夏天来了，不仅护肤很重要，护发，也是这个夏日我们需要关注的重点。
秀发也要防晒
越来越多的女性已经了解到紫外线对皮肤的害处，其实我们的头发也在同样遭受紫外线的侵蚀。阳光会把头发角蛋白的水分抽出，使头发发黄、脆弱，变得像一丛乱草，毫无弹性。虽然采用打阳伞或戴太阳帽的方法，可以减轻一部分紫外线的伤害，但完全保护秀发却是远远不够的。
现在很多护发品牌都推出了含有防晒成分的洗护产品，可以选择适合自己发质的产品使用。在日晒后，及时使用含有润发和补充油脂的专用柔性护发品也能降低头发受损的程度。
选择夏日洗发水
夏天气温很高，人体新陈代谢加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变。也许冬天用起来很舒服的洗发水，夏天用起就觉得不爽快，出现了一些以前不曾有的症状，例如头发很容易变脏或头皮油腻、起头屑等。这时，你就要注意了，最好重新为自己的秀发挑选一款洗发水，以适应季节的变化。
可以选用含薄荷清凉成分的护发品，如夏士莲薄荷洗发露和海飞丝清凉去屑洗发水，这些产品将使你的秀发清爽不油腻，带来不一般的感受。
增加洗头的次数
我们都有这样的感觉，到了夏天头发特别容易脏。冬天时三四天洗一次头都没有觉得不舒服，现在两天不洗就觉得特别难受。这是因为夏天天气炎热，人体容易出汗，汗液与过剩的油脂和污物结合在一起，头发自然就脏得较快。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑。因此，夏天有条件的话最好每天洗一次，或是两天洗一次。有些人担心会对头发造成伤害，这是多余的，不勤加清洗才会对头发有伤害呢。
避免游泳对头发的伤害
游泳是夏日里最令人兴奋的运动，可你有没有注意到，你漂亮的头发变了颜色？美丽的色彩变淡了，黑色的秀发开始发黄？其实，这全都是漂白粉惹的祸。为达到消毒目的，游泳池会使用漂白粉，它的主要成分是次氯酸盐，具有一定的氧化漂白作用，会使头发颜色改变。因此，做好游泳前后头发的护理很重要。
游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳，能减轻紫外线和漂白粉对头发的伤害。游泳后将头发仔细地冲洗一遍，能去掉头发上盐和氯的残余物，它们在阳光的作用下，对头发的伤害更大。下水前戴好泳帽也是一个不错的选择，最好用橡胶质地的，它弹性大，能将头发紧紧贴住，不易进水。
夏日自制洗发水
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柠檬洗发露
把柠檬榨汁，滤净残渣，加在你平常使用的洗发水中，搅拌均匀后即可直接使用。
功效：微酸性的柠檬汁，具很好的清洁功效，能中和游泳后头发上的盐分和漂白粉，并使油性头发洗后更干净清爽。
蛋白洗发水
取一个鸡蛋，除去蛋黄，把蛋白加在你平常用的洗发水中，搅拌均匀后直接使用。
功效：蛋清中丰富的蛋白质，能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润，特别适合干性发质的人。
啤酒洗发露
把啤酒和洗发露以１：１的比例混合，一边搅拌一边加热至７０摄氏度，待冷却后即可直接使用。
功效：啤酒中的大麦精华，能使干涩无光的头发散发自然光泽，更加动人。
发稍、发根油分不一致，如何护理？
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有许多女孩，特别是时尚一族，过度的染发和烫发改变了自己原有的发质，致使头发受损变干燥，但是发根由于皮脂腺分泌的关系，还是会比较油腻，所以迫使你频繁地洗发，但这样频繁的洗发却会使发梢更干，如何做才好呢？
方法（一）：你可以在洗发前先涂一些发油在发梢处，这样在用洗发水冲洗的时候，不会带走太多的发梢油分，以保持它的滋润度。
方法（二）：在使用护发素时，只把它抹在发杆上，而不要抹到发根及头皮上，这样也会有很好的效果。
让秀发飘起来的食物
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你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构，看看吧，你需要哪些食物来补充你的秀发。
蛋白质
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
维他命Ｂ、Ｃ
维Ｃ可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维Ｂ则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维Ｂ及维Ｃ的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
胶质食物
含有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。
多食海带
海带不仅营养价值高，还含有多种维他命、纤维素和矿物质，还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命Ｂ、ＢＣ等多种物质。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊功效。
