戴耳机别超过半小时 （转）

戴耳机别超过半小时



耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。

由于“首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。”只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。


因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来，所以，现在的人一般感觉不到其危害，而这也正是我们所担心的。

人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。

时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。

长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。

因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好：

1.选用优质的耳机；

2.尽量把声音调至40～60分贝（一般谈话声或略小），以免过分剌激耳朵，损害听力；

3.每听半小时，取下耳机休息一会儿；

4.骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。

最后，对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及渐进性听力下降，应及时就医。

俺在散步时经常用耳机听音乐，以后要注意控制好时间了。

这么严重啊，我机会天天戴呢

是的，听力会下降，试过这样

有一次，坐车戴了两小时，拿掉后，手轻轻拍耳朵，那微风会让耳膜疼痛，后来我再也不戴了，而且也让孩子少戴。

我每天上下班的时候都戴耳机,如果不戴,觉得等车坐车的时间太无聊了,唉,以后看来要尽量减少对耳机使用了.

看完这贴后以后会注意，我经常戴耳机超过半小时

平时一般都不会这么注意啊

听歌不可能只有半小时的

看样子平时都很有安全隐患 的

的确，经常耳机用多了，会影响耳朵对正常声音的辨识度。

切身体会，塞着耳机听三个小时的声音之后，耳鸣胸闷，很难受。估计和耳机的质量有关系，注意用耳健康啊。