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主题 : 【转帖】懒人睡前小动作 让你燃脂一整夜
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mengyuanliuyan 离线
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30  发表于: 2019-06-23  
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多运动，不能懒啊，经常管不住自己。
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月雪灵 离线
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31  发表于: 2019-07-09  
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动作不难，但坚持比较难啊
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汐澋 离线
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32  发表于: 2019-07-12  
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我居然看完了...晚上一个个试试，现在减肥不容易…什么美食都有，忍不住啊
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小默1980 离线
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33  发表于: 2019-11-07  
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我觉得做这种没用的，我坚持做郑多燕操和keep运动好几年了，不注意饮食还是瘦不了的
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meizhi 离线
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34  发表于: 2019-11-14  
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单侧盘坐身体下压
　　坐姿，双腿伸直，左腿弯曲拉近身体，脚踝贴紧右大腿内侧，手臂伸直，上半身前倾，直到双手扶住右脚尖，胸部贴近大腿，持续10—15秒，重复10次。
这个好，还可以拉筋
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蝶羽 离线
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35  发表于: 05-14  
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找到部分动作图，嘿嘿嘿，可以练起来。
图片:5ab5c9ea15ce36d30c1ec9233bf33a87e950b18f.jpg
描述:单侧坐
图片:u=3243245494,956182044&fm=26&gp=0.jpg
描述:空中自行车
图片:0ff41bd5ad6eddc4a4ae54e834dbb6fd5266335c.jpg
描述:美人鱼式
图片:u=2596438945,14441837&fm=26&gp=0.jpg
描述:金鱼摆尾
图片:timg.jpg
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