暂时就这几个，以后会不定期更新，加入新的东西，正常情况是一星期更新一次，这里包含的内容很杂很广，不过有些真的不错，希望能给橘子们带来帮助！！（已经把一些关键字加粗 方便橘子们寻找。） 1.定期
修剪头发可促进毛发生长。短发可每月修剪一次，长发则最长不能超过三个月修剪一次。
2.
除口臭的方法要讲就饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物；餐后最好刷牙或用牙线清理牙缝。
3.春天晒
晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。晒后背还能疏通背部经络，对心肺很有好处。
4.春天应
多吃草莓，因为春天容易出现肺热咳嗽、嗓子疼等，草莓中含的营养元素都有辅助治疗的作用。
5.春季
抗敏食物首选红枣，此外，还可多吃些胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，能有效预防过敏反映。
6.睡前可吃一些
养心阴的食物，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉等，适当的补益心阴有助健康。
7.
春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境不足有关，因此在饮食方面应注意增加蛋白质的摄入。
8.推荐
腰部按摩操，手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，早晚各一遍。
9.
莲藕为蒸汽食材，据专家介绍，春天上火或口腔溃疡频繁发作时，就最适合用莲藕煲烫作食疗。
10.
每人每天应进食至少两份水果、三份蔬菜，一份水果＝一个中型水果，一份蔬菜＝半碗煮熟的蔬菜。
11.
搭配豆腐最科学的两种方法：豆腐搭配鱼，提高钙的吸收率；豆腐配肉或蛋，提高营养利用率。
12.
提醒忙碌的人：即使再忙碌，也要尽量坐到每隔一至两个小时小便一次，避免引起泌尿系统感染和结石。
13.常拍前胸可
改善肺部功能，做法简单：将五指并拢，对准胸部正中的胸骨以适当力度拍击。
14.
科学的早餐：应以低脂糖为主，选择瘦猪肉、蔬菜、水果、低脂奶等食物，再补以谷物、面食。
15.
春日缎练最佳时间是16-20点，此时人体心率及血压较平稳，此时缎练对健康更为有利。
16.成年人
每周至少吃半斤鱼，尤其是深海鱼。鱼肉所含蛋白质最适合人体需要，容易被消化吸收。
17.
炒菜要用旺火，因为维生素C、B1都怕热、怕煮，据测定，大火快炒的菜，维生素C仅损失17％。
18.茄子是时令蔬菜，
吃茄子的时候不要去皮吃，茄子去皮后铁元素被空气氧化，会影响人体对铁的吸收。
19.
改坐姿减小腹，坐着应收腹且挺直腰背，同时背部用全力压向椅背，可收身腰减腹，还能预防腰痛。
20.很多人习惯
饭后喝茶，其实这是个坏习惯，不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。
21.
饭前补水很重要，进固体食物前，先小饮半杯，如室温的果汁、酸奶或一小碗开胃汤。
22.去参加有火光的活动时，尽量不要带隐形眼睛，因为隐形眼睛是塑胶质，映着火光，容易着火。 23.在睡前不妨做一
做脚趾运动，缓解疲劳。步骤是：伸直脚趾5秒、再弯曲5秒，每只脚做五次。
24.推荐8种补血食物，甩
掉暗黄脸色：黑豆、胡罗卜、菠菜、金针菜、乌骨鸡肉、大枣、花生。
25.
每天大笑三次，每次3分钟，中间停顿几秒，可防治偏头疼和便秘。多笑、保持好心情有助延长寿命。
26.
橙子含维生素C，可有效抑制胆固醇转化为胆汁酸。因此，建议女士多吃鲜橙，可预防女性胆囊炎。
27.营养学家称，
茶水烧饭不仅去腻、洁口、化食，还能有效防治心血管疾病，对中老年人尤为有益。
28.青春期发育阶段的少女
不宜穿高跟鞋，专家建议平时以穿坡跟鞋或跟高不超过3CM的鞋为宜。
29.每天
看电视三小时以上就有可能患电视综合症。感冒、肥胖症等多种疾病与看电视有关。
30.连续两周
每天喝5杯红茶的人，体内会产生大量抗病毒干扰素，可以帮助人体抵御流感。
31.
巧制美味消脂汤，作法简单：以豆浆为基础，然后将豆腐和大豆等用清水煮，另外蘑菇、葱等也可以加入。
32.
剧烈运动前后应补运动饮料。运动饮料中含少量糖分和多种水溶性维生素，可补充运动中身体所失。
33.左右转动眼球可有效提高记忆力，只要将眼球左右来回转动30S，就会产生好的效果。
34.夏天吃出迷人体味：多吃有排毒功效的食物，如木瓜、黑木耳、绿豆，都有清洁血液的作用[ 此帖被懒扬扬在2009-06-01 00:37重新编辑 ]
