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【转帖】懒人睡前小动作 让你燃脂一整夜
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主题 : 【转帖】懒人睡前小动作 让你燃脂一整夜
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mengyuanliuyan
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发表于: 2019-06-23
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多运动,不能懒啊,经常管不住自己。
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月雪灵
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发表于: 2019-07-09
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动作不难,但坚持比较难啊
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汐澋
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发表于: 2019-07-12
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我居然看完了...晚上一个个试试,现在减肥不容易…什么美食都有,忍不住啊
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小默1980
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发表于: 2019-11-07
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我觉得做这种没用的,我坚持做郑多燕操和keep运动好几年了,不注意饮食还是瘦不了的
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meizhi
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发表于: 2019-11-14
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单侧盘坐身体下压
坐姿,双腿伸直,左腿弯曲拉近身体,脚踝贴紧右大腿内侧,手臂伸直,上半身前倾,直到双手扶住右脚尖,胸部贴近大腿,持续10—15秒,重复10次。
这个好,还可以拉筋
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蝶羽
离线
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35
发表于: 2020-05-14
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找到部分动作图,嘿嘿嘿,可以练起来。
图片:5ab5c9ea15ce36d30c1ec9233bf33a87e950b18f.jpg
描述:单侧坐
图片:u=3243245494,956182044&fm=26&gp=0.jpg
描述:空中自行车
图片:0ff41bd5ad6eddc4a4ae54e834dbb6fd5266335c.jpg
描述:美人鱼式
图片:u=2596438945,14441837&fm=26&gp=0.jpg
描述:金鱼摆尾
图片:timg.jpg
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心冷冷心
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36
发表于: 2020-08-12
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这些动作不容易,能做到的都不是懒人
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evayue
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37
发表于: 2020-11-09
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我睡前做动作会睡不好,太兴奋了,只能早上做
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wmy2862678
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发表于: 2020-11-17
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就因为是懒人,所以才无法坚持
晓朵
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minminsky2000
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发表于: 2020-12-28
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这些不是高强度运动为啥能燃脂一夜
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