让瘦身来得更猛烈些吧。。

【一更】
身高：165cm

体重：56kg

            高中时候每天都是吃得多多运动少少，一坐就是十几个小时，不知不觉，体重就上升了，肉肉多起来了，高中毕业体检，往称上一站，62KG，吓到了。看看周围的女孩子的细胳膊细腿，自卑ing。

            大学时候宿舍的其他三个都是瘦姑娘，每次买衣服，她们只要选款式就好，我只能在大小之间选择，郁闷。我也想穿得漂漂亮亮的呀，每个女孩子都爱美么。。。

           关于减肥的也试过N种方式。

           跑步，围着学校操场试过，沿着大学城马路试过，但是！！！都坚持不到一个月的时间！！

          跳绳，那段时间宿舍区流行跳绳，一到晚上，楼上楼下满是扑通扑通的跳绳声，效果有，流了一身的汗，体重也降了一点，后来听说这样容易小腿变肌肉，吓得立马停止了。

          饿，一天只吃苹果，效果确实好，一天掉了三斤，但是停止后一天，一天！！反弹了。。。

          也试过园子里的传言中的国家游泳队的减肥食谱，不知道哪里出了问题，反正是有减少，但是，，从来没见过传说中的三天减10斤，而且还把胃搞差了。

         现在尝试新的方法，早饭吃好，午饭吃少，晚饭吃少，简而言之就是，好好吃早饭，午饭少碰大米之类的主食，晚饭，夏天么基本都是西瓜，葡萄。

         瘦吧，瘦啊！！

【二更】
补记昨天的
2013.8.22
早饭前：56KG
晚饭后：57.2KG

早饭：一碗玉米粥，两个米饼，几片火龙果
午饭：南瓜，葫芦瓜，土豆炖鸡，绿豆粥。
公司吃的，普遍认为阿姨最近煮饭越来越难吃了，所以这对我来说其实是好事对吧，可以不用找理由的吃得少点。
晚饭：半个西瓜，一碗葡萄

看着称上的数字，叹口气，按照网上上的测试，我的情况要50KG算标准体重，减肥道路漫漫长啊。。。。。

自我感觉现在有些胖了，很羡慕那些吃什么都不胖的人啊！

从身材上确实羡慕她们，但是据说吃不胖的好多是因为消化不好，营养不吸收呢，不知道是不是这个道理。。。

【三更】

补记昨天的
2013.8.23
早饭前：56KG
晚饭后：57KG

早饭：一碗白粥
午饭：骨头汤，海带丝，西红柿炒鸡蛋
其实挺喜欢喝骨头汤的，但是阿姨居然没有用热水焯一下，所以骨头的腥味很严重，喝了几口就喝不下去了
晚饭：半个西瓜，一碗葡萄

我要忏悔，下午没忍住，喝了一杯冰奶茶，吃了两根鸭脖，还吃了一整个木瓜

对于减肥来说，特别是我这种自控力较差的人，美食什么的，诱惑力太强大了。。

【四更】


2013.8.24
早饭前：55.7KG
晚饭后：56.2KG

早饭：一盘水饺，一碗牛肉粉丝
午饭：半个西瓜，一根冷饮
晚饭：一个火龙果，一根冷饮

不知道为什么，每到周末休息在家的时候，体重起伏都比较小，话说吃的也不少啊，难道是因为休息不用干活，，，囧。。

明知道减肥的大忌就是胡吃海喝，可是，，夏天啊，这么热的天，看见冷饮和西瓜，不吃难受啊。。。。

【五更】

2013.8.25
早饭前：56.2KG
晚饭后：57.2KG


早饭：一碗玉米粥午饭：土豆丝，蒜苗炒肉丝，毛豆炒丝瓜，韭菜炒百叶
晚饭：中午吃剩的土豆丝，毛豆，韭菜炒百叶


下午喝了两杯自制的柠檬蜂蜜水，把柠檬泡在蜂蜜里两三天，再泡水就没那么酸了。


昨天晚饭过后，感觉太热，就喝了瓶啤酒啃了三根鸭脖，就知道，今天的体重会增加不少。。。

【六更】

2013.8.26
早饭前：56kg
晚饭后：58KG

早饭：白粥，面包
午饭：豆芽拌粉皮，毛豆炒丝瓜，西红柿炒番茄，骨头汤
晚饭：亲戚家妹妹考大学请人，大餐

我就知道今天的体重一定超出控制，到饭店吃饭，大桌大桌的菜，想控制都没办法，N杯饮料啤酒，N盘热菜冷菜荤菜素菜，今天不记也罢

【七更】
2013.8.27
早饭前：56.8
晚饭后：57.5KG

早饭：面包，牛奶
午饭：鱼头汤，红烧鱼，猪肝，西红柿炒鸡蛋
晚饭：老爸生日，请吃饭，海吃一顿

鱼头汤，红烧鱼，为毛老是做我不喜欢的菜呢。，，
麻辣香锅确实好吃，辣椒够辣，花椒的香味混合菜的香味，刺激食欲啊，不知不觉，又多吃了

【八更】

       都说酸奶的减肥效果不错，对于吃货来说，既能不挨饿又能减肥，一举两得，立马网购了一台家用酸奶机，所以从今天开始，喝酸奶减肥的实验正式开始啦。
      
      辅助kitty健身操减肥操活力健身操，以流汗为目的，以减肥为最终目标！！

      试了两次kitty健身操，有些地方节奏挺快，都跟不上，加油！！