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【转】女性缺锌易长痘 当心4种饮食禁
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主题 : 【转】女性缺锌易长痘 当心4种饮食禁
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柳下笙歌
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发表于: 2016-07-09
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健康之路
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【转】女性缺锌易长痘 当心4种饮食禁
榴花五月,武侠玄幻版块书评活动开启(5.16-6.15)
导读: 青春少女如果脸上长了青春美丽痘会使心情变得极度糟糕的,从而影响自己的生活和学习。为什么会长痘呢?其实,体内缺少一种元素的人易长痘,能否通过饮食预防痤疮的发生呢?以下,我们来看看长痘的原因以及饮食上有什么禁忌呢?
老百姓常说的青春痘在医学中称“痤疮”。专家指出:锌是人体必需微量元素之一,缺锌可致组织内维生素A不足,影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化,促进上皮组织提高修复能力。 同时,锌元素还有助于增强机体免疫防御功能,抑制和杀灭局部病原微生物。 而且,大量研究表明,部分青春痘患者的血液中锌含量偏低,进而影响到体内多种含锌酶的代谢,促使皮脂腺分泌异常,甚至是发炎。
忌食高脂、油炸类食物 《素问。奇病论篇》曰:“数食甘美而多肥,肥则令人内热,甘则令人中满,发为消渴。”祖国医学认为,痤疮与过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤有关。高脂、油炸类食物能产生大量热能,并促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此,必须忌食如黄油、奶酪、红烧肉等。 忌食辛辣、腥发之品 此类食品性燥热,食后助热内燃,无异于是火上加油。肉类中性热之品十分常见,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)类饮品更易使机体内热壅积,从而加重病情。
忌高糖类食物 人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮接连出现。常见的高糖类食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型饮料等。
忌用补品 补药大多为温热助阳之品,劲补更易使人内热加重,诱发加重痤疮,正直青春期发育的青少年当尤为注意。
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tito66
橘果
+5
2016-07-09
发贴爱~~
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