我的美丽日记——美体篇之五日减重记

2009年5月9日  周六
今天来了个晴天霹雳，因为偶上秤里，指针超过了60 。这是偶的心里底限啊。从来毛有过了60啊。 因为一个指数一过，就难得回头了。偶来了广东，已经从50上升到55啊，偶在那些减肥药上也浪费了好多冤枉银子啊。8过，都有副作用，一当有副作用偶就不吃了，减肥重要健康第一啊。再说55KG对偶的身高来说（168CM）还是8错的，所以偶也就仍然吃吃睡，睡睡吃了。但是今天破关了 。真是华丽丽的一箭射中了偶的心啊。偶决定紧急减肥了。苹果牛奶法。吃苹果减肥这个好多人说过，偶台湾的朋友爱吃苹果啊，一天两个，然后怎么美食都不肥啊。但是，偶不爱吃苹果 。这次没法了，要试试了。
2009年5月10日 周日
超市，买了二十只苹果，两件蒙牛的酸奶（100G，16只），一盒1L的蒙牛牛奶。今天不能减，因为休假时间怕管不住嘴。
2009年5月11日 周一
早上空腹温水一杯（这个良好习惯也是让我能平时吃吃睡睡也不肥的原因之一。）平时是喝蜂蜜水，但是减肥了，糖分能少就少吧。喝了一只酸奶一个苹果。也许是抱着美好的愿望啊。竟然觉得苹果味道很好。嘎嘎 。好的开始。
中午吃了两个苹果。然后晚上喝了一只酸奶。竟然一点不饿（哦，平时我也是不吃晚餐的，所以习惯的很好。）
2009年5月12日 周二
比周一多吃了一个苹果。嘎嘎，仍然不觉得饿。
2009年5月13日 周三
今天又多吃了一个苹果。竟然还是不饿。（难道真的胃饿小了。）
2009年5月14日 周四
今天是艰难的一天，为了达到强效，俺今天用的是另一个法子了。只吃苹果，其他什么都不吃。 。话说俺经常说自己是属鱼的，不吃饭可以啊，不喝水不行。 这次为了那倾斜的指针，拼了。
不能喝水，一口干就啃苹果，上班忙着也就不记得了。下班回去就难受了，嗓子总觉得干啊。苹果吃了一个。然后肚子开始觉得饿啊。就象当年偶刚刚开始不吃晚餐的时候一样。心里抓抓的。 。没办法，冲了凉大早就上床睡觉了。坚持啊，握拳。
2009年5月15日 周五
今天不用吃苹果了，除了牛奶与酸奶，其他不吃。早上就喝了两杯牛奶，然后上班的时候喝酸奶，不停的上厕所，有些受不了了，改喝牛奶。喉咙还是觉得干，不过最后一天，必须坚持啊。
下班后去超市，本来应该是明天称的，看到秤，就忍不住站了上去。指针贴近55。说实话，我当时看着数字，还没反应过来。但下来的时候，才反应过来啊。 5KG，俺五天减了5KG啊。 。俺成功了。  

以上是俺本月的亲身经历，米有虚假。结果真真是太强大了，正在与我一样吃苹果牛奶餐的朋友是4KG.

今天是5月20日，偶的重量保持在55KG与57KG徘徊一周了。正常反弹空间。下个月再进行一次，希望减到55KG以下，那么反弹就在55左右了。  

不过，这种法子也是不能常用的，会有厌食的结果哦.另外减肥的第一天，要吃的清淡，保护肠胃。至于反弹，如果你是一日三餐管饱，天天睡得晚，那么就别折腾了，啥减肥法子都一定反弹。而且俺想这法子也是对短期重量超标比较有效的吧（难道是脂肪还米长成肉？ ）


 这版主大人要求说要上PP，就手机现拍个以符合规则吧。

恩，很好！可是偶经不起饿！偶的人生信仰素：天大地大，吃饭最大！

工作时间不可能这样摧残自己了！暑假吧！暑假去试试！

佩服LZ  偶做不到啊  每次都失败在美食的诱惑下

楼主的方法不错 可是我也是这么用的 怎么没什么效果呢~~
估计减肥的方法都和个人的身体状况有关吧~~~

这个效果实在太厉害了，不过想问一下楼主这五天之后是如何保持的？

哇塞摧残自己的身体，这样减肥，只会使胃更活跃，吃起东西来，吸收的猛烈吧

我从昨天开始只吃黄瓜怎么也不吃···现在我看见肉都想哭··好想吃啊····

5天减5KG会不会太快啦~
而且只吃苹果和奶制品应该会便秘吧~~
我决定我还是慢慢的减阿~
毕竟身体第一阿~

汗。。孩子啊。。这算是节食减肥了吧？不是说一天三餐管饱就会反弹，亲如果恢复饮食也很容易反弹哦。。

哦哦，总体回答一下楼上亲们的问题。其实乃们也没仔细看文。
只吃苹果那一天，偶的确就不上CC了，所以这只能用一天；第二天喝牛奶就上了。
反弹是有的，但是不象一般的减了五斤反弹六斤那种。当然，这与偶的饮食习惯有关系的。偶平时已经是过午不食的，就是下午不吃饭的。另外，偶是因为最近睡眠不好，体重超标了，所以用这种紧急的法子，恢复了正常的饮食后也没可能反弹超标，是保持正常的体重。