社区应用 社区服务 会员列表 统计排行
主题 : 【转】中医五脏养生:养肺之道
柳下笙歌 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 613210
精华: 5
发帖: 81082
橘果: 17872 颗
威望: 103081 点
光辉成就: 16 分
群组: 色色女当道
在线时间: 9034(时)
注册时间: 2014-11-13
最后登录: 2024-02-03
0  发表于: 2018-04-21  
来源于 健康之路 分类

【转】中医五脏养生:养肺之道

为什么要少吃生火燥热之品?

  因为肺是金脏,本性燥,与天之燥气相应,燥气通于肺,所以肺本燥。最恶火,因为火克金。火应季于盛夏、日中,所以盛夏及日中火盛之时,要注意少食生火燥热之品。

  为什么要注意用深呼吸?

  因为肺主气,肺司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。

  中医认为肺的呼吸需肾的帮助,所谓肺主呼气,肾主纳(入)气,所以可以进行肺肾吐纳,方法按照《黄帝内经》所载:肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,此引颈咽气顺之饵(咽)舌下津无数。

  就是做闭气功七遍后,以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液,然后徐徐咽下。


为什么肺虚易生痰?

  因为肺主行水,肺气虚易导致生痰或饮甚而气喘,所以肺主水的保健奥秘在于和脾肾保健联合进行。因为脾主运化水湿,所以痰多要检查自己的肠胃消化是否良好,如果不好就应脾肺双治。多吃一些健脾益肺的食物如山药、苡米、芡实、黄芪、百合、杏仁等。

  老年人痰多,多伴肾虚,就应肺肾合治,那就应吃双补肺肾之品,如虫草、山药、熟地等。

  肺病的表现及食疗

  肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。

  肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。


【源自网络  仅供参考】
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录
tito66 橘果 +5 2018-04-26 发贴爱~~
隐藏评分记录
附件请电脑下载,解压有问题,请将压缩包软件升级至WinRAR5.80版本及以上
珞熏 离线
级别: 神

UID: 172376
精华: 0
发帖: 24043
橘果: 7086 颗
威望: 23166 点
光辉成就: 10 分
群组: 腹黑大本营
在线时间: 2690(时)
注册时间: 2009-04-05
最后登录: 2024-03-26
1  发表于: 2018-04-22  
主要是多学习,吃的时候很难做到啊~~~
都是好吃的多吃,不好吃的不吃!

其實倖福就是這么簡單,簡單到我們都不相信,而讓它給遛走嘞......
nanmaodoudou 离线
级别: 玫瑰骑士
UID: 86943
精华: 0
发帖: 4441
橘果: 7408 颗
威望: 147 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 866(时)
注册时间: 2008-08-25
最后登录: 2022-11-25
2  发表于: 2018-04-24  
百合、山药、杏仁还能做到经常吃,其他虫草什么的就免了
如果我不睁开眼睛,这世界就不会醒来
级别: 皓月祭司

UID: 636232
精华: 0
发帖: 632
橘果: 9285 颗
威望: 1071 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 481(时)
注册时间: 2018-04-20
最后登录: 2024-03-29
3  发表于: 2018-04-26  
山药还蛮长吃,虫草花就吃得起
心诚则灵
描述
快速回复

【温馨提示】请认真回帖,禁止纯表情、纯数字、纯复制等水帖!请勿套用“谢谢楼主”、“抱走”、“完结没有”等无意义的回复!每个帖内连续回复请勿多于3帖,每个版面连续回复请勿多于10帖!除茶馆外其他版面请勿版聊,回帖请与主题相关。
验证问题:
《步步惊心》的作者是谁? 正确答案:桐华
按"Ctrl+Enter"直接提交