社区应用 社区服务 会员列表 统计排行
主题 : 【转】夏季保健的五个误区
柳下笙歌 离线
级别: 橘园发书组

UID: 613210
精华: 5
发帖: 60836
橘果: 13161 颗
威望: 60106 点
光辉成就: 8 分
群组: 色色女当道
在线时间: 7525(时)
注册时间: 2014-11-13
最后登录: 2018-08-17
0  发表于: 05-15  
来源于 健康之路 分类

【转】夏季保健的五个误区

■越是天热,越要少穿衣服

  研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。另外,夏天喝啤酒能解暑不可否认,但是,多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精,喝得过多,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率,甚至会造成工作中的差错事故。  

  ■夏季晨练越早越好

  研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康显然是不利的。所以夏季晨练请等到太阳出升后。

夏季保健的五个误区

  ■空调应保持恒温或准恒温状态

  医疗气象学家通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制不断地处于“紧张状态”,从而逐渐适应温度的急剧变化,提高人的自我保护能力,不至于经常感冒或患其他居室病症。因此,刚开始利用空调进行这种调节时,整个居室的温度变化幅度应控制在3℃至5℃;半个月后,幅度可逐渐提高到6℃至10℃。温度变化也不要太突然,而是要平稳地提高或降低(每次调节以1℃至2℃为宜)。

  ■太阳镜颜色越深越能保护眼睛

  如果镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。专家建议,夏季选择太阳镜的标准是:镜片应能穿过15%~30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

  ■夏季“冲凉”最舒服

  炎夏,人们外出活动时会吸收大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于“张开”的状态,而立即“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起高热症;同时,“冲凉”之时,因脑部毛细血管迅速收缩,也容易引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克。因此,夏季外出回家,应先让自己出汗,待身上的热散发过后,再采取一些清凉措施。
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录
tito66 橘果 +5 05-31 发贴爱~~
隐藏评分记录
nanmaodoudou 离线
级别: 玫瑰骑士
UID: 86943
精华: 0
发帖: 4250
橘果: 6951 颗
威望: 147 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 848(时)
注册时间: 2008-08-25
最后登录: 2018-08-17
1  发表于: 05-18  
了解了,健康最重要啊,少走弯路
如果我不睁开眼睛,这世界就不会醒来
webboy 离线
级别: 吟游仙子
UID: 543795
精华: 0
发帖: 69
橘果: 4 颗
威望: 57 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 174(时)
注册时间: 2011-06-17
最后登录: 2018-08-17
2  发表于: 06-13  
感谢分享,夏天冲凉是以前我们的常用降暑方式,以后得注意了。
描述
快速回复

【温馨提示】请认真回帖,禁止纯表情、纯数字、纯复制等水帖!请勿套用“谢谢楼主”、“抱走”、“完结没有”等无意义的回复!每个帖内连续回复请勿多于3帖,每个版面连续回复请勿多于10帖!除茶馆外其他版面请勿版聊,回帖请与主题相关。
验证问题:
《微微一笑很倾城》的作者是谁? 正确答案:顾漫
按"Ctrl+Enter"直接提交