fdbl 离线

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0 发表于: 2009-01-14

来源于健康之路分类

身体各个器官的休息时间

晚上9点—11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11点—凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1—3点：胆的排毒，亦同。

凌晨3—5点：肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段是咳嗽得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免以致费积物的排出。

凌晨5—7点：大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7—9点：小肠大量吸收营养的好时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜—凌晨4点：为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

[ 此帖被fdbl在2009-01-15 12:35重新编辑 ]

宁静致远

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lele2451 离线

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1 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

只有第一个做不到，最近睡觉的时间越来越早了，基本上吃了饭就困倦了

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夕烟de洛言湛 离线

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2 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

最后也不怎么能做到.........我们家闹鼠灾..............

路西法请带着你的伊撒尔七千年永恒的回忆永驻幸福之巅不再分离

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cainiaozz 离线

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3 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

凌晨5—7点：大肠的排毒，应上厕所排便。
太早了现在在家没这么早起床

女人要对自己好一点

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为什么 离线

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4 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

早睡早起。。原来从这里来的啊。

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lilly123 离线

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5 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

恩，受教了，应该彻底的执行啊

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飞荡裙带 离线

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6 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

即使拖到9、10点吃都不比吃好。

LZ这几个字的顺序是不是错了?"吃都比不吃好"对吗?

看来我也要早点睡,可是不大可能.

裙子飞荡之泰宁大金湖、上清溪之旅

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xinday 离线

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7 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

总而言之是要保持睡眠

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兰妹妹 离线

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8 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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jojoss 离线

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9 发表于: 2009-01-14

只看该作者 ┊ 小中大

能做到的话都成仙人了

唯一

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