能，
如果你能再加点自己喜欢的精油，
在用各种按摩的小东东进行一下按摩，
不仅身心舒畅，
还能让自己的皮肤更好，
体型也可以往自己希望的方向发展哦。
[ 此帖被dabenying在2014-09-08 20:19重新编辑 ]
