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主题 : 【转】便秘、肠胃不健康就吃它 最强排毒蔬菜——白菜
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柳下笙歌 离线
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0  发表于: 2016-06-29  
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来源于 健康之路 分类

【转】便秘、肠胃不健康就吃它 最强排毒蔬菜——白菜

导读: 现代人工作繁忙、压力大，导致身体出现各种问题，例如便秘、肠胃疾病等。排毒就成了至关重要的了，那么我们平时所吃的食物中也是有很多有排毒作用的，例如蔬菜——白菜。是的你没看错，是白菜，这普通的菜居然有强大的排毒功能！
      最强排毒蔬菜——白菜 大白菜是餐桌上最常见的一到菜，它含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量，比黄瓜高 1.8倍。  维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变。 维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。 白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01%，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。


       白菜所含有的微量元素钼，钼是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。钼能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200-300克，就能吸收到500 毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。

       白菜怎么吃能更好的排毒 大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。




图片:HByGaW.jpg





      这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。  如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。 蔬菜排毒就是这么简单，方法并不难，食材也不难找，就看你能不能坚持了。此法对于身体素质比较差的老人和小孩要谨慎使用，或者根据自身情况调整时间。
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tito66 橘果 +5 2016-06-29 发贴爱~~
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泼茶香 离线
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1  发表于: 2016-06-29  
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光吃白菜受不了，还是当做下饭菜吃就好了
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ugg13 离线
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2  发表于: 2016-06-29  
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万一白菜有毒怎么办？我是说万一买到有毒的菜。。。
自己种吧，比较靠谱。
边摘桔子边看小说
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