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主题 : 【转帖】懒人睡前小动作 让你燃脂一整夜
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30  发表于: 2019-06-23  
多运动,不能懒啊,经常管不住自己。
月雪灵 离线
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31  发表于: 2019-07-09  
动作不难,但坚持比较难啊
汐澋 离线
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32  发表于: 2019-07-12  
我居然看完了...晚上一个个试试,现在减肥不容易…什么美食都有,忍不住啊
小默1980 离线
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33  发表于: 2019-11-07  
我觉得做这种没用的,我坚持做郑多燕操和keep运动好几年了,不注意饮食还是瘦不了的
meizhi 离线
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34  发表于: 2019-11-14  
单侧盘坐身体下压
  坐姿,双腿伸直,左腿弯曲拉近身体,脚踝贴紧右大腿内侧,手臂伸直,上半身前倾,直到双手扶住右脚尖,胸部贴近大腿,持续10—15秒,重复10次。
这个好,还可以拉筋
蝶羽 离线
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35  发表于: 05-14  
找到部分动作图,嘿嘿嘿,可以练起来。
图片:5ab5c9ea15ce36d30c1ec9233bf33a87e950b18f.jpg
描述:单侧坐
图片:u=3243245494,956182044&fm=26&gp=0.jpg
描述:空中自行车
图片:0ff41bd5ad6eddc4a4ae54e834dbb6fd5266335c.jpg
描述:美人鱼式
图片:u=2596438945,14441837&fm=26&gp=0.jpg
描述:金鱼摆尾
图片:timg.jpg
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《步步惊心》的作者是谁? 正确答案:桐华
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