当我还是85斤的时候,听到“美女不过百”这句话时,呵呵:100斤?貌似对于我来说那是不可能的事!可事实证明:那时候的想法真是好笑,太天真了!自从儿子呱呱落地后变108斤开始就一路飙升到前段时间的129斤。衣服由S~XXXL,真是太恐怖了!得减肥啊。用过各种方法,坚持不了多久,都是瘦了几斤后又反弹回来。都想放弃了。可每到一熟人都会说:都看不出来了,怎么变得那么肥了啊!咬咬牙,又开始了减肥的漫长之路。坚持了几个月从64.5kg到现在60.8kg。开个贴,怕坚持不下去啊。终极目标:100斤。
5月23日开始每晚上跳舞1~一个半小时(开始一个月很有效,瘦了5斤,可后来不管怎么跳都不会瘦了,体重一直保持,后面只是手臂大腿看起来比以前小了些,估计是肌肉变结实了)
前几天偶然听到一熟人说她在用每天原地慢跑40分钟瘦了6斤后(她说在电视上看到的方法:一男的原来200多斤,坚持跑了一年瘦到120斤,那个男的父母看到效果也开始用这种方法都有瘦很多,母亲瘦20多斤,父亲不记得瘦多少了),我也开始尝试,希望真的有效,争取坚持达到目标!
原来没运动的时候走路都难受,现在每天都精神的不得了!方案:
早上40分钟原地慢跑+瘦身舞10分钟,晚上1个小时舞蹈+十分钟瘦身舞(瘦身舞跳那个叫疯狂瘦腰的健美操,很多人都说有效)+睡前50个仰卧起坐
试了几天很有效哈哈,现在是60.8kg。目标啊目标~!加油![ 此帖被伊非若在2014-09-21 11:56重新编辑 ]