幽蓝心境 离线

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0 发表于: 2008-12-01

正序阅读 ┊ 只看楼主 ┊ 小中大

来源于健康美食分类

女人的菜单中不可缺鱼

榴花五月，武侠玄幻版块书评活动开启（5.16-6.15）

鲫鱼：

有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

鲤鱼：

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

鲢鱼：

有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

青鱼：

有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼：

有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

墨鱼：

有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

草鱼：

有暖胃、平肝祛风等功能，是温中补虚的养生食品。

带鱼：

有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。

鳗鱼：

有益气养血、柔筋利骨等功能。

孕妇怎样吃鱼更健康？

1.多吃深海鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼等。

2.烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。

3.对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

4.特别提醒的是：孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。

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qiaoyu18 离线

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15 发表于: 2008-12-05

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偶不喜欢吃鱼

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阿米贝儿 离线

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14 发表于: 2008-12-04

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偶是<。)#)))≦都吃得~！

願來⒌2⒈+⒊6⒌ .=⒏86

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凌光波动 离线

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13 发表于: 2008-12-03

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汗，图片和名称好像对不起来

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幽径小路 离线

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12 发表于: 2008-12-03

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偶最喜欢吃鲫鱼，但好贵滴说。

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sun2007 离线

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11 发表于: 2008-12-03

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我也爱吃海鱼，不过据说海鱼的胆固醇较高！

麦子的清香

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smalld 离线

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10 发表于: 2008-12-03

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我比较喜欢吃海鱼~~河鱼总觉得有土腥味！

纵使如今千般好，终究是意难平

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夏日红茶 离线

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9 发表于: 2008-12-02

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我最喜欢吃鲫鱼,怎么做都爱吃

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vivian_ 离线

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8 发表于: 2008-12-02

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我只爱吃海鱼，不爱吃河鱼。

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牛牛5039 离线

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7 发表于: 2008-12-02

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这些鱼都喜欢吃有利于健康

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