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主题 : （转）8种食物缓解嗓子痛
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洋芋皮皮 离线
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0  发表于: 2014-02-09  
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来源于 家有妙招 分类

（转）8种食物缓解嗓子痛

管理提醒: (洋芋皮皮) 巡楼已阅 (2014-02-09 19:50)
         
        细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛。
        嗓子痛时，胃口不佳吃饭不香。然而，吃对食物可为身体增添能量，加速病情康复。

         1.香蕉
        香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

　　2.鸡汤
        热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

　　3.柠檬汁＋蜂蜜
　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

　　4.炒鸡蛋或鸡蛋白
　　炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

　　5.生姜茶或蜂蜜茶
　　温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

　　6.燕麦片
　　燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

　　7.全麦面条
　　吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

　　8.水煮胡萝卜
　　胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
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smalld 离线
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1  发表于: 2014-02-09  
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甘草泡水也不错的~效果很好
纵使如今千般好，终究是意难平
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花灵 离线
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2  发表于: 2014-02-09  
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鸡肉是观寒的，亲确定感冒了能和鸡汤喝吃鸡蛋，这个事缺乏科学性的哈。
花灵：美好的一天
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