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主题 : 【转】中医五脏养生:养肺之道
柳下笙歌 离线
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【转】中医五脏养生:养肺之道

为什么要少吃生火燥热之品?

  因为肺是金脏,本性燥,与天之燥气相应,燥气通于肺,所以肺本燥。最恶火,因为火克金。火应季于盛夏、日中,所以盛夏及日中火盛之时,要注意少食生火燥热之品。

  为什么要注意用深呼吸?

  因为肺主气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。

  中医认为肺的呼吸需肾的帮助,所谓肺主呼气,肾主纳(入)气,所以可以进行肺肾吐纳,方法按照《黄帝内经》所载:肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,此引颈咽气顺之饵(咽)舌下津无数。

  就是做闭气功七遍后,以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液,然后徐徐咽下。


为什么肺虚易生痰?

  因为肺主行水,肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘,所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿,所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好,如果不好就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。

  老年人痰多,多伴肾虚,就应肺肾合治,那就应吃双补肺肾之品,如虫草、山药、熟地等。

  肺病的表现及食疗

  肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。

  肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。


【源自网络  仅供参考】
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tito66 橘果 +5 04-26 发贴爱~~
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珞熏 离线
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1  发表于: 04-22  
主要是多学习,吃的时候很难做到啊~~~
都是好吃的多吃,不好吃的不吃!

其實倖福就是這么簡單,簡單到我們都不相信,而讓它給遛走嘞......
nanmaodoudou 离线
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2  发表于: 04-24  
百合、山药、杏仁还能做到经常吃,其他虫草什么的就免了
如果我不睁开眼睛,这世界就不会醒来
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3  发表于: 04-26  
山药还蛮长吃,虫草花就吃得起
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