对了。小于啊，你在用楼主留言的时候要点“消息通知”哦，不然会收不到你回复的消息的

2014-2-9
早饭：杂粮粥一碗＋小菜一碟
中饭：米饭一碗＋红烧肉＋红烧鲤鱼 一根QQ香肠
晚饭：桔子3个
运动：早饭后家务一个小时
            中饭后家务30分钟  
今天又吃肉了，还是红烧肉，没管住嘴，呜呜，但是晚饭没有吃，也没吃零食，直到发帖子的时候都没觉得饿，我这强大的胃啊，能屈能伸，既然已经适应了不吃晚饭，那么就不能再受老公的诱惑了，坚决不吃了。早饭是婆婆熬的杂粮粥，里面有小米和高粱什么的，还挺好吃的，有粗粮能减肥啊，但是到中午就饿了，吃了根儿香肠，然后竟然毫无感觉，跟没吃一样，下午给女儿做了她爱吃的鱼丸儿，不知道为什么，她就是不喜欢吃炖的鱼，外面买的鱼丸儿又不放心给她吃，没办法，只好辛苦一下了，剁鱼肉胳膊都酸掉了，但是，看到女儿吃的津津有味的小模样，累也值了，更何况站着总比躺着减肥吧。不过话说冬天还真的不是减肥的好时候啊！
            
附上我做的红烧肉，颜色太浅是因为我没炒糖，是最后放的糖，颜色看起来不太好，不过味道还不错。


做的鱼丸，如果你家宝宝也不喜欢吃鱼，你可以试试做成鱼丸，多做一些放冰箱冷冻，煮面的时候可以放进去 ，挺鲜的。

用红糖上色 试试 比白糖时间快 也比白糖好吃

回楼上的师虎~为什么不能用酱油啊？感觉我老妈做这个都是搁酱油什么的变成黑色。。
还有还有，我也好喜欢吃鱼丸~~话说海鱼更好吃诶，而且没刺，我不爱吃鱼就是因为觉得吐刺麻烦、、

2014-2-10
早饭：米饭一碗＋炖鱼＋炖豆腐
中饭：米饭一碗＋沾酱菜＋肉炒芹菜
晚饭：面条一碗
运动：家务活二个半小时
今天把饭碗换成了小号的，早上还好，没觉得饿，可是下午就不行了，突然少吃了一碗饭，胃是真受不了，饿啊！所以晚饭又开吃了，减肥也是个循序渐进的过程，突然一下子真受不了，但是今天的运动量大呀，做家务神马的就两个多小时，据说吃燕麦片既减肥又不会饿，准备上手试一试，可是好讨厌吃燕麦片的说，怎么能好吃又不长肉呢，伤脑筋啊！

感觉节食减肥是最痛苦的，还是搭配好每一餐的营养和分量再搭配运动比较合理

2014-2-13
早餐：杂粮粥＋小菜
中餐：排骨炖豆角＋炒茄子
晚餐：苹果一个半
运动：家务两小时
这两天都没更新，因为我的胃病犯了，一顿很小一碗饭，晚上又不吃，我的胃和我抗议了，已经好久都没疼过的胃又疼了，从开这个帖子到现在已经快半个月了，饭量减了，运动量加大了，但是体重真心没觉得少，可能得需要一段时间才能瘦吧，毕竟这肉也不是一天两天长这么多的，我觉得节食减肥一定要量力而行，晚饭一定要少吃点东西，不能什么都不吃，否则就像我一样，把好好的胃折腾出毛病。

2014-2-15
早饭：包子＋小菜
中饭：米饭一碗＋生鱼土豆丝凉菜＋肉片炒蘑菇
晚饭：饺子
运动：家务一个半小时
今天已经是正月十六了，很多人都已经回到工作岗位，开始了新一年忙忙碌碌的工作和生活。今天发图片的时候，突然之间很强烈的想念那个我曾经生活过三年的城市，看着地图上熟悉的街道名称，觉得很亲切，原来我并不是像想象中的那样对那个城市没感觉，毕竟那里见证了我的青春岁月，我也曾张扬的活过，真好。昨天元宵节、情人节，更巧的还是老公的生日，一家人简单的炒了几个菜，也没有礼物，我和老公都不是浪漫的人，老公更是个超级宅男，从来不会把爱挂在嘴边，我想告诉他，能和他相守一辈子就是最浪漫的事，永远爱他！

2014-2-17
早饭：包子一个＋杂粮粥一碗＋小菜
中饭：米饭一碗＋肉炒黑木耳＋菠菜蛋汤
晚饭：面条一碗
运动：家务一个小时
今天“大姨妈”报道第三天，多得让我不敢乱动乱坐，每天宅在家里真的是很没劲，昨天上QQ看到闺蜜的留言，说她要去广州了，然后我心情突然变得很沮丧，嫁了人有了孩子以后，原来很好的几个朋友很少再聚到一起了，总是忙啊忙的，可是都不知道在忙些神马，明天一定要去她家转悠转悠了，不能再拉下去了！！！

今天去闺蜜家玩了么~？话说感觉越长大越围着家庭转，朋友之间的聚会好像都少了呢，果然还是要劳逸结合啥的呀~