我来了,我来了,来说说这个郑多燕哦!
因为到现在我也只跳了第一节,所以只发表对第一节的看法。
要坚持下来实际上不算很难,因为一节30分钟超过一点,跳到最后5分钟会比较累。
但是只要再坚持5分钟,就也过去了。
不建议一开始上来都跳,因为我们这些不锻炼的人,都需要循序渐进。
其实任何减肥的方法,开始的一个月都是习惯培养。
我月经的时候就会不跳郑多燕,偶尔有事儿忙,一天不跳,也会有。
但是那些日子我就会增加自己的运动量,多走路,多站!
这样可以保持一个持续的姿态。
郑多燕我愿意跳有一个原因是让我出汗,对皮肤好,所以就跳了。
等我跳到第二节肌肉训练的时候,我会来报告情况,不过要立竿见影,除非去抽脂,不然都要时间的。
楼主留言:
芒种,我也只跳过第一节,感觉坚持的下来的。除了最后那里的慢蹲慢起,我都觉得腿不是我的了……