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为了海滩,我要减肥
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主题 : 为了海滩,我要减肥
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蓝牙米
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发表于: 2010-12-30
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榴花五月,武侠玄幻版块书评活动开启(5.16-6.15)
今天早上体重是64.3KG,
比昨天晚上多0.2KG,
要反思,早上走路上班,爬九楼楼梯,打扫办公室,一直动40分钟,一杯酸奶
中途吃了点红薯制品,我减肥都没有吃米饭,但是好像不太健康
饿了,走楼梯,吃饭去。
吃了几块小面包,然后蓉香包,一包豆腐干
晚上跳20分钟左右跳绳,一个苹果,一个香蕉,一碗白的煮红薯
睡觉前体重是63.6KG.
[ 此帖被蓝牙米在2010-12-31 10:17重新编辑 ]
金厉旭,远处的风景
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发表于: 2010-12-31
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今天早上体重是63.5KG,
早上一碗红薯稀饭,红薯很多,
坐车上班迟到了。现在吃面包呢。不吃米饭减肥很有效,但是好像身体受不了。
中午吃的米线,今天很懒,什么都没有动。
[ 此帖被蓝牙米在2010-12-31 15:02重新编辑 ]
金厉旭,远处的风景
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发表于: 2011-01-04
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回家三天都没有动,而且暴饮暴食。很担心啊,但是昨天晚上体重是63.9KG,
今天早上是63.1KG,早上一杯燕麦,加1个小面包。,
回去只吃一一顿米饭,走路上班20分钟,
中午米线,好辣
晚上一个苹果,一份孜然豆腐
睡觉前体重63.9KG
[ 此帖被蓝牙米在2011-01-05 10:21重新编辑 ]
金厉旭,远处的风景
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蓝牙米
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发表于: 2011-01-05
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早上体重为63.2KG,
一杯燕麦,然后坐车上班,起床迟到了
金厉旭,远处的风景
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你听得到亲
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发表于: 2011-01-09
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加油啊
我也一直不敢去海滩什么的
太肥硕
哽咽
今天有人
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lovelyethel
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发表于: 2011-01-16
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我也是呀,公司年会要表演节目只好减肥了。
每天走到公司,30分钟左右。
晚上少吃。希望有效果。
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ruler
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发表于: 2011-01-17
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用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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蓝牙米
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发表于: 2011-03-23
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目前体重是60.5KG,过年回家就没有来报道了
回家又涨了好几斤,又开始减肥楼。
现在主要采过午不食
主食也吃的很少,但是现在每次吃都觉得好涨,好难受。以后每天公布成绩,
金厉旭,远处的风景
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蓝牙米
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发表于: 2011-08-22
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目前体重57.5KG,这三年最瘦的时候,很多人都说我瘦了,瘦了感觉抵抗力也变好了,很少感冒了。过年前一定要下110啊。加油还有5斤
金厉旭,远处的风景
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蓝牙米
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发表于: 2013-01-31
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现在又回到最初状态了,过年后一定要瘦瘦瘦。目标还是110,哈哈
金厉旭,远处的风景
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