美好的生活状态中安安静静的减肥——兰子

对于还要重新开帖记录表示很怨念，
所以偶决定这个月更新在这边，那边停更
不许怨念我，这是形势所逼的=0=

身高170cm

姨妈来了，经期要注意调养，当然我绝对不会暴饮暴食就对了。

8.5记录：体重62.2
早餐：一杯牛奶，一片面包，一个苹果

午餐：粥（大热天我真的吃不下囧）

晚餐：现在是三点半，我已经吃过晚饭打扫完卫生洗好澡了！！！！，晚餐我依旧吃的粥加上一点皮肚。

每天早上必定会煮开水泡茶，今天是决明子茶，有一股米的味道，和玄米茶有点像的。
下午去参加面试了，所以今天的茶还没喝完，我基本每天要喝一升。。。。。

有没有满100字啊。没满告诉我我编辑下=0=

两百字都有了好不啦~~不过小兰子你那么早就吃晚饭，晚点的时候不会饿么？？
话说小兰子去参加啥面试啊？

8.5
马上就要十二点了，赶在之前更新咳咳
今天早上体重61.5，很高兴很HAPPY。这半个月的成果我已经很满意了
减肥欲速则不达，不喜欢那种超级迅速的减肥方式，让我在健康的生活状态下安安静静的减肥吧~~
早餐：男朋友起来煮粥滴，炒鸭蛋。好久没有吃这么中式的早餐了，突然觉得白粥好好吃啊
之后就是洗衣服，和男朋友上街买菜。


午餐：午餐之前吃了一个小苹果。中午太热了，没啥食欲，就继续早上的粥，热了一下，吃了一点清炒生菜（生菜我就是喜欢吃熟的）。喝了点鱼汤。鱼没吃，没动力囧
饭后拖地，洗碗之类的，半小时后喝了一杯酸奶

晚餐：天气凉了一些，一家人在一起吃，不能不吃。所以吃了两口饭，喝鱼汤吃鱼，吃了不少哟。幸好鱼是减肥是最能吃的肉类哟=-=基本是吃不胖的。每天一条鱼，开心一个月哟

其他时间，今天泡的依旧是决明子茶，今天喝了500ML的样子，因为还吃了一大串葡萄。。。

Lz你好高啊
吃的捏么少不会很饿吗。。。
都好有毅力啊

你快来更新诶快来快来~~我想吐槽乃~灭嘎嘎~~

8.7
差点又忘了这活动了，麻烦的孩纸伤不起闹

今天的体重是61.2，怎么又降了，表示我这两天和前几天差不多，可能是度过了瓶颈期？或许吧大概吧祈祷吧
早餐：一盒伊利的舒化奶，一个三明治，一些葡萄
因为今天起的晚，吃完早餐看着冰箱里还有些昨天剩下的饭，就想着反正一个人，午饭就这么将就下吧。所以就没去买菜。然后就把衣服给洗了。

午餐：一碗粥，一盆生菜，当然生菜没吃完啦
餐后收拾了一下然后打扫了一下什么的，还出去寄快递去了。

晚餐：男人回来了，所以就做正餐，鲫鱼豆腐汤，丝瓜炒蛋，还有中午剩下的生菜继续。我继续喝了点粥。鲫鱼汤把鱼给吃了个肚皮，因为被鱼刺卡住了，所以我估计我有一段时间不会吃鱼了囧

很多人问我我这么高吃这么多会不会饿的问题，我就在这边说一下
首先，我以前146斤的时候减肥就是靠节食和运动，那个时候把胃给缩小了，而且我基本不吃零食，到了冬天可能会吃一点坚果把。
其次，我每天都有吃一定得水果，而且比较丰富，家里水果基本不断的。葡萄是爷爷种的，香瓜是老公的舅舅家拿来的，每次都拿一个星期的量过来呢。梨子也是爷爷种的，再过段时间爷爷种的枣子又可以吃了。老公的爸爸去山东应该还会带苹果回来。所以我是不会饿的
再者，我每天基本喝1L的水，所以说，其实你把该吃的东西都吃了，是不会饿的。
就酱紫=0=

我老妈每次都说我就是因为爱吃零食。。然后吃饭的时候不好好吃饭所以才这么瘦
不过我也超爱吃水果的，可是有的时候不爱喝水。。经常会嘴干TAT

好吧，兰子，我是来给你打气的
这几天发现长肉了，昨晚跳了减肥操
今天又没跳了，唉

8.9
据说我好几天没更新了，为啥我觉得我昨天其实更新了呢，这是肿么了=0=
报告一下今天晚餐过后一段时间的体重61.
你没有看错，小数点后面没有了=0=
回想我六十三点五的样子，沃野瘦了好多了呀=0=
不求快速，只求安稳咳咳

今天早餐 牛奶燕麦
午餐   粥 炒鸡蛋 还吃了两个香瓜
大热天的我真的吃不下饭那=0=

晚餐不行了，老妈到新房子来拉，给我包狮子头吃，哇哇哇，这不是逼我么=0=
我晚餐吃了两口饭，一些蔬菜，还有两个狮子头=-=吃的很爽
吃完了也没胖，开车送老爸去车站坐车了。我发现开车挺累的

小兰你真的好高哇
  个子矮的我各种羡慕嫉妒
嗯  我很赞成小兰的这样减肥  比较健康 不过大概很少人能坚持下来
小兰加油哇  
我要看你瘦了拍美美的婚纱照